Самые популярные виды тренажеров
- Для рук
- Для дельт
- Для груди
- Для спины
- Для бедер
- Для ягодиц
- Для голени
- Для шеи
- Универсальный
Прежде чем узнать какие виды тренажеров бывают в тренажерном зале ознакомиться с фото их предназначением и названием а также понять как ими пользоваться важно учесть тот факт что его будущие посетители – это люди имеющие разные потребности и цели. К примеру представительницы прекрасной половины чаще всего хотят избавиться от лишних килограммов улучшить фигуру укрепить мышцы. Мужчины обычно преследуют другие цели: они стремятся увеличить мышечную массу проработать ее форму добиться рельефности.
Некоторые посетители ходят в зал чтобы просто поправить свое здоровье улучшить работу сердечно-сосудистой системы восстановиться после перенесенной травмы. Логично что для достижения разных целей потребуются различные силовые тренажеры. Поэтому в такой спортивной среде принят принцип зонирования позволяющий учитывать предпочтения клиентов.
Конструкция гиперэкстензия
Необходимо расположиться на тренажере лицом вниз находясь под углом и двигаться вверх-вниз верхней частью тела
Часто гиперэкстензию делают удерживая блин на груди для повышения эффективности упражнения но делать это нужно осторожно
Не стоит поднимать туловище слишком высоко также следует избегать подскакиваний. Во время поднятия и опускания тела нельзя поворачиваться следует сохранять фиксированное положение таза и ног. Гиперэкстензия позволит проработать спину и ягодицы. Преимущество этого упражнения в том что оно довольно простое у новичков не возникнет проблем в его освоении.
Фитнес-тренажеры б/у
Итак чем же привлекательны подержаные устройства. Факторов несколько и в основном к ним относятся:
Цена. Стоимость тренажеров взятых с рук намного меньше чем у их магазинных аналогов. При умении торговаться цену можно сбить даже если первоначально продавец не собирался делать уступки. Не подумайте что я навязываю бесполезные советы. Все дело в специфике этого товара. О ней мы поговорим ниже. А пока – следующий фактор привлекательности.
Надежность. Кто-то с этим может не согласиться. Ведь обычно подержаные вещи хуже новых. Но здесь в ход снова идет особое место товара.
Теперь о том что отличает подержаные тренажеры от других видов б/у товара.
Фитнес-тренажеры б/у
Итак чем же привлекательны подержаные устройства. Факторов несколько и в основном к ним относятся:
Цена. Стоимость тренажеров взятых с рук намного меньше чем у их магазинных аналогов. При умении торговаться цену можно сбить даже если первоначально продавец не собирался делать уступки. Не подумайте что я навязываю бесполезные советы. Все дело в специфике этого товара. О ней мы поговорим ниже. А пока – следующий фактор привлекательности.
Надежность. Кто-то с этим может не согласиться. Ведь обычно подержаные вещи хуже новых. Но здесь в ход снова идет особое место товара.
Теперь о том что отличает подержаные тренажеры от других видов б/у товара.
Как пользоваться тренажерами в фитнесе
Использовать тренажёры нужно с осторожностью. Ведь в большинстве случаев неправильная техника может привести к травмам
Как минимум можно повредить связки или мышцы как максимум — механическое повреждение снарядом.
Перед началом тренировки нужно ознакомиться с инструкциями и образцом выполнения упражнения. Если занятия проходят в зале – поинтересоваться у тренеров если тренажер стоит дома – найти информацию в интернете или в приложении к тренажеру.
Еще один важный элемент – регулярность. Только постоянное использование даст результат. В противном случае всё что получится заработать – боли в мышцах.
Велотренажер
Всем желающим сконцентрироваться на мышцах ног и ягодиц а также избавиться от целлюлита очень поможет велотренажер. Потеря пятисот килокалорий за час занятий вам гарантирована. Единственным противопоказанием являются проблемы с позвоночником.
Если сравнивать велотренажер с беговой дорожкой то он не поможет убрать жир с живота. Зато на этом тренажере можно заниматься при проблемах с венами на ногах и суставами.
В отличие от эллипсоида имитатор велосипеда занимает меньше места хотя и уступает в интенсивности сжигания калорий практически вдвое. А это может быть решающим фактором в выборе тренажера для новичка.
Беговая дорожка
Этот тренажер присутствует в любом фитнес клубе. Беговая дорожка будет полезна тем у кого большая масса тела так как на ней можно заниматься обычной ходьбой сжигая при этом до 300 калорий.
Спокойный бег с остановками поможет сжечь до 500 калорий а при усиленных занятиях эта цифра увеличится до 800.
Именно этот тренажер иногда считается лучшим тренажером для похудения. Это связано с тренировкой всех групп мышц и сжигании лишнего жира без увеличения мышечной массы.
Однако беговая дорожка не подойдет тем кто страдает варикозом или имеет проблемы с суставами. А еще она достаточно громоздка и скорее всего не поместится в маленьких квартирах.
Производители силовых тренажеров
Body Craft
Компания которая специализируется на выпуске силовых полупрофессиональных и профессиональных моделей. Производство находится в США а продается продукция по всему миру.
Принцип действия – нагружаемые и блочные модели. Также компания занимается выпуском кардио-тренажеров с электрическим приводом.
Body Sculpture
Компания одна из первых начала производить силовые тренажеры блочного собственного и нагружаемого типа а также со свободной нагрузкой. Отличие – сниженная цена и соответствие международным стандартам качества.
Производство сконцентрировано в Тайване. Продукция продается в Америке Европе и СНГ. Выпускаются силовые и кардио-модели.
Body Solid
Компания специализируется на выпуске всех типов тренажеров: от домашних до профессиональных. Разрабатываются модели со свободным и блочным типом.
Отличие – выпуск профессиональных многофункциональных моделей которые предназначаются для комплексной тренировки всего тела. Продажа продукции по всему миру: Америка Европа Азия Африка и Австралия.
Bronze Gym
В компании выпускаются модели для полупрофессионального и профессионального занятия фитнесом и похудения. Отличие – разработка тренажеров с электрическим приводом которые направлены не на набор массы тела а на сжигание лишних килокалорий.
Brumer
Компания специализируется на изготовлении полупрофессиональных и профессиональных силовых и кардио-тренажеров с электронным приводом. Отличие – ряд дополнительных опций (например широкая регулировка угла наклона).
Продукция используется дома и в фитнес-залах. Продается в Евросоюзе СНГ. Производство в Германии.
DFС
Компания специализируется на выпуске оборудования для фитнес-залов и профессионального использования. Особенность – выпуск малогабаритного оборудование которое спортсмены используют дома.
Выпускаются модели для занятий под собственным нагружаемым или блочным типом а также с электрическим приводом.
Hasttings
Фирма выпускает силовую продукцию и аксессуары к моделям. Специализируется на профессиональном оборудовании для спортсменов которые принимают участие в Олимпийских играх.
Выпускаются модели со свободным нагружаемым или блочным типом. Отличие – средний ценовой диапазон оборудования и высокое качество. Оборудование можно приобрести только у официального дистрибьютора.
HouseFit
Компания из России которая специализируется на домашних силовых и кардио-тренажерах. Выпускаются модели со свободной собственной и блочной нагрузкой.
Отличие – выпуск продукции для дома и фитнес-зала с маленькими габаритами и защитными элементами для безопасности пользователей с нулевым уровнем подготовки.
Kettler
Производитель профессионального и полупрофессионального оборудования из Германии. Отличие – средняя стоимость инвентаря и высокое качество материалов.
Уделяют внимание силовым моделям со свободной собственной нагрузкой а также выпускается блочная аппаратура для профессиональных занятий. Продукция разработана специально для бодибилдеров.
Matrix
Компания специализируется на выпуске моделей со встроенным и свободным типом нагрузки скамей и стоек. Отличие продукции от конкурентов – дизайн. Компания уделяет внимание профессиональному сегменту рынка продает товары для спортсменов и фитнес-клубов.
Oxygen
Компания специализируется на производстве моделей для домашних занятий бодибилдингом. Отличие – сниженные габариты и вес оборудования уделено внимание внешнему виду гладким поверхностям и отсутствию острых углов и выступов.
Powertec
Выпускаются профессиональные и полупрофессиональные модели для фитнес-залов и спортсменов-бодибилдеров. Отличие – высокое качество стали и дополнительных аксессуаров. Продаются многофункциональные аппараты для комплексных занятий.
Sport
Компания специализируется на производстве моделей для занятий полупрофессионально дома или в фитнес-зале. Отличие – средний ценовой диапазон и качественные материалы. Выпускаются все виды по принципу работы и классу.
Elite
Профессиональные модели для спортсменов-бодибилдеров которые устанавливают в фитнес-залах. Специфика – высокий порог тяжести человека и снарядов. Совмещение нескольких мест в одной стойке многофункциональные отделения.
Производятся нагружаемые блочные и модели под собственной нагрузкой.
