Правильная еда
Бум производства протеина пришелся на 90-е годы когда были доказаны и оглашены его высокие анаболические свойства и биодоступность. На сегодняшний день это самая востребованная биодобавка не только среди
Бодибилдинг по праву можно назвать одним из самых красивых видов спорта. Атлеты в нем борются в первую очередь не друг с другом а с самим собой. Основная цель
Альфа-липоевая кислота (lipoic acid) Что такое альфа-липоевая кислота (lipoic acid) Альфа-липоевая кислота (АЛК) в небольших количествах вырабатывается в организме и обнаруживается в красном мясе. Также широко применяется в
Home » Набор массы » Гейнеры » Что лучше гейнер или протеин? ГейнерыПротеин Спортивное питание настолько разнообразно что не каждый спортсмен может в нем разобраться. Главная трудность состоит
Исследования эффектов BCAA Уровень достоверности Результат Величина эффекта Степень достоверности результатов Заметки +++ Аэробные упражнения ↑ Незначительный Умеренная[1][14][15] Увеличение времени до истощения но только у нетренированных +++ Окисление
В истории бодибилдинга есть несколько известных спортсменов чья жизнь окружена тайной. Один из таких персонажей — Дориан Ятс (Dorian Yates) которого за силу и упорство прозвали «Бирменгемским Львом».
Восстановление после перерыва в тренировках: что говорит наука и эксперты. В жизни всех спортсменов случаются неприятные события нарушающие их ритм и ставящие под угрозу достигнутые результаты. При регулярных
Что такое ZMA? ZMA (ЗМА) представляет собой синергетическое сочетание двух минералов – цинка и магния. Кроме них в состав этой натуральной добавки входит витамин В6. Названные вещества чрезвычайно
Правильно подобранный комплекс физических упражнений для дома — отличная альтернатива систематическим походам в спортзал. Ведь хорошо выглядеть иметь эффектную фигуру желает каждый. При этом регулярно ходить в тренажерный
Витамины для спортсменов какой фирмы лучше выбрать Рынок витаминно-минеральных комплексов заполнен препаратами разных производителей. Чтобы определить какие витамины пить спортсменам рекомендуют пройти обследование на основании которого врач порекомендует