Как сделать скулы на лице с помощью упражнений

С помощью макияжа

Контуринг скул с помощью макияжа

Своеобразный мастер-класс по контурингу состоящий из нескольких простых шагов:

1. Подготовка лица. Ни в коем случае нельзя наносить корректирующие продукты на голую кожу. Подготовка состоит из нанесения увлажняющего крема и тона.
2. Выделение скул. Производиться посредством теней или бронзатора. Косметический продукт должен отличаться от цвета кожи на 2-3 тона но не больше. Идеальная контурирующая косметика создаёт лишь лёгкую полупрозрачную тень. Тёмный оттенок нужно наносить прямо на скулу наибольшая интенсивность цвета должна быть по центру.
3. Высветление. Для этой цели следует взять белую пудру или тени такого же оттенка. Лёгкий шиммер приветствуется но слишком блестящие продукты будут смотреться неуместно. Высветление производится в следующих областях: центр лба и подбородка спинка носа. Можно добавить немного хайлайтера чуть выше щёк.
4. Закрепление. Весь макияж закрепляется транспарентной пудрой.

Нанесение румян – не обязательно. Самые ужасные ошибки которые можно совершить в процессе контурирования:

• использование тёмного тонального крема вместо скульптора;
• нанесение блестящих теней на области нуждающиеся в затемнении;
• яркое выделение щёк.

Ещё один факт: вычурный контуринг не понравится ни одному мужчине. Для представителей мужского пола яркие отметины на лице женщин выглядят как грязь.

Скулы у парней: как сделать с помощью улыбки

Сделать скулы у парней можно также улыбкой при которой в работу включен далеко не один десяток мышц лица. Выделить контуры способна только правильная техника которая заключается в следующем:

1. сжать зубы;
2. широко улыбнуться;
3. остаться в таком состоянии на несколько секунд;
4. расслабиться и немного отдохнуть;
5. повторить последовательность.

Движение не займет много времени поэтому совершать его надо довольно часто – несколько серий по 10 раз.

Упражнения для скул

Лицевая гимнастика способна преобразить внешний вид лица если делать её правильно. Три наиболее распространённых упражнения:

1. Тщательное и долгое произнесение буков «О» «У» «И». Упражнение занимает 5-10 минут делать его нужно ежедневно.
2. Частое зевание. Нужно имитировать зевание на протяжении 3-4 минут.
3. Улыбка. Улыбаться следует максимально широко при этом нужно щурить глаза.

Упражнения необходимо выполнять комплексом. Они простые и не отнимают много времени.

Какой же способ выделения скул является самым лучшим? Без сомнения – макияж. Его можно сочетать с лицевой гимнастикой. Косметика способна помогать делать лицо не только подтянутым но и отдохнувшим.

Упражнения для мужчин чтобы накачать скулы

Существует ряд упражнений которые могут помочь мужчинам накачать скулы:

• Необходимо как можно ниже опустить нижнюю челюсть и выдвинуть ее вперед. Застыть в таком состоянии на четверть минуты а затем можно расслабиться. Помимо щек этим движением можно скорректировать второй подбородок.
• Нужно сильно сжать челюсти (словно при сильной злобе) положить на область скул пальцы чтобы ощущать движение мышц. С помощью рук создать дополнительное давление и пытаться пересилить его лицевой мускулатурой. Повторять как можно чаще заканчивая только при сильной усталости и приятной боли.
• Следует набрать воздух за щеки задержать его на 10 секунд после чего постепенно выпускать. Повторить 20 раз.

Максимальный эффект наступит в том случае если выполнять этот комплекс утром после умывания и дополнительного увлажнения кожи лица. Помимо выделения контуров щек можно убрать мелкие мимические морщины и улучшить тонус мышц.

Как увеличить скулы мужчине с тренировкой щек

Тренировки щек также способны помочь в том чтобы увеличить скулы мужчине. Есть несколько упражнений для этого:

• Нужно заполнить полость рта воздухом и максимально раздуть щеки после чего надавить ладонями на них в то время как мышцы должны сопротивляться давлению. Запрещено разжимать губы в течение 5 секунд. Оптимальное количество выполнений – 10.
• Пальцами необходимо взять кожу щек и отодвигать ее от зубов тогда как мускулатура лица должна возвращать ее на место. Количество движений не ограничено.
• Следует придержать пальцами уголки губ и немного растянуть их в стороны. Задержаться в этом положении на 5 секунд сделать 2 подхода по 15 раз.
• Важно вытянуть губы в трубочку напряженно держать их в таком положении 5 секунд после чего начать перемещение влево и вправо с такой же остановкой в каждой стороне. Оптимальное количество повторений – 10.

Где находятся скулы?

Перед самым началом корректировки лица необходимо сильно втянуть щёки. Это упражнение называется «рыбка» оно является самым распространённым и простым для определения скуловой линии. При втянутых щеках скуловые впадины становятся намного заметнее поэтому их проще распознать и выделить.

Есть ещё одно лёгкое упражнение для выполнения которого нужно положить указательный палец между губами и ухом. Делать это необходимо под прямым углом. При выполнении данного упражнения можно почувствовать скулу прямо под пальцем. Сориентироваться во время макияжа будет намного легче но всё-таки первый способ новичкам подойдёт больше.

У некоторых людей высокие скулы и впалые щёки. В подобных случаях никаких дополнительных упражнений для обнаружения скуловой линии не потребуется. Но и от выраженной корректировки тоже следует отказаться чтобы лицо в итоге не выглядело болезненно.

Как сделать скулы мужчине с помощью филлеров

Сделать скулы мужчине можно с помощью филлеров – особенных вязких препаратов на основе гиалуроновой кислоты которые предназначены для проведения контурной пластики.

Суть процедуры заключается в точечном инъекционном введении составов благодаря которому лицо станет более привлекательным а черты лица – выдающимися. Эта методика считается одной из самых легких так как после нее почти не возникает побочных эффектов. Она безболезненна поэтому не придется применять обезболивающее средство а длительность результата может достигать нескольких лет.

Последовательность действий при проведении контурной пластики:

1. консультация с врачом сбор информации о здоровье и подбор подходящего препарата;
2. обработка антисептиком перед самой манипуляцией;
3. внедрение гиалуроновых составов;
4. повторная дезинфекция;
5. выдача рекомендаций на время реабилитационного периода.

До и после контурной пластики
Стоимость сеанса зависит от выбора филлера и клиники но в среднем она составляет порядка 10-15 тысяч рублей.

Как сделать скулы у парней ментопластикой

Ментопластика – еще один способ как можно сделать скулы у парней подразумевает внедрение имплантатов под кожный покров и проводится под общей анестезией в стационарных условиях. В основном она используется для коррекции формы подбородка однако может быть применена и для выделения контуров щек.

Операция довольно сложна так как предполагает создание надрезов в которые и будет помещен специальный материал с внутренней стороны рта. По окончании процедуры необходимо две недели носить повязку-фиксатор которая предотвратит смещение а снятие швов происходит в течение 7 дней после манипуляции. На время реабилитации необходимо отказаться от твердой пищи отдавая предпочтение жидким супам и мягким вторым блюдам.

Стоимость ментопластики составляет от 30 до 70 тысяч рублей однако эффект сохранится на всю жизнь.

Как нарастить скулы мужчине методом липофиллинг

Липофиллинг поможет нарастить скулы мужчине также его смысл состоит в пересадке собственной жировой ткани пациента из одной области в другую для увеличения объема второй. В отличие от операций предполагающих внедрение чужеродных предметов после этой манипуляции исключен риск того что материал не приживется.

В некоторых случаях приходится повторять проведение по причине рассасывания жира однако это происходит в основном при резком похудении. Скульптурирование лица проходит под местным наркозом и предполагает перемещение материала с помощью специального пластикового шприца с канюлей которая не позволяет повредить сосуды и нервы.

По окончании пациенту необходимо отдохнуть в течение нескольких часов после чего он может быть свободен. Побочные эффекты вроде синяков и отечности проходят максимум за полторы недели.

Стоимость липофиллинга начинается от 30 тысяч рублей и зависит от того в какой клинике будет проведена манипуляция.

Рекомендуем прочитать статью об упражнениях для похудения живота у мужчин. Из нее вы узнаете об эффективных упражнениях в зале для живота и боков какие можно делать в домашних условиях рекомендациях специалистов. А здесь подробнее о том как убрать жир с груди.

Скорректировать щеки у парней могут простые комплексы упражнений предназначенные для выделения контуров лица. Помимо этого можно прибегнуть к липофиллингу предполагающему пересадку собственной жировой ткани ментопластике то есть внедрению имплантатов или контурной пластике при которой под кожу вводятся филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Все представленные способы эффективны однако их различие состоит во времени достижения результата.

Домашние и покупные маски

Польза домашних масок для лица обусловлена эффектом лифтинга. Но только с их помощью избавиться от пухлых щёк не удастся это скорее вспомогательное средство. Они же способствуют подтяжке кожи при похудении не давая ей обвисать. Маски наносят на чистое лицо 2–3 раза в неделю каждый раз готовя свежий состав. Время воздействия — 40–45 минут.

Подходящие смеси:

• Любая косметическая глина разведённая настоем целебных трав подходящих для вашего типа кожи до состояния густой кашицы. При повышенной сухости полезны лепестки роз липовый цвет ромашка василёк лаванда. Для склонной к жирности кожи рекомендуются шалфей мята чистотел крапива зверобой. Универсальные варианты — календула мелисса петрушка. Для усиления эффекта если у вас нет аллергии добавьте к готовой смеси мёд в пропорции 3:1.
• Столовая ложка прессованных дрожжей разведённая в примерно таком же объёме непастеризованного молока взбитый до состояния крепкой пены яичный белок. Маску наносят 3–4 слоями с интервалом 2–3 минуты.
• Столовая ложка овсяных хлопьев замоченных в половине стакана молока или кефира. Другой вариант — три столовых ложки любого базового масла по одной — овсяных хлопьев и мелко нарубленного укропа.
• Пакетик желатина залить 100 мл холодной воды дать настояться около часа. Если остались комочки — подогреть на водяной бане. Добавить по столовой ложке жидкого мёда и глицерина.
• Две столовых ложки крахмала залить половиной стакана тёплого молока хорошо размешать. Добавить по ампуле масляного раствора витаминов А и Е тёртый на мелкой тёрке средний огурец или столовую ложку сока алоэ. Смесь крахмала с молоком можно заменить тёплым картофельным пюре.
• Две столовые ложки пюре из мякоти банана или хурмы по одной — рисовой муки и оливкового масла. Для усиления эффекта добавьте чайную ложку тёртого корня имбиря.
• Порошок из морских водорослей (спирулина фукус ламинария) – около 15 г взбитый яичный белок столовая ложка сметаны.

Видео: домашняя лифтинг-маска с желатином

Более выраженный лифтинг-эффект дают покупные маски:

• Lifting Facial Mask от Dr. Sea. Состав преимущественно натуральный его основа — экстракты граната и имбиря. Маска возвращает коже тонус заметно подтягивает её активизирует процесс регенерации тканей. Органические кислоты дают лёгкий эффект отбеливания растворяют отмершие клетки. Стоимость — в пределах 800–1000 рублей.
• Моментальная лифтинг-маска для лица от Planeta Organica. Маска на основе минералов Мёртвого моря. Даёт комплексный эффект — лифтинг омоложение подтяжка овала лица. Масла в составе (пачули иорданская смоковница) обеспечивают качественный уход. Цена более чем доступная — 150–200 рублей.
• Perfect Mask от 3LAB. Заметно подтягивает овал лица разглаживает глубокие кожные складки. Комплекс Matrixyl активизирует выработку собственного коллагена и эластина экстракты гингко билоба и зелёного чая — мощные антиоксиданты. Цена за упаковку из пяти масок — от 13000 рублей.
• The Lifting And Firming Mask от La Mer. Восстанавливает структуру кожи изнутри уплотняя и подтягивая её возвращает тонус. Результат обеспечивают стволовые клетки морских водорослей. Эффект накопительный. Стоимость соответствующая люксовому бренду — 15000–17000 рублей.
• Time To Revitalize Extreme Radiance Lifting Mask от Ahava. Заметно подтягивает овал лица улучшает внешний вид кожи «стирая» следы усталости и активизируя процесс обновления клеток. Большинство компонентов натуральные — минералы Мёртвого моря фруктовые кислоты масло арганы экстракты алоэ и ягод годжи. Стоимость маски — от 3000 рублей.

Новости Парафинотерапия для рук