Как сделать лямки для турника своими руками

  • 16 Января 2019
  • Тренировки в зале
  • Ирина Евтушенко

В распоряжении каждого атлета имеются спортивные аксессуары которые позволяют ему комфортно тренироваться с тяжестями. Одними из таковых являются лямки для тяги. С их помощью можно сместить нагрузку с кистей увеличить вес на снаряде. Кистевые ремни предотвращают возникновение травм поэтому их нужно обязательно использовать при выполнении становой тяги. Рассмотрим самые распространенные модели таких изделий а также поговорим о том как правильно ими пользоваться.

Ремни для штанги: предназначение

Кистевые ремни используются атлетами в тех случаях когда предстоит задача поднять максимальный вес на штанге. Лямки выступают в качестве страховки которая не даст снаряду выскользнуть из рук на момент выполнения упражнения. Основным преимуществом лямок для тяги является укрепление хвата. Наибольшую пользу такое приспособление принесет пауэрлифтерам тренировочный комплекс которых состоит исключительно из базовых упражнений.

Если предплечья слабые с выполнением становой тяги будет непросто поэтому спортсмену нужно привязать свои руки к снаряду. Если знать как одевать лямки для тяги можно сделать хват более крепким и избежать травм. К использованию кистевых ремней можно также прибегать во время тренировок с легкими весами в восстановительный период после травм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: