Тренировки
Сегодня сложно найти программу тренировок по пауэрлифтингу. Все схемы составлены для опытных спортсменов и в них не разберется ни один новичок. В каждой программе большое количество непонятных терминов:
Диета для роста мышц и жиросжигания Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы Если вы хотите быстро достичь результата и начать прямо сегодня то
Бодибилдинг-ликбез: что такое гипертрофия мышц. Узнайте какие нагрузки помогут накачать большие мышцы и увеличить свою силу! Термин «гипертрофия» в мире бодибилдинга означает рост общей мышечной массы или отдельной
Биография Фил Хит начал заниматься бодибилдингом сравнительно поздно в 23 года. Когда учился в университете он играл за мужскую сборную атакующим защитником. И хотя никогда не отличался высоким
Упражнения для тренировки мышц пальцев рук далеко не всегда включаются в общие тренировочные программы. Однако укрепление этой мускулатуры очень важно и полезно в том числе для людей которые
Особенности питания и тренировочного процесса Рацион питания представителей данного типа телосложения состоит из стандартного набора средств используемых основной массой спортсменов. Даже желая достигнуть высоких результатов мезоморф может не
Строение плеча Дельтовидные мышцы или дельтоиды покрывают область плечевого сочленения. Они разделены на три головки — переднюю боковую и заднюю каждая из которых состоит из пучков мышечных волокон.
Если вас мучает боль и дискомфорт в воротниковой зоне и верхней части спины то вам поможет йога для шейного отдела и плечевого пояса которая снимет усталость напряжение устранит
Стройные подтянутые и накачанные ноги мечта каждого человека. Поэтому сделать их стройными довольно непросто. Но при максимальном терпении и усердии выполняя упражнение отведение ног можно добиться замечательных результатов.
Преимущества и недостатки Среди достоинств этого вида скручиваний отметим: Легкость в техническом исполнении Упражнение с невысоким уровнем сложности и не требует много времени для разучивания техники. Поэтому оно