Вдовий горбик на шее — это не только очень некрасиво но и опасно. Он сильно старит женщину затрудняет кровоток и мешает доставке кислорода в головной мозг что может привести к фатальным последствиям.
Отчаялась избавиться от холки на шее а врачи предлагают только хирургию? Остановись и подумай. Разберись в том из-за чего возникает горб и как можно устранить причины.
Мнение что жировой валик на шее можно только вырезать или откачать — возмутительное и опасное заблуждение.
Посмотри на фотографии участниц марафонов красоты MelAnnett – у всех есть результаты. Женщины сами своими же руками разбили некрасивый горб.
Рассказываем как избавиться от холки на шее за три недели занятий. Сбрасываем груз с плеч раз и навсегда.
В чём причина появления вдовьего горба
Чтобы устранить дефект первое – найти и устранить причину затем приступать к ликвидации нароста. Вполне возможно что горбик – разросшаяся липома или киста.
В этом случае не обойтись без медицинского лечения. Если это жировые отложения помогут упражнения массаж и народная медицина.
Причины:
1). После ушиба подвывиха или перелома шейного позвонка.
2). Искривления позвоночного столба.
3). Болезнь вызвавшая нарушения тканей.
4). Гормональные изменения.
5). Солевые отложения при больных суставах остеопорозе или шейном остеохондрозе.
6). Туберкулёз или сифилис.
7). Редко доброкачественная опухоль или кистозное образование.
8). В результате повышенной физической нагрузки при нарушении водно — солевого обмена мышцы уплотняются так же как при гипертонии.
9). Наследственный фактор.
Откуда берется вдовий горбик
Когда у женщины наступает менопауза жир до этого локализовавшийся в нижней части тела скапливается над шейными позвонками между плеч.
Во время детородного периода вырабатываются женские гормоны эстрогены которые влияют на расположение жировых отложений на бёдрах и ягодицах.
Мужские гормоны андрогены количество которых увеличивается при менопаузе — влияют на отложения по мужскому варианту: на шее и животе.
Говоря о загривке имея в виду вдовий горб подразумевают даму старше 35 лет и старше. Название пришло из Средних Веков.
В то время мужья умирали раньше жён поэтому и связали возрастное изменение на теле со статусом вдовы. Теперь называют ещё загривком жировиком или шейным наростом.
Средства народной медицины
В своем арсенале народная медицина имеет огромное количество средств помогающих убрать вдовий горб в домашних условиях. Однако нужно понимать что подобного рода методы лечения не являются основными а лишь могут использоваться в качестве вспомогательных терапевтических мероприятий.
Важно помнить что несмотря на безвредность народных средств применять их желательно только после консультации с квалифицированным специалистом
К наиболее распространенным способам народного лечения вдовьего горба относятся:
- Настойка на основе лаврового листа. Для приготовления средства необходимо смешать 2 ст. ложки коры ивы и сирени и 1 ст. ложку лаврового листа. Полученную смесь залить 05 л спирта и добавить 50 мг спиртового раствора камфоры. Ингредиенты хорошенько перемешать и оставить настаиваться в темном месте на 3-4 недели при этом необходимо ежедневно взбалтывать настойку. По истечении времени готовым раствором протирать область шеи.
- Лечебный компресс. Приготовить его можно следующим образом: 1 ст. ложку меда и такое же количество поваренной или морской соли перемешать до получения однородной массы. Затем полученную смесь поместить на отрезок бинта или марли и аккуратно завернуть. Компресс прилаживать на область скопления жировой ткани закрепив конструкцию плотным материалом.
- Целебный отвар на основе фасоли. Хороший эффект дает также фасолевый отвар который готовится довольно просто. Для этого следует отварить 5 ст. ложек семян фасоли в 1 л воды. После этого завернув кастрюлю в теплое одеяло оставить настаиваться на ночь. Утром отвар необходимо процедить и протирать им горбик. Выполнять манипуляции ежедневно до получения желаемых результатов.
- Мазь из свиного сала. Применение этого средства является самым универсальным способом лечения возрастного отложения жира в области шеи. Чтобы изготовить лечебную мазь следует 100 гр. несоленого сала смешать с 1 ч. ложкой 70% уксуса цветочного меда и тройного одеколона. Компоненты перемешать до получения однородной массы. Готовую мазь наносить на пораженный участок дважды в день.
Не стоит пренебрегать врачебной консультацией поскольку вдовий горб не такое безобидное заболевание как может показаться на первый взгляд. Поэтому самостоятельное назначение лечения может только усугубить ситуацию. Нужно понимать что только врач может предписать наиболее подходящие средства в каждом отдельном случае исходя из особенностей протекания болезни.
Как избавиться от «холки» на шее сзади косметологическими средствами
Холку нужно стереть с шеи обязательно. Даже если ты смирилась со старушечьим видом своей фигуры в профиль на кону – здоровье.
Только с выбором способов борьбы с вдовьим горбом все очень плохо. Врачи зачастую не видят других вариантов кроме как липосакцию. По их мнению победить горб можно только разрезав кожу откачав жир вакуумной машиной и наложив швы. Это уже совсем крайности.
Почему так радикально?
Жир в области холки – особенный. Он плотной консистенции оброс соединительной тканью. Разбить его не просто. И врачи не знают как это сделать без скальпелей.
У косметологов есть еще разные аппаратные методики – разрушение жировых клеток холодом (криолиполиз) ультразвуком радиоволнами. Практикуется также инъекции липолитиков – препаратов которые расщепляют жиры. Но как правило все это не удаляет горбик целиком и уж тем более не устраняет причин его появления. Даже сами врачи зачастую отговаривают от этих способов поскольку они менее эффективны.
На самом деле между всеми этими косметологическими методами нет большой разницы. Пускай они и отличаются эффектом и степенью опасности для организма но суть-то у них общая: просто убрать жир. Но если не решить корень проблемы — причину появления горба то он будет расти снова и снова после всех болезненных операций.
А как же решить проблему?
Всем же ясно что холка появляется из-за нарушения осанки. Представь что женщина откачала жир на загривке. Но что ее ждет дальше с ее сутулой спиной зажатой шеей клюющей головой? Все то же самое холка отрастет снова.
Как убрать холку вдовий горб или жир на шее медикаментозно
- Упражнение No1. Встаньте ноги на ширине плеч а руки положите на пояс. Медленно наклоняйте голову но плечи при этом не поднимайте. Сначала 10 раз влево и вправо затем – столько же но назад и вперед.
- Упражнение No2. Положение то же но руки должны висеть расслабленными. Синхронно нужно махать руками назад и вперед стараясь чтобы они не напрягались. Амплитуду постепенно увеличивайте. Ваша задача – расслабиться и прогреть мышцы.
- Упражнение No3. Стойте так же двигайте так же руками но не синхронно (одна – вперед другая – назад и наоборот). Со временем увеличивайте «размах».
- Упражнение No4. Синхронно поднимайте и опускайте плечи.
- Упражнение No5. Расставьте руки в стороны совершайте ими легкие рывки назад. После каждых трех рывков как можно крепче обнимайте себя после чего повторите движения. И так 10 раз.
Лечебные упражнения
Еще несколько упражнений от горба на шее
— сон на ортопедическом матрасе и полужесткой подушке (не выше 10 см);
— правильное оборудование рабочего места приобретение стула с удобной спинкой и подлокотниками;
— зарядка занятия физкультурой повышение гибкости позвоночника укрепление мышц и связок;
— периодическая разминка при работе за компьютером;
— отказ от избыточного количества сладостей жирной пищи сдобы умеренное потребление кальция;
— по назначению эндокринолога прием гормональных препаратов для повышения количества женских гормонов;
— проведение физиопроцедур: ударно-волновой терапии ультразвука дарсонвализации.
— подбор ортопедической подушки или специального валика. Желательно приобрести ортопедический матрац обязательно средней степени жесткости;
— важно больше двигаться предупреждать образование излишних запасов жира реже нервничать больше гулять на воздухе достаточно отдыхать. Многие эндокринные патологии гормональные нарушения часто развиваются на фоне хронической усталости и психоэмоционального перенапряжения;. — после 40 лет дважды в год посещать гинеколога и эндокринолога принимать гормональные препараты назначенные врачом
— после 40 лет дважды в год посещать гинеколога и эндокринолога принимать гормональные препараты назначенные врачом.
«После родов появился «хохолок» на шее там где начинается спина. Прошло уже 7 месяцев он увеличился выглядит некрасиво. Массаж и упражнения не помогают. Можно ли незаметно избавиться от горба?»
Горб на шее его ещё называют «вдовий горбик» «горб буйвола» — это состояние при котором жир откладывается в районе VII позвонка на границе шеи и спины.
Не смотря на худобу Кэмерон Диаз и Шарлиз Терон имеют очевидные проблемы в основании шеи.
Кэмерон Диаз | Шарлиз Терон |
Как убрать горб на шее?
Терапия как правило комплексная. Врач может назначить медикаменты но они будут направлены на устранение не самого горба а причины которая его спровоцировала если это какое-либо заболевание.
Могут назначаться препараты для снятия воспаления и устранения боли что особенно актуально при остеохондрозе. При отложении солей помимо таблеток могут потребоваться инъекции.
Наиболее быстрым способом убрать горб на шее является хирургическое вмешательство. Суть его в липосакции. На коже делаются небольшие надрезы через которые с помощью вакуума отсасывается жир.
Хирургами применяется несколько способов удаления жира. Может использоваться ультразвук лазер проводиться стандартное вырезание или туменесцентная операция. При последней в пораженный участок вводится специальный препарат разжижающий жир и облегчающий его удаление.
При хирургическом лечении горба на шее вводится препарат для разрушения жировых клеток
При ультразвуковой операции разрушаются клеточные оболочки жира она быстрая и безболезненная. Наиболее эффективной является лазерная операция. Проколы кожи при этом отсутствуют однако липиды разрушаются.
После проведения вмешательства показано ношение компрессионного трикотажа облегчающего послеоперационный период поддерживающего и согревающего шею и способствующего восстановлению.
Видео: «Как убрать горб на шее: советы врача»
Растет холка на шее что делать?
Активный образ жизни
Первый вопрос при появлении вдовьего горбика — что делать если он растет?
- Во-первых выявить истинную причину развития холки. Если у женщин это связанно с климаксом — повысить уровень эстрогенов с помощью гормональных препаратов. Если холка растет на фоне ожирения — соблюдать строгую диету. При этом употреблять лекарственные препараты такие как кальций и витамины
- Во-вторых скорректировать свое питание. Для того чтобы холка не росла рекомендуется есть менее калорийную пищу не употреблять сдобные изделия
- В-третьих вести активный и здоровый образ жизни. Больше двигаться и гулять на свежем воздухе заниматься плаванием. При этом спать нужно на жестком матрасе и подушке
- В-четвертых предотвратить рост горба могут регулярные упражнения и гимнастика направленные на укрепление позвоночника
- В-пятых необходимо делать массаж. При этом делать его курсами в массажном кабинете и дома самостоятельно
Советуем изучить — Причины протрузий дисков шейного отдела позвоночника: стадии симптомы лечение и профилактика
1. Холка и генетическая обусловленность. Если у кого-то из ваших родственников есть жировое отложение под седьмым шейным позвонком высока вероятность появления холки и у вас;
2. Холка и остеопороз (недостаток кальция в костной ткани). Заболевание сопровождается вымыванием солей кальция из костной ткани. При этом страдает вся костно-суставная система. Ее следствием является деформация шейного и грудного отдела позвоночника. При установке данного диагноза необходимо употреблять в пищу продукты богатые кальцием (молоко) часто бывать на солнце и принимать витамин Д3;
3. Холка и остеохондроз шеи с отложением солей. Клинически патология сопровождается хрустом в области шейного отдела ноющими болями. С течением времени деформация позвоночника усугубляется и под C7 откладываются жировые клетки;
4. Уплотнения скелетной мускулатуры верхней части спины (миогелез) – редкая причина вдовьего выпячивания. Болезнь появляется при чрезмерных физических нагрузках. Чтобы её устранить необходимо пересмотреть упражнения которые вы ежедневно выполняете или устранить ежедневную физическую нагрузку. Патология наблюдается чаще всего у людей которые «пропадают» в тренажерных залах;
5. Длительное пребывание за компьютером – причина отложения жира под C7 у молодых людей. Состояние приводит к напряжению скелетной мускулатуры разрывам суставно-связочного аппарата. Если вы сидите за компьютером более 45 минут необходимо сделать перерыв на 15 минут для прогулки;
5. Болезнь Иценко-Кушинга (надпочечниковая недостаточность) приводит к «вдовьим проблемам». Заболевание возникает вследствие недостаточного синтеза глюкокортикоидных гормонов.
Для его лечения применяется заместительная терапия. Патологию можно определить по внешнему виду человека: у него худеют ноги и утолщается верхняя часть туловища. Такой недуг в народе называют «бизоний горб»;
Заговор от вдовьего горбика
Массажное воздействие улучшает процессы обмена. Способствует ускорению кровотока поврежденной зоны. Стимулирует регенерацию и производит множество других положительных эффектов.
Чтобы массажем убрать холку на шее и справиться самостоятельно в домашних условиях изучим несколько массажных приемов.
Совершать поглаживающие движения по направлению сверху вниз ладонью по шее. Слишком сильное давление на эту область оказывать сразу не стоит чтобы не спровоцировать обострение. Кончиками пальцев точечно слегка растирать кожные покровы спускаясь от затылка к плечам. Если в ходе растирания обнаружатся болевые точки пугаться не надо нужно и их тоже слегка помассировать
Совершать разминочные круговые движения двигаясь опять же сверху вниз и уделяя особое внимание жировым отложениям в проблемной области. Пиление ребром ладони не удобно делать самостоятельно попросите домочадцев помочь
Кожные покровы области 6-7 позвонка и предплечья сжать в ладони ненадолго а затем отпустить и повторить с другой стороны. Если получается движения совершать обеими руками одновременно замечательно. Конце самомассажа стоит провести серию успокаивающих движений. Ими могут быть поглаживания легкие похлопывания пощипывания которые обеспечат расслабление мышечной ткани. Чувство легкого жжения должно присутствовать обязательно.
Видео массажа от Анны Куркуриной
Некоторые женщины успешно избавившиеся от неприятного нароста утверждают что в этом им помогли не только ежедневные растирания но и заговоры.
Чтобы правильно провести процедуру понадобится помощник. Женщине нужно сесть на стул помощник же должен смазать ладони кремом и в течение 20 минут интенсивно массировать нарост как бы растягивая его края к плечам. На закате солнца требуется начертить ножом круг на земле приговаривая: «Конь топал холкой хлопал. Конь бежал с холки забрал. И кожею и телом и моим заговорным делом. Аминь аминь аминь».
Процедура проводится каждый вечер в течение 10 дней. Затем нужно сделать перерыв на 20 суток и повторить сеансы. При этом женщины утверждают что нужно расстаться со всем неприятным что накопилось в душе: забыть старые обиды простить врагов и т. п. Лишь в этом случае заговор поможет вернуть себе привлекательную и здоровую шею.
Но если «холка» существует достаточно давно твёрдая наощупь в целом на теле в «зоне ловушек жира» подкожная жировая клетчатка представляет собой плотные фиброзированные ткани то самомассажем Вы ничего не добьётесь. В ряде случаев пациенты даже не могут полностью дотянуться руками до шеи сзади (снижение подвижности области плеч) тем более размять эту область самостоятельно.
На помощь придут аппаратные процедуры: вакуумно-роликовый массаж и кавитация (ультразвуковой липолиз).В ряде случаев дополнительно назначаются инъекции липолитиков — но они являются дополнительной методикой и хорошо работают только в комплексе.
После осмотра и консультации мы подберем индивидуальную схему курса процедур во время которого:— улучшим локальный обмен веществ в шейно-воротниковой зоне— размягчим фиброзные спайки— будем работать над уменьшением объема— выведем избыточные жировые отложения.
Вдовий горбик: до и после
Нюансы избавления от проблемы: 5 шагов к выздоровлению
До того как приступать непосредственно к устранению образования обязательно задумайтесь о том чтобы изменить свою жизнь. И неудивительно ведь никакие массажи и настойки не помогут если вы продолжите есть много жирного и вести малоподвижный образ жизни.
Факторы образования вдовьего горба
Таблица. Необходимые меры (по мнению специалистов).
Наименование фото | Краткое описание |
Здоровый сон | Рекомендуется спать на жестком матрасе (в идеале – ортопедическом) фиксирующем позвоночник и препятствующем увеличению нароста на шее. Высота подушки не должна превышать 10 сантиметров а ширина должна соответствовать ширине ваших плеч. Если есть возможность приобретайте подушку которая наполнена шелухой гречихи бамбуком или иным наполнителем растительного происхождения. |
Выведение излишков соли | Для устранения вдовьего горба нужно каждый день начинать с особым образом приготовленной рисовой каши. Чтобы ее приготовить возьмите несколько ст. ложек промытого риса залейте кипятком и поставьте на ночь в неосвещенном прохладном месте. Наутро освободите рис от жидкости возьмите 1 ст. ложку добавьте немного воды и варите в течение трех-пяти минут. Остатки риса залейте водой и уберите на хранение. |
Постоянная физическая активность | Ежедневно выполняйте 20-минутную зарядку – она поспособствует избавлению от непривлекательного нароста. Укрепление мышц шеи приведет к сжиганию жира и предотвращению его накопления в будущем. Старайтесь делать преимущественно упражнения на шею. Кроме того очень полезно плавание которое эффективно укрепляет мышцы спины. |
Правильное питание | Откажитесь от всего жареного и высококалорийного для исключения поступления большого количества жира в организм. Помимо того ограничьте количество употребляемых сладких газированных напитков и сахаросодержащих продуктов ешьте больше фруктов овощей и молочных продуктов. Продукты содержащие кальций укрепляют ткани позвоночного столба. |
Массаж шеи | Делать лечебный массаж можно как самому так и при помощи квалифицированного массажиста. Считается что примерно спустя 10-15 сеансов вдовий горб должен исчезнуть. Желательно перед каждым сеансом принимать горячую ванну добавляя в нее ромашковый настой или соду – это позволит сделать жир податливее мягче. |
Цены на массажеры
Наименование фото | Краткое описание |
Здоровый сон | Рекомендуется спать на жестком матрасе (в идеале – ортопедическом) фиксирующем позвоночник и препятствующем увеличению нароста на шее. Высота подушки не должна превышать 10 сантиметров а ширина должна соответствовать ширине ваших плеч. Если есть возможность приобретайте подушку которая наполнена шелухой гречихи бамбуком или иным наполнителем растительного происхождения. |
Выведение излишков соли | Для устранения вдовьего горба нужно каждый день начинать с особым образом приготовленной рисовой каши. Чтобы ее приготовить возьмите несколько ст. ложек промытого риса залейте кипятком и поставьте на ночь в неосвещенном прохладном месте. Наутро освободите рис от жидкости возьмите 1 ст. ложку добавьте немного воды и варите в течение трех-пяти минут. Остатки риса залейте водой и уберите на хранение. |
Постоянная физическая активность | Ежедневно выполняйте 20-минутную зарядку – она поспособствует избавлению от непривлекательного нароста. Укрепление мышц шеи приведет к сжиганию жира и предотвращению его накопления в будущем. Старайтесь делать преимущественно упражнения на шею. Кроме того очень полезно плавание которое эффективно укрепляет мышцы спины. |
Правильное питание | Откажитесь от всего жареного и высококалорийного для исключения поступления большого количества жира в организм. Помимо того ограничьте количество употребляемых сладких газированных напитков и сахаросодержащих продуктов ешьте больше фруктов овощей и молочных продуктов. Продукты содержащие кальций укрепляют ткани позвоночного столба. |
Массаж шеи | Делать лечебный массаж можно как самому так и при помощи квалифицированного массажиста. Считается что примерно спустя 10-15 сеансов вдовий горб должен исчезнуть. Желательно перед каждым сеансом принимать горячую ванну добавляя в нее ромашковый настой или соду – это позволит сделать жир податливее мягче. |
Советуем изучить — Показания к проведению упражнений при выраженных болях в пояснице противопоказания клиническая эффективность техника выполнения и меры предосторожности
Цены на массажеры
Роль ежедневной зарядки в борьбе с дефектом
Запомните что бы вы ни делали как бы ни пытались избавиться от вдовьего горбика без физических упражнений сделать это будет практически невозможно.
Устранить проблему можно и в домашних условиях с помощью правильно подобранных физических упражнений
Итак рассмотрим что можно сделать в домашних условиях:
- упражнения в которых задействована голова и шея: повороты головы наклоны круговые движения полукруг и т.д.;
- для уплотнения скелетной мускулатуры делайте движения кончиком подбородка. Для выполнения эти движений не требуется никакая физическая подготовка. Представьте что кончиком подбородка вы рисуете различные геометрические фигуры: треугольник круг квадрат трапецию ромб и т.д.;
- всем известное упражнение под названием «лодочка». Для его выполнения следует лечь на живот и постараться одновременно поднять руки и ноги. Постарайтесь замереть в таком состоянии а если у вас хватит сил то можно усложнить задачу тем что начнете раскачиваться;
- еще одним эффективным упражнением является движение «кошка». Вам необходимо стать на четвереньки и поочередно прогибать грудную клетку вниз а затем спину прогибать вверх при этом шею необходимо вытягивать;
- для расслабления мышц голову следует опустить вниз и подбородком тянуться к грудной клетке;
- голову следует запрокинуть максимально назад до соприкосновения со спиной. Это упражнение не следует делать людям с высоким артериальным давлением;
- движение «мельница». Необходимо наклониться и расставить ноги как можно шире. Поочередно делайте махи руками: левая рука касается правой ступни а правая рука – левой ноги.
Длительность тренировок определяется желанием человека а также его физической подготовкой. Увеличивать количество подходов лучше всего постепенно
Заниматься таким комплексом упражнений следует регулярно хотя бы несколько раз в неделю.
Итак избавиться от вдовьего валика можно как в специализированных учреждениях так и в домашних условиях. Не стоит заниматься самолечением проконсультируйтесь у специалиста и он подскажет оптимальное именно для вас решение проблемы.
Как убрать горб на шее в домашних условиях
Лечебная гимнастика
Существует масса эффективных способов устранить новообразование на шее в домашних условиях. Прежде всего это физическая активность. Она полезна как для коррекции уже имеющейся патологии так и для ее профилактики.
Существует специальный комплекс упражнений для удаления горба. При их выполнении старайтесь максимально сосредоточить внимание на мышцах которые удерживают лопатки в правильном положении поскольку именно они ответственны за правильную фиксацию верхнего отдела позвоночника.
Начать рекомендуется с самых простых упражнений: наклонов и круговых поворотов головы. Движения нужно выполнять аккуратно в особенности при ограниченной подвижности шеи.
- Нужно встать поднять подбородок вверх и начать им «рисовать» в воздухе фигуры. Это упражнение помогает укрепить скелетную мускулатуру.
- Примите положение лежа руки поместите на ширине плеч упритесь ими в пол. Вдыхая опустите верх туловища к полу на выдохе поднимите его. Повторить рекомендуется 8 раз.
- В положении лежа приподнимите под прямым углом обе ноги разведите их в стороны направьте вперед предплечье. Сводите лопатки не меняя положение корпуса. Спустя 4 секунды опустите руки. Выполняйте это упражнение в медленном темпе 3-4 раза в день.
- Лягте на живот и упритесь руками в пол. Лопатки сведите и плавно опускайте корпус не касаясь пола. Вернитесь в исходное положение. Повторите шесть раз.
- Эффективно упражнение «лодочка». Нужно лечь на живот вытянуть руки вдоль тела и поднимать одновременно вверх голову и ступни.
- В положении стоя выполняйте синхронные вращения руками имитируя движения мельницы. Выполните пять подходов по десять вращений. Количество со временем можно увеличивать.
Видео: «Эффективное упражнение от холки на шее»
Массаж
А знаете ли вы что…
Следующий факт
При появлении горба на шее эффективным будет массажЕще одна мера терапии — это массаж. Регулярное его выполнение ускоряет процесс рассасывания горба и уплотняет скелетную мускулатуру. Оптимально делать его у специалиста но можно освоить технику выполнения и в домашних условиях.
Чтобы усилить эффект можно предварительно принять теплую ванну. Благодаря водным процедурам жировая ткань размягчается и убирается значительно проще. В воду можно добавить пищевую соду.
Принимать такую ванну рекомендуется в течение 15 минут. При воспалении проблемной зоны можно добавить в ванну отвар ромашки. Также полезен теплый комплекс с махровой салфеткой которую можно пропитать настоем ромашки шалфея крапивы.
Затем начните тщательно массировать образование. В зависимости от его размеров может потребоваться 3-15 процедур. Этот метод можно эффективно сочетать с упражнениями.
Вы можете облегчить свое состояние применяя массаж с согревающей мазью. Он делается ежедневно. Препарат нужно втирать интенсивными круговыми движениями.
Умеренное давление похлопывания и пощипывания помогают улучшить кровообращение в зоне шеи что способствует улучшению состояния.
Народные рецепты
Также можно использовать различные народные рецепты. Хорошо себя зарекомендовали следующие:
- В одинаковых пропорциях смешайте соль и мед массу поместите на бинт. Сделайте компресс на пораженную зону и зафиксируйте сверху теплой тканью. Повторять пока не увидите положительный результат.
- Хорошо помогает отвар из фасоли. Залив ее водой оставьте настаиваться на всю ночь. Утром процедите. Принимать рекомендуется по 400 мл ежедневно.
- Настойка из аспирина. Десять таблеток препарата нужно залить стаканом водки. Поместить в темное место и оставить на два дня для настаивания. Когда средство будет готово протирайте им пораженный участок.
- Измельчите лавровый лист чтобы получить столовую ложку с горкой высыпьте в банку залейте половиной литра спирта. Дайте средству настояться в течение трех недель затем делайте с ним компрессы на пораженную область.
- Нужно взять по три части молока и меда тертую луковицу и часть измельченного лаврового листа. Кашицу поместите на ткань и сделайте компресс на пораженный участок. Держать компресс по полчаса каждый день.
- В равных количествах смешайте гепариновую и троксевазиновую мазь и втирайте в больной участок.
- Смешайте треть стакана касторового масла и 20 капель настойки прополиса на спирту. Используйте состав для массажа несколько раз в день.
- Хорошо убирает горб на шее компресс из глины либо размятый лист золотого уса.
Питание
Кроме всего прочего важно пересмотреть питание. Оно должно быть правильным и сбалансированным поскольку лишний вес — это одна из причин появления горба.
Принципы его будут следующими:
-
Стоит придерживаться некоторых принципов по питанию чтобы вылечить вдовий горбСочетание белков жиров и углеводов — 1:1:4.
- При наличии лишнего веса уменьшите количество калорий.
- Употребляйте больше растительных продуктов способствующих очищению организма.
- Постарайтесь исключить жирное и копченое. По максимуму сократите алкоголь пряную и острую пищу.
- Старайтесь больше двигаться. Это также очень важно для общего оздоровления и борьбы с лишним весом.
- После консультации со специалистом стоит добавить в рацион витамины и антиоксиданты. Они ускоряют метаболизм и способствуют выводу из организма токсинов. Недостаток ценных веществ может спровоцировать ломкость скелета и прочие опасные патологии.
Как развивается патология?
Образование нароста на шее происходит постепенно и характеризуется симптомами на разных стадиях. Вначале пациент даже не замечает и не испытывает никакого дискомфорта.
Но потом постепенно начинают проявляться симптомы:
- 1 стадия – при повороте голове слышно похрустывание и в районе 7 позвонка ощущается небольшое уплотнение;
- 2 стадия — болевые ощущения в области позвоночника они совсем слабые и на них никто не обращает внимания. При этом появляется сутулость и меняется осанка. Уплотнение становится заметным не только при прощупывании. Появляются головные боли;
- 3 стадия – боли в верхней части спины которые отдаются в затылок и плечи. Затруднение свободного движения в этой области. Головные боли становятся постоянными случаются головокружения ощущается подташнивание. Горб становится заметным даже в одежде и его размеры постоянно увеличиваются.
Последняя стадия образования горба на шее
Симптомы по стадиям могут отличаться в зависимости от причины образования уплотнения на шее и индивидуальных особенностей человека.
Истории наших читателей!
Хочу рассказать свою историю о том как я вылечила остеохондроз и грыжу. Наконец-таки я смогла побороть эту нестерпимую боль в пояснице. Веду активный образ жизни живу и радуюсь каждому моменту! Несколько месяцев назад меня скрутило на даче резкая боль в пояснице не давала двигаться даже не смогла идти. Врач в больнице поставили диагноз остеохондроз поясничного отдела позвоночника грыжа дисков L3-L4. Прописал какие то лекарства но они не помогали терпеть эту боль было невыносимо. Вызывали скорую они ставили блокаду и намекали на операцию все время думала об этом что окажусь обузой для семьи… Все изменилось когда дочка дала почитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня из инвалидного кресла. Последние месяцы начала больше двигаться весной и летом каждый день езжу на дачу. Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без остеохондроза
Читать далее »
Симптомы заболевания
Чтобы избежать негативных последствий при первых же симптомах образования холки нужно обращаться за помощью.
Распространенные признаки заболевания:
- частое беспричинное головокружение;
- шум или звон в ушах;
- тянущая боль в плечах затылке и шее;
- трудности возникающие во время поворотов головы;
- ощущение потери равновесия во время движений;
- слабость боль в руках;
- потеря чувствительности или ее снижение мышцами лица рук шеи.
Важно правильно установить диагноз на ранней стадии. Чем раньше это сделано тем результативнее будет лечение
Заболевания выявленные на ранних стадиях легче поддаются терапии.
Известно большое количество способов лечения холки как народными методами так и методами традиционной медицины. Но врачи предупреждают что вылечить уже сформированное уплотнение достаточно сложно. Это то заболевание которое легче предупредить чем вылечить.
Лечебный массаж
Прибегая к помощи массажа можно «разбить» уплотнения на шее избавиться от онемения конечностей головной боли. Курс массажа рекомендуют повторять дважды в год.
Чтобы проводить сеансы самостоятельно можно воспользоваться ручным или навесным домашним массажером. Навесной массажер достаточно просто зафиксировать на спинке стула и каждый раз во время работы за компьютером или просмотра телевизора человек будет получать сеанс пассивного массажа.
Для лучшего эффекта специалисты рекомендуют перед массажем принять теплую расслабляющую ванну с добавлением обычной пищевой соды или отвара лекарственной ромашки.
Упражнения способствующие лечению холки
Довольно эффективно влияют на лечение вдовьего горба специальные упражнения укрепляющие мышечный корсет. Среди множества тренировочных программ каждый может подобрать комплекс для лечения или профилактики заболевания который будет наиболее ему подходить.
Выполняя упражнения нужно придерживаться правил:
- Для достижения результата занятия должны проводиться систематически.
- Нельзя выполнять упражнения при остром протекании заболевания.
- Делать упражнения можно при полном отсутствии болевых ощущений в области шеи.
- Все движения выполнять плавно без рывков резких движений. В противном случае физические упражнения могут стать причиной еще большего ущемления позвоночной артерии.
- К занятиям нужно приступать постепенно начиная с плавных движений и легкой разминки особенно если долгое время тело находилось в одном положении.
Выполняя упражнения с соблюдением простых рекомендаций можно устранить холку сформировать правильную красивую осанку подтянуть мышцы.
Простой комплекс упражнений
Устранить вдовий горб можно с помощью самых элементарных упражнений. Начинать занятия нужно не дожидаясь усугубления заболевания. Выполнять их можно даже при грыже шейного отдела. Комплекс простых упражнений включает:
- 1. «Да-да-да». Кивки головой имитирующие согласие. Как будто человек кивком говорит «Да».
- 2. «Нет-нет-нет». Движения головой из стороны в сторону имитирующие отрицание.
- 3. «Ай-яй-яй». Движения головой имитирующие недовольство или порицание.
Каждое движение следует повторять 30 раз. Сеанс нужно проводить ежедневно на протяжении длительного периода.
Главное условие достижения результата — упражнения должны выполняться с небольшой амплитудой быть плавными чуть заметными.
Когда мышцы шеи привыкнут к такой нагрузке амплитуду движений можно будет постепенно увеличивать.
Эффективно помогает справиться с вдовьим горбом занятия плаваньем. Положительный результат будет заметен уже через полгода систематических занятий. Кроме того плаванье рекомендовано людям страдающим заболеваниями позвоночника.
Еще один полезный комплекс упражнений вы можете увидеть на видео:
Симптомы
Когда липома только начинает развиваться никаких симптомов не возникает. Она растет довольно медленно скорость роста зависит от количества и значимости провоцирующих факторов. Со временем жировик увеличивается в размерах и не заметить его уже невозможно. Жировая прослойка мешает движениям поэтому наклонять и поворачивать голову становится неудобно.
Несмотря на кажущуюся безобидность и широкую распространенность вдовий горб может вызывать целый ряд неврологических нарушений обусловленных сдавлением позвоночных артерий. К ним относятся головные боли и головокружения тошнота рвота и обмороки. В очень редких исключительных случаях развивается инсульт.
Кроме того при длительном наклоне головы существенно повышается риск деформации шейных позвонков и межпозвоночных дисков. Из-за защемления нервных окончаний в руках может появляться онемение особенно в ночное время.
Из-за чего растет холка?
Вдовий горбик загривок холка жировик – вот народные названия этой проблемы. Чаще всего данная неприятность настигает женщин начиная от 40 лет. Кстати как правильно ухаживать за шеей после 40 лет можно прочитать в другой статье на сайте komy-za30.ru.
Это не только эстетическая но и серьезная медицинская проблема которая может провоцировать головные боли и проблемы с позвоночником.
Холка на шее может появляться вследствие влияния таких факторов:
- Частое перенапряжение мышц спины;
- Нарушение осанки сутулость;
- Сидячий способ жизни работа за компьютером;
- Гиподинамия.
Кроме чисто физических причин и проблем со здоровьем которые влекут за собой появление холки многие связывают ее образование с нервными нагрузками
которые переносит человек. Отсюда возникают так называемые «застои энергии» в районе шеи.
Более всего это относится к женщинам которые взваливают на свои плечи множество хлопот и проблем у них постоянно в голове рой мыслей волнений и бесконечные хлопоты в жизни.
Разбитие холки массажером
Движение — это жизнь а потому нет ничего удивительного в том что первой в списке рекомендаций окажется гимнастика. Упражнения как отличный вариант убирать холку с шеи быстро. Главное помнить о том что выполнять их необходимо регулярно. В течение дня можно несколько раз делать следующий простой комплекс но очень медленно:
- качать головой из стороны в сторону будто отказывая кому — то в чем — то;
- совершать кивательные движения будто соглашаясь с чем — то;
- делать осуждающие движения головой от плеча к плечу словно вы что — то очень сильно не одобряете.
Помимо этих простых движений нужны более интенсивные упражнения заставляя таять нарост еще быстрее.
- 10-12 раз повторить наклоны головы от одного плеча к другому. Стараясь каждый раз достать до них ухом.
- Столько же раз повторить наклоны головы стараясь достать подбородком грудную клетку. Идеально если получится вместе с тем поднимать слегка плечи.
- По 10-12 повторов в каждую сторону совершить круговые вращения головой. Стараясь следить за тем чтобы мышцы не напрягались. Крутить головой разрешается только практически здоровым людям. Ну а если сомневаетесь то пропустить этот пункт.
- Раскрытую ладонь приложить ко лбу и стараться отклонить свою голову назад. При этом мышцами совершая противодействие не позволяя движению совершиться. Надавливание производят в течение 10 секунд повторяют 5-6 раз;
- Плечи необходимо поднять и застыть так на 10 секунд. Затем расслабить. Повтор упражнения выполнить 5-6 раз.
- Махи руками вперед и назад по 10 раз первые дни медленно. Затем увеличивая скорость. Темп быстрый до 30-50 раз вперед назад столько же. Кстати эти движением я избавила себя от боли плечевого сустава.
Эффективно быстро убрать дефектную холку на шее с помощью гимнастики можно только в том случае если рост на ранних стадиях развития. Однако если у человека уже есть жалобы на боль в проблемной зоне или другие неприятные ощущения физические упражнения нужно отложить до визита к врачу. Наверняка назначат обезболивающие и физиотерапию.
Физкультура — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приёмСемейные
Медицинский
Москва ул. Арбат д. 28/1 стр. 1Смоленская
7(495)212-90-98
- Приём от 700
- Неврология от 700
- Физиотерапия от 155
10 Написать свой отзыв
Семейные
Медицинский
Москва Маросейка д. 10/1 стр. 3Китай-город
- Приём от 7500
- Мануальная терапия от 2000
- Массаж от 2000
9 Написать свой отзыв
Советуем изучить — Аритмия при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Семейные
Медицинский
Москва Куркинское шоссе д.30Планерная
- Приём от 1300
- Мануальная терапия от 3000
- Кинезиотерапия от 1800
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приёмМассажист
Москва1-ый Люсиновский переулок 3 Б. ( Медицинский ) 70 Написать свой отзыв
Массажист
МоскваЛандышевая ул. 14 корп. 1 ( Медицинский ) 7
0 Написать свой отзыв
Применение средств народной медицины
Фасоль поможет избавиться от нароста на шее
Другим известным средством является смесь скипидара и масла. Чтобы приготовить ее возьмите:
- оливковое масло (3 ст. ложки);
- куриное яйцо (1 шт.);
- уксус скипидар (каждого требуется по 2 ст. ложки).
Необходимые ингредиенты
Хорошенько все это перемешайте и приложите в виде компресса к наросту минут на 15. К слову эту смесь можно применять для лечения больных суставов.
Чтобы выполнить массаж нароста также может потребоваться масло. Возьмите касторку (80 г) и спиртовую настойку прополиса (20 капель) смешайте и регулярно втирайте в кожу шеи.
Касторовое масло
Существует также комплекс средств неплохо устраняющих жировые/солевые отложения. Длительность лечения – одна неделя. Возьмите:
- мед (125 г);
- соль (2 ст. ложки);
- порубленную редьку (200 г);
- водку (65 мл) хотя ее можно заменить любым другим крепким спиртным напитком.
Ингредиенты для комплексного лечения вдовьего горба
Еще можете использовать масло (можно взять любое) с солью. Возьмите их в одинаковых пропорциях также добавьте немного пихтового масла (по 1 капле на каждые 2 ст. ложки). Хорошенько все перемешайте и ежедневно применяйте для массажа нароста на шее. Это средство к слову часто используется при шейном остеохондрозе.
Пихтовое масло
Уже много лет сабельник болотный активно используется для лечения различных заболеваний суставов. Корни и зеленую массу данного растения можно использовать для спиртовой настойки которую нужно будет принимать вовнутрь. Но для такой настойки следует использовать спирт разведенный до 40% либо же качественную водку.
Как приготовить спиртовую настойку сабельника
По истечению положенного срока процедите настойку и перелейте в маленькие бутылочки из темного стекла. Пейте по 1 ст. ложке трижды в день перед каждым приемом пищи на протяжении месяца (к концу срока средство закончится при условии правильной дозировки). Для улучшения эффекта средство можно втирать в больную шею. От спиртного и курения на время терапии следует отказаться.
Сабельник болотный
«Бишофит»
Данный крем состоит из:
- воска;
- облепихового растительного и ряда других масел;
- бишофита;
- можжевельникового эфирного масла;
- экстракта лопуха ромашки и других лекарственных растений.
«Бишофит» необходимо накладывать на нарост несколько раз в день в соответствии с инструкцией производителя.
Применение мази
Крем Бишофит
Использование методов народной медицины и мазей
Нетрадиционная медицина предлагает несколько эффективных методов лечения горба. В основном это лекарственные средства предназначенные для наружного применения. Их действие направлено на устранение проблем отложения солей в области шеи.
К результативным способам лечения относятся:
- 1. Смесь из 20 капель настойки прополиса и трети стакана касторового масла. Все ингредиенты хорошо перемешиваются и легкими движениями втираются в кожу на проблемном участке.
- 2. Троксевазиновая и гепариновая мази смешанные в равных частях. Втираются в области холки.
- 3. Средство приготовленное из 3 частей молока 3 частей меда одной части измельченного лаврового листа одной части натертого репчатого лука. Используется для компрессов. Смесь выкладывается на салфетку которая на 30 минут прикладывается на уплотнение. Повторять процедуру нужно каждый день.
- 4. Смесь меда и спирта взятых в равном количестве (по 50 гр). Полученный состав втирают в кожу массажными движениями после чего укутывают теплым шарфом. Повторяют процедуру ежедневно.
- 5. Компресс из свежих и размятых листьев золотоуса.
- 6. Глина сформированная в пласт и завернутая в хлопчатобумажную ткань. Ее на час прикладывают к области уплотнения.
- 7. Средство из одного сырого яйца смешанного с тремя ложками оливкового масла третью стакана 6-% уксуса и третью стакана скипидара. Приготовленная масса на 30 минут прикладывается на холку после чего смывается теплой водой.
Профилактика образования холки
Предотвратить появление бухгалтерского горба можно придерживаясь правил здорового образа жизни и следуя простым рекомендациям:
реклама не отображается
- 1. Ежедневно дважды в день обливаться прохладной водой. При этом нужно направлять струю воды на место образования шишки.
- 2. Правильно обустроить место отдыха. Матрас не должен быть очень мягким. Подушка не должна быть большой и высоко располагаться.
- 3. Рабочее место нужно правильно организовать. Стол и стул нужно располагать так чтобы во время работы тело принимало правильное положение (осанка ровная ступни полностью располагаются на полу ноги — под прямым углом). При сидячей работе нужно каждые 35-40 минут делать перерыв для выполнения легкой гимнастики.
- 4. Соблюдать правила здорового питания отказаться от вредных привычек.
- 5. Активно проводить отдых.
- 6. Периодически повторять курс массажа.
При первых же симптомах появления вдовьего горбика нужно начинать его лечение. А меры профилактики нужно выполнять постоянно.
Возможные осложнения
Отсутствие лечения горба может привести к серьезным последствиям:
- образованию хронического воспаления и дистрофии дисков позвоночника;
- увеличению размера опухоли;
- изменению осанки;
- нарушению кровоснабжения головного мозга;
- потере памяти и слуха;
- хроническим головным болям;
- срастанию межпозвоночных дисков;
- онемению конечностей;
- параличу на фоне полного перекрытия позвоночной артерии;
- превращению воспаления в злокачественное образование;
- гипертонической болезни;
- сердечной недостаточности;
- упадку сил;
- вегетососудистой дистонии;
- снижению умственных способностей;
- потере подвижности плечевого пояса.
Большинство осложнений не поддаются консервативному лечению и провоцируют развитие патологий внутренних органов из-за смещения позвоночного столба и нарушения газового обмена в тканях.
Чем опасен вдовий горб
Представляешь какая ответственность лежит на твоей хрупкой шее? Она удерживает голову (а это вес до 6 кг) и отвечает за доставку крови к головному мозгу.
В поперечных отростках позвонков шеи проходят две позвоночные артерии которые обеспечивают до 30% притока крови к головному мозгу! Потом они соединяются в одну основную артерию потом снова расходятся. И эта система сосудов питает значительную часть головного мозга так называемый задний сосудистый бассейн: продолговатый мозг мост мозжечок средний мозг ствол мозга отделы больших полушарий в том числе медиальные отделы лобных долей и затылочные доли.
И теперь вообрази что происходит когда позвоночные артерии передавливаются из-за жирового валика на шее постоянно сведенных мышц смещенных позвонков!
Нарушается кровоснабжение мозга от которого вообще зависит все. На серьезных стадиях может возникнуть даже апноэ – остановка дыхания во сне.
Вдовий горбик буквально давит на мозг. Не будем вдаваться в крайности. Вот только самые распространенные симптомы:
- постоянная головная боль
- головокружение шум и звон в ушах
- скачки давления
- усталость сонливость
- ухудшение памяти
- онемение конечностей
- невозможность полностью поднять руку
- прострелы в руку