Вытяжение позвоночника при поясничной грыже

Содержание

  • Вытяжка спины и позвоночника при грыже: особенности метода
  • Применяемые методы лечения грыжи позвоночника вытяжением
  • Мнение эксперта
  • Сухое аппаратное вытяжение позвоночника при грыже
  • Можно ли делать вытяжение при грыже?

Одним из наиболее опасных и крайне неприятных заболеваний позвоночника являются межпозвонковые грыжи – то есть когда диск не просто смещается но и разрушается его оболочка. Лечение грыжи часто предлагается хирургическими способами однако можно решить проблему и с помощью безоперационных методов. Очень эффективной может быть растяжка спины и позвоночника при грыже. Для успешного применения таких методик необходимо наличие в клинике как специального оборудования так и высококвалифицированного персонала. В медицинском есть и то и другое поэтому мы в состоянии осуществлять эффективное лечение грыжи с помощью растяжки спины.

Чтобы убедиться в эффективности данной методики вы можете посмотреть фото и видео размещенные на нашем сайте а также ознакомиться с отзывами других пациентов.

Курс лечения включает 8-10 сеансов вытяжения по 20 минут оптимально прменение в составе комплексного лечения эффект и облегчение отмечают 97% пациентов.

Классический комплекс для укрепления мышц

Чтобы избежать заболеваний спины и укрепить общий тонус позвоночника рекомендуется выполнять четыре упражнения каждый день по 15 повторений от 1 до 5 подходов каждое:

  1. Мостик выполненный тазом. При выполнении такого упражнения необходимо лечь на пол спину максимально плотно прижать к поверхности ноги согнуть в коленях руки вытянуть вдоль туловища. На выдохе медленно поднять таз до такого уровня чтобы линия от подбородка до коленей была ровной. На вдохе опустить таз.
  2. Собака и птица. Это упражнение максимально задействует все мышцы тела. Встаньте на четвереньки корпус должен образовывать прямой угол. На выдохе поднимите левую руку и правую ногу задержитесь ненадолго в этом положении. На вдохе вернитесь в исходное положение. То же самое повторите и для другой руки и ноги.
  3. Планка на боку. Лягте на правый бок. Правую руку выставьте вперед левую положите на бок. В таком положении поднимитесь вверх на некоторое время при этом подтянув живот.
  4. Упражнения на фитболе. Лягте на мяч животом упритесь носками в пол. На выдохе поднимите тело вверх стараясь плечами дотянуться как можно выше. На вдохе вернитесь обратно.

Фитбол является прекрасным помощником в упражнениях для спины.

Видео

Подробнее о том какие упражнения выполняют в лечебной физкультуре при грыже поясничного отдела вы сможете посмотрев видео ниже:

Техника доктора Бубновского

Уникальный метод лечения Бубновского основывается на выполнении специального комплекса упражнений на тренажерах разработанных самим доктором. Принцип действия тренажера в силе антигравитации и декомпрессии. Пациенты отмечают высокоэффективность этой методики.

Обезболивающие упражнения

При ощущениях болей в спине обезболивающие средства не всегда справляются со своей задачей. Тогда как физические упражнения способны снять боль напряжение и улучшить кровоток в тканях мышц спины.

Методика Сергея Бубновского предлагает три действенных упражнений для обезболивания поясничного отдела:

  1. Ходьба на четвереньках. Это упражнение не имеет противопоказаний. Не смотря на всю его простоту оно оказывает хорошее обезболивание. Выполнить его несложно: необходимо стать на четвереньки и начать передвигаться по комнате.
  2. Пресс на спине. Позволяет растянуть мышцы позвоночника и снимает припухлость в зоне поражения. Исходное положение: необходимо лечь на пол и согнуть ноги в коленях руки положить за голову. На выдохе постараться оторвать лопатки от пола и ненадолго задержаться в этом положении.
  3. Растяжка спины стоя. Для выполнения этого упражнения необходимо поставить ноги на ширине плеч и поочередно наклоняться в ту и другую сторону стараясь достать рукой до противоположного носка ноги.

Важно! При выполнении упражнения «пресс на спине» положите под спину холодный компресс. Это поможет добиться наиболее эффективного обезболивания.

Физкультура после удаления

Для полной реабилитации после оперативного вмешательства врачами во всех случаях назначается ЛФК. Как ее проводить доктор объясняет каждому пациенту отдельно. Потому что для каждого больного разрабатывается свой комплекс упражнений. Основным принципом ЛФК после удаления межпозвоночной грыжи является девиз «не навреди». Упражнения чередуются от самого простого – сразу после операции до самого сложного – в конце реабилитации.

Йога

Йога представляет комплекс ассан выполнение которых позволяет расслабить и укрепить общий тонус мышц позвоночника а также снизить болезненные ощущения в области грыжи.

Существует пять лечебных упражнений при ежедневном выполнении которых можно излечить этот недуг:

  1. «Мост».
  2. «Кобра».
  3. «Велосипед».
  4. «Поза ребенка».
  5. «Мост на спине».

Выполнять все упражнения стоит максимально осторожно и только после консультации с лечащим врачом

Вытяжка спины и позвоночника при грыже: особенности метода

В чем же состоит суть метода и как делать вытяжку правильно? Вытяжение позвоночника заключается в дозированной осевой нагрузке всех сегментов позвоночника. Благодаря этой нагрузке происходит расслабление мышц спины снятие напряжения в тканях а отдельные позвонки и диски возвращаются на «свои места». В зависимости от стадии грыжи она может почти полностью исчезнуть или уменьшиться и перестать прогрессировать.

Метод вытяжения характеризуется безопасностью: при соблюдении необходимых параметров нагрузки осложнения практически исключены. Точная нагрузка и методы лечения определяются врачом после консультации и диагностики.

Среди преимуществ такого способа лечения можно назвать доступную цену а также отсутствие необходимости делать хирургическую операцию.

Записаться на лечение

Примеры упражнений

Рассмотрим какие движения на растяжку можно делать при остеохондрозе в разных отделах позвоночника:

Для шеи

Для устранения мышечного напряжения и болевых ощущений в плечах шее и верхнем отделе спины используйте такие упражнения:

  • наклоните голову влево и на ту часть головы которая оказалась сверху положите левую ладонь. Слегка надавливайте ладонью на голову одновременно оттягивая правое плечо вниз. Вы хорошо почувствуете как мышцы шеи поддаются растяжке. Затем расслабьтесь на несколько секунд и повторите для другой стороны;
  • сцепленные в замок руки положите на область затылка. Наклоните голову вперед и вниз усиливая наклон давлением рук на затылок;
  • медленно отведите плечи максимально вперед стараясь зафиксировать это положение на несколько секунд. При этом поднимать плечи вверх не нужно. Затем вернитесь в исходное положение и отведите плечи назад стараясь как можно ближе свести лопатки.

Все движения можно выполнять в положении сидя или стоя. При шейном остеохондрозе упражнения стретчинга позволяют разработать и улучшить кровоснабжение трапециевидных и других мышц.

Для спины

При локализации остеохондроза в грудном отделе на помощь придут такие движения:

  1. стоя лицом к вертикальной опоре (трубе шведской стенке) обхватите ее руками на уровне чуть ниже груди. Немного отодвиньтесь от опоры чтобы руки оказались в выпрямленном положении. Отведите таз назад и наклоните туловище вперед удерживаясь силой рук. Старайтесь чтобы спина и ноги оставались прямыми. Задержитесь в этом положении и немного покачайтесь влево-вправо чтобы растянуть мышцы;
  2. встаньте боком к вертикальной опоре. Подняв противоположную от опоры руку вверх наклоняйтесь в сторону опоры. Двигайте только туловище – ноги таз и поясница не должны менять положения. Повторите для другой стороны;
  3. встаньте на четвереньки с упором на ладони и колени и потянитесь левой рукой далеко вправо как будто пытаетесь что-то достать. Следите чтобы поясница таз и ноги оставались неподвижными. Туловище должно двигаться параллельно полу а не вверх или вниз. Повторите отводя правую руку влево;
  4. примите позу ребенка – сядьте на пол подложив под себя согнутые в коленях ноги чтобы пятки оказались у вас под тазом и лягте грудью на колени положив голову и ладони вытянутых вперед рук на пол. Пытайтесь потянуться в стороны перемещая руки сначала влево а затем вправо и фиксируя новое положение на несколько секунд. Таз при этом должен оставаться неподвижным.

Для поясницы

При спазме мышц прострелах и тугоподвижности вызванных поясничным остеохондрозом делайте такие упражнения:

  1. находясь в вышеописанной позе ребенка мягко раскачивайтесь перемещая таз вправо и влево и стараясь ненадолго замирать в каждом положении. Движения головы и рук при этом должны быть минимальными;
  2. стоя на четвереньках с упором на колени и ладони делайте движение тазом влево и вниз как бы стараясь опустить его на пол. Зафиксируйте позу на пару секунд чувствуя растяжение мышц вернитесь в исходное положение а затем наклоните таз в другую сторону;
  3. сядьте прямо подложив согнутые ноги под таз. Сместите таз влево чувствуя как тянется поясница. Если нет болевых ощущений – поднимите левую руку вверх и постарайтесь выполнить наклон туловища вправо. Повторите для другой стороны;
  4. лягте на живот поднимите голову и верхнюю часть туловища вверх и обопритесь на локти и сцепленные в замок кисти рук. Отталкивайтесь локтями от пола и делайте плечами движения как будто ползете вперед. Прочувствуйте как вытягиваются мышцы живота и поясницы;
  5. лежа на животе упритесь подбородком в пол а руки подложите под таз. Поднимайте сведенные вместе ноги вверх.

Это лишь часть упражнений на самом деле их гораздо больше и вы сможете подобрать для себя оптимальные. Так как движения достаточно простые выполнять их можно и в условиях спортзала и в домашней обстановке.

Максимального оздоровления вы добьетесь если будете прорабатывать все отделы а не только ту часть позвоночника которая доставляет вам неудобства. И не забудьте про упражнения на укрепление и расслабление мышц!

Применяемые методы лечения грыжи позвоночника вытяжением

Известны два метода вытяжки при грыже диска:

  • сухой;
  • подводный.

В нашем центре применяется сухой способ вытяжения. Он в свою очередь бывает горизонтальным и вертикальным: это зависит от положения тела пациента. Более распространен горизонтальный метод который и делается в нашем центре.

Вытяжение происходит путем воздействия на позвоночник растягивающих нагрузок. Сила частота и направление растяжение определяется компьютером. Осуществляется это на специальном тракционном столе речь о котором пойдет ниже.

Сухое аппаратное вытяжение позвоночника при грыже

Аппаратное вытяжение подразумевает использование специального оборудования для растяжки. В нашем медицинском центре для проведения данной процедуры используется аппарат Ormed-Professional с помощью которого и проводится вытяжение одновременно проводится вибромассаж и глубокий прогрев околопозвоночных тканей. А специальные ролики-массажеры помогают позвонкам и дискам «встать на свое место».

Комментирует врач-ортопед Литвиненко Андрей Сергеевич:

Как правило одной процедуры для лечения грыжи не достаточно и требуется курсовое лечение. Его тип и продолжительность может определить врач. Для более детального ознакомления с этим методом вы можете найти на нашем сайте информацию о том сколько раз нужно делать вытяжку позвоночника при грыже и отзывы об этом.

Возможные противопоказания

Заниматься по методу Дикуля можно не всем. Противопоказаний для тренировок могут быть как абсолютными так и относительными (временными) но принимать решение о возможности занятий на конкретном этапе лечения и реабилитации должен только лечащий врач.

Перед выполнением упражнений необходима консультация врача

В списке противопоказаний для выполнения упражнений могут быть:

  • инфекционные и иные заболевания сопровождающиеся субфебрильной или фебрильной лихорадкой или выраженным синдромом интоксикации;
  • опухолевые процессы в области позвоночника (включая злокачественные новообразования независимо от их локализации);
  • кровотечения различной этиологии (женщинам не рекомендовано заниматься во время менструальных выделений);
  • травмы и повреждения позвоночника и спинного мозга в недавнем анамнезе;
  • врожденные аномалии и дефекты развития позвоночника.

Видео – Упражнения Дикуля при грыже

Межпозвоночная грыжа – тяжелая патология костно-мышечной системы которая при отсутствии своевременного лечения может привести к серьезным осложнениям и даже инвалидизации человека. Одним из методов консервативного лечения грыж являются упражнения Дикуля доказавшие свою результативность у десятков тысяч пациентов. Выполнять их необходимо регулярно а для полного выздоровления может потребоваться несколько лет. Важным залогом успеха сам автор считает правильный психологический настрой исключающий любые мысли о возможной неудаче поэтому некоторым пациентам перед началом тренировок может потребоваться профессиональная психокоррекция.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Показать все клиники Москвы

Показать всех специалистов Москвы

Можно ли делать вытяжение при грыже?

До сих пор дискуссионным остается вопрос о том как делать растяжку позвоночника при грыже. Специалисты сходятся на мнении что все режимы должны быть дозированы и зависить от стадии грыжи скелетное вытяжение позвоночника поможет остановить ее увеличение и даже полностью устранить ее. Однако при смещении межпозвоночного диска более 12 мм показания к хирургическому лечению становятся более актуальными . Поэтому очень важно не заниматься самолечением а обращаться к специалистам за медицинской консультацией.

Такую помощь вам окажут в медицинском где делают все необходимые анализы и осуществляют дальнейшее лечение выявленных заболеваний. Кроме того у нас вы можете пройти курс выравнивания позвоночника массажем и других профилактических процедур ведь грыжу как и большинство других заболеваний проще предотвратить чем вылечить.

Записывайтесь к нам на лечение по телефону +7 495 134 03 41

или оставляйте заявку на сайте.

Автор статьи:

Литвиненко Андрей Сергеевич

Врач ортопед

Записаться на приём

Свежие публикации автора:

  • Где сделать УЗИ шеи?
  • Ударно-волновая терапия при лечении косточек на ногах
  • Ударно-волновая терапия шейного отдела
  • Вытяжение позвоночника горизонтальное

Наши врачи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: