10 лучших витаминов для спортсменов

Содержание

Витамины для спортсменов какой фирмы лучше выбрать

Рынок витаминно-минеральных комплексов заполнен препаратами разных производителей. Чтобы определить какие витамины пить спортсменам рекомендуют пройти обследование на основании которого врач порекомендует вариант для конкретного вида тренировок. В топе собраны продукты следующих компаний деятельность которых направлена на разработку и продажу лучших витаминно-минеральных комплексов:

  • Glanbia – ирландская корпорация лидер на рынке сыра молочных ингредиентов спортивного питания. В переводе на русский язык названия . Популярность товаров обусловлена высокой безопасностью инновационными решениями в области питания.
  • Universal Nutrition – американский производитель качественных продуктов для спортсменов. Отзывы бодибилдеров и атлетов подтверждают натуральность эффективность витаминов. Все производственные процессы осуществляются на собственном заводе. При разработке состава товаров компания учитывает пожелания клиентов. Вся продукция проходит лабораторные тесты соответствует принятым стандартам.
  • VPLab – британская компания выпускает широкий ассортимент оздоровительных и спортивных добавок прием которых оказывает благотворное действие на здоровье позволяет достигнуть новых вершин. Основной принцип бренда – строгий контроль качества на всех этапах производства использование научных разработок сотрудничество с ведущими заводами Британии США Западной Европы.
  • Olimp Sport Nutrition – польская фирма выпускает спортивное питание. Его польза признана ведущими диетологами и фармацевтами. При производстве продукции компания использует лучшее сырье что помогает каждому спортсмену повысить результативность тренировок без вреда для здоровья. Продукты бренда ценят за качество низкую цену.
  • ОАО Биосинтез – группа фармацевтических предприятий России. Основная деятельность направлена на производство готовых лекарственных средств в различной форме. С 2009 по 2013 годы фирму признавали лучшим экспортером фармацевтической отрасли. В составе номенклатуры представлено более 20 категорий препаратов.
  • Unipharm Inc – частная американская компания выпускает качественные лекарственные средства БАДы комплексы витаминов под маркой Витрум. Производственные мощи фирмы сосредоточены в США. Своей целью владельцы видят продажу лекарств и добавок которые защитят здоровье улучшат качество жизни людей.
  • Famar – итальянский производитель лекарственных препаратов пищевых добавок косметики. Качество и низкую цену продуктов обеспечивает выполнение всех процессов на собственной производственной площадке.
  • Nature‘s Plus – дочерняя компания крупного фармацевтического концерна в США. Выпускает различные витамины и БАДы более 40 лет. Все продукты покрывают базовые потребности организма в питательных веществах. В ассортимент входят товары не только для взрослых спортсменов но и для подростков детей.
  • ООО Внешторг Фарма – российский производитель лекарственных средств БАДов. Товары компании ценят за качество эффективность инновации. При разработке продуктов фармацевты высокотехнологичное оборудование запатентованные технологии.

Витамины в спорте (научный обзор)


Южаков Антон Витамины

Витамины в продуктах и добавках (эквивалентное содержание)

Витамины

– важнейшие органические соединения которые регулируют процессы метаболизма синтеза энергии нервной проводимости предотвращают разрушение клеток. Существует базовое разделение витаминов на жирорастворимые и водорастворимые.

  • К жирорастворимым витаминам
    относятся . Организм склонен накапливать жирорастворимые витамины так что чрезмерный их прием может быть токсичен.
  • Водорастворимые витамины
    – это витамины группы B и витамин С. Чрезмерный прием этих витаминов не так опасен поскольку они могут выводиться с мочой за некоторым исключением (например витамин B6 при передозировке может вызвать повреждение периферийных нервов).

В целом несмотря на то что в ходе исследований было доказано положительное влияние отдельных витаминов на здоровье человека (например витамина Е ниацина фолиевой кислоты витамина С и тд) эргогенные свойства были выявлены лишь у немногих из них.

Тем не менее некоторые витамины помогают снизить окислительные повреждения и тем самым улучшить адаптацию к тренировкам (витамины Е С) и/или поддерживать иммунную систему в нормальном состоянии при повышенных физических нагрузках. Теоретически это должно помочь атлетам лучше переносить интенсивные тренировки и как результат улучшить спортивные показатели.

Остальные витамины представляют малую эргогенную полезность для спортсменов с нормальной диетой насыщенной всеми необходимыми питательными веществами. Так как анализ питания многих спортсменов показал недостаток витаминов и калорий в их рационе многие специалисты рекомендуют ежедневный прием мультивитаминов и/или прием белково-углеводной добавки сразу после тренировки.

В недавно опубликованной статье в журнале Американской медицинской ассоциации была высказана рекомендация о ежедневном приеме мультивитаминных препаратов в низкой дозировке.

Заявления о том что прием витаминных добавок не несет пользы для атлетов и/или что для специалиста по спортивному питанию является неэтичным рекомендовать ежедневный прием определенных витаминов не имеют под собой основания и не подтверждаются современными научными публикациями. Это касается как рекомендаций по приему мультивитаминных препаратов так и в отношении отдельных витаминов: ниацина который помогает увеличить уровень липопротеинов высокой плотности и снизить риск сердечных заболеваний; витамина Е который является антиоксидантом; витамина D который поддерживает мышечно-скелетную функцию; витамина С которые оказывает положительное влияние на иммунную систему.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: