Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях

Убрать живот после кесарева сечения проще если известны причины его появления – лишний вес дряблая кожа неправильная осанка расхождение мышц живота. У некоторых женщин талия самостоятельно приходит в форму однако обычно это происходит не ранее чем через 4 месяца.

Для уменьшения живота можно использовать утягивающее белье корсеты. Более радикально помогут вернуть форму тренировки направленные на укрепление мышц пресса. Их можно начинать уже через 6-8 месяцев после операции. До этого времени можно практиковать дыхательную гимнастику обертывания ванны вакуум. В случае неэффективности консервативных методов проводится оперативное лечение – абдоминопластика липосакция.

Выявляем причины чтобы убрать живот после кесарева

Живот после операции кесарево сечение нередко остается дряблым и обвисшим и его бывает очень трудно убрать этому способствует много факторов:

• прибавка массы тела во время беременности;
• изменение осанки во время вынашивания и после родов;
• перерастяжение мышц и кожи живота в результате чего она отвисает.

Перерастяжение мышц и кожи живота во время беременности
При кесарево рассекается передняя брюшная стенка послойно: кожа подкожная жировая клетчатка апоневрозы мышц мышцы живота матка. Разрез делается в поперечном направлении и проходит обычно в нижней трети живота.

Шов стараются делать косметическим но это удается не всегда: необходимо оптимально быстро и послойно ушить все разрезанные ткани. При этом подкожная жировая клетчатка «разделяется» на отдельные части которые раньше представляли единый пласт что также способствует увеличению живота.

Рекомендуем прочитать статью о спинальной анестезии при кесаревом сечении. Из нее вы узнаете о том что такое спинальная анестезия при кесаревом сечении особенности эпидуральной анестезии какой наркоз лучше и как наркоз при кесаревом сечении влияет на ребенка. А здесь подробнее о том кому и как нужно проводить плановое кесарево сечение.

Сместился центр тяжести

В период беременности центр тяжести женщины смещается осанка приобретает более выраженные изгибы тело как будто наклонено при этом вперед. Поэтому все жидкости а также жировые молекулы с большим успехом откладываются по направлению оси смещения подчиняясь законам физики.

Это не является основной причиной но способствует усилению образования жира именно на передней стенке живота в особенности в области послеоперационного шва нарушившего привычную анатомическую структуру стенки.

Также у женщины происходит выраженное нарушение осанки во время беременности при котором она «выпячивает» живот вперед. Это способствует образованию жира и снижению тонуса мышц и связок в брюшной полости.

Растянулись мышцы живота

Во время беременности мышцы живота значительно растягиваются под влиянием давления плода и гормональных воздействий. В таком состоянии они пребывают несколько месяцев. Это нарушает привычный тонус и возможность прийти в прежнее состояние.

Растянутые мышцы сами по себе представляют значительную массу так как потеря эластичности увеличивает объем ткани. Также они нарушают архитектонику подкожного слоя не формируя привычный каркас. Интенсивность метаболизма в таких волокнах снижается что способствует набору веса.

Стала дряблой кожа

Большая проблема после беременности – это дряблая кожа. Таким образом появляются растяжки а сам кожный покров висит в районе живота. Эта нормальная реакция организма связана также с растяжением кожного покрова большим объемом живота беременной. Вернуться к прежнему тонусу позволит только время изменение образа жизни и адекватный гормональный фон.

Нависание кожи над швом

Причины большого живота почему растет

Можно выделить несколько групп причин большого живота после родов а также почему он растет дальше их можно разделить на связанные с течением беременности и послеродовые особенности поведения и организма женщины:

• Нерациональное избыточное питание. Существует распространенное заблуждение что женщина во время беременности должна потреблять большее количество пищи но это не так. Для поддержания своего организма и роста плода питание должно быть сбалансированным и рациональным а по объему не отличаться от обычного здорового рациона.

Не следует морить себя голодом но нужно более тщательно прислушиваться к позывам поесть чтобы не переесть. Ожирение во время беременности наступает очень легко а избавиться от лишних килограммов бывает потом сложно.

• Отеки. Физиологически в организме задерживается жидкость также способствует этому и гестозы проблемы с почками которые нередко возникают на поздних сроках беременности. Нужно тщательно контролировать водный баланс и следить за выпитыми количествами и выделенной мочой.
• Многоплодная беременность. Несколько малышей понятным образом увеличивают как и сам объем так и необходимые структуры для роста (плацента матка растягивается больше).
• Многоводие. Эта патология беременности приводит к нарушенному восстановлению в послеродовом периоде в том числе и передней брюшной стенки из-за ее чрезмерного перерастяжения.
• Гормональные нарушения. Во время беременности могут манифестировать такие эндокринные патологии как сахарный диабет гипотиреоз которые способствуют набору веса и трудностям с последующим похудением.

Во время беременности набору веса в районе живота будет способствовать:

• Избыточное питание: такой же стереотип относительно калорийной пищи для нормальной лактации но не следует переедать.
• Отказ от грудного вскармливания: окситоцин во время кормления ребенка грудью способствует сокращению матки и мышц живота что помогает бороться с жироотложением.
• Низкая физическая активность: нельзя постоянно лежать небольшие нагрузки разрешаются уже в ранний период в виде прогулок а через несколько месяцев можно начинать простые физические упражнения.
• Гормональные сбои: нарушенный гормональный фон способствует набору веса могут усугубиться проблемы со щитовидкой или сахарный диабет.
• Стрессовый фон после родов способствует активному жироотложению и затрудняет похудание.

Читайте также: Бег — эффективная нагрузка для повышения мужской потенции

Почему живот твердый

Твердый живот после кесарева формируется за счет процесса рубцевания. Не только в области самого шва но и в окружающих тканях усиливается процесс образования соединительных волокон – эластина коллагена. Они меняют структуру всего слоя передней стенки делая ее более твердой. После окончания формирования рубца ткани начнут размягчаться однако это наступит не раньше чем через полгода или даже год.

Есть и патологические причины твердого живота:

• новообразование;
• длительное воспаление приведшее к инкапсулированному абсцессу;
• нагноение (на ощупь может быть тестоватым но не таким твердым как рубец);
• грыжа в области шва в которую выходит внутренний орган (грыжи с каловым содержимым могут ощущаться как твердое образование).

Если в области послеоперационной раны начинает прощупываться твердый конгломерат или же сам живот заметно уплотняется и становится багровым или цианотичным следует немедленно обратиться к врачу.

Какой бывает живот после кесарева

Живот после кесарева может быть разным: от плоского до объемного и дряблого. И здесь играет роль множество причин в том числе и индивидуальные особенности организма женщины. В первые недели после операции живот начинает уменьшаться и изменяться: спадает послеоперационное воспаление и отек тканей сокращается матка. Затем начинают приходить в тонус мышцы и кожа.

Дольше всего видоизменяется рубец в области шва что также влияет на внешний вид живота после кесарева.

Может ли быть плоский живот

Плоский живот после такой операции может быть. Здесь большую роль играет конституция женщины: у астеничных не склонных к полноте рожениц живот будет скорее более плоским чем у мускулистых плотных девушек с развитой подкожно-жировой клетчаткой. Также влияет само течение беременности и ход операции. Нагноение рубца отказ от кормления грудью неаккуратный шов снижают шансы на плоский живот.

Через месяц год

Через месяц после операции живот изменится незначительно: снизится воспалительный отек и нормализуется состояние рубца. В течение этого времени женщине еще не показаны физические упражнения поэтому уменьшение ткани в этой области будет зависеть от изначальных объемов рациона питания и лактации.

Максимально можно убрать несколько сантиметров соблюдая все рекомендации врача. А вот через год живот может обрести желанную форму: рубец закончит процесс формирования будут доступны все физические упражнения а также поможет продолжение кормления грудью. Как правило женщины без осложнений беременности и родов приходят в прежнюю форму через год после кесарева.

Через сколько уйдет

Живот уйдет уже через несколько месяцев. В среднем он уменьшается по одному-два сантиметра за месяц при рациональном питании и движении. Через полгода минимум можно вернуться в прежнюю форму.

Первое фото — месяц после кесарево второе фото — шесть месяцев после кесарева сечения

Почему не уходит

Часто живот после родов не уходит несмотря на кажущиеся старания тогда сначала нужно проверить:

• рацион питания;
• физическую активность;
• интенсивность лактации;
• гормональный статус;
• заболевания других органов и систем.

Если по одному из пунктов наблюдаются недочеты то живот будет уходить медленно. Способствует этому также и неаккуратное выполнение самого шва при котором деформируется сам жировой слой.

Поэтому в области кесарева может наблюдаться локальное увеличение деформирующее весь внешний вид живота. Частыми причинами почему не уходит живот являются различные проблемы с почками после беременности: нужно контролировать питьевой режим и периодически сдавать анализы мочи.

Можно ли утягивать

Для уменьшения живота после кесарева прибегают к бандажам чтобы утягивать переднюю брюшную стенку. Это допустимо и даже рекомендуется многими акушерами но важно не переусердствовать со степенью компрессии: она не должна приносить дискомфорт.

После кесарево уже в первый день можно использовать бандаж. Его рекомендуется носить в течение нескольких месяцев с небольшими перерывами в течение суток и на ночь. Утяжение любыми другими способами кроме эластичного бинтования бандажа или компрессионной одежды для женщин после родов нежелательно.

Бандаж после кесарева

Живот после второго 3 кесаревых

После кесарева над швом формируется так называемый операционный валик: жировая ткань которая нависает над швом как «карман» поэтому живот после второго 3 кесаревых вполне может быть большим чем после первого. Во многом это зависит от качества операционного шва в первый раз: аккуратный рубец и гармоничное его заживление способствуют более приятным по виду рубцовым образованиям.

Также большое значение приобретает использование бандажей после последующих операций и состояние организма женщины до них: ожирение большой живот будут способствовать некрасивому виду и после следующих родов.

Когда можно лежать на животе

На животе можно лежать как только пройдут неприятные и болевые ощущения в области раны иногда это наступает только через несколько недель. Но зачастую женщины уже через 2-3 дня после операции начинают перекладываться на живот. Это не только не представляет опасности но даже и полезно для заживления шва: снижается риск появления спаек и свищей образования грыж.

Грыжа после кесарево

Вместо эпилога: быстро или постепенно?

Беременность и роды – достаточно серьезный стресс для женского организма. Поэтому для полного восстановления требуется время. Быстрое похудение в этот период не только маловероятно но и очень опасно. И чтобы не нарушить и без того несколько ослабленный метаболизм и не оставить кроху без маминого молока избавляться от послеродового живота нужно грамотно и постепенно.

Похожие записи:

Причины и факторы риска ожирения у подростков

Как похудеть правильно советы для тех кто решился РАЗ и НАВСЕГДА проститься с лишним весом

Отговорки людей которые не хотят прилагать усилия для нормализации веса

Кетогенная диета

Психокоррекция лишнего веса

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Correct! Wrong!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты как правило не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах благодаря чему они увеличиваются.

Correct! Wrong!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно избыток белка не превратится в мышцы.