Тренировки

8 Март 2015 Admin Главная страница » Нюансы тренинга Привет качки и милые красавицы! Сегодня хочу рассказать о правильной последовательности выполнения упражнений. Иногда наблюдаю на протяжении тренировки картину

Главная > Блог > Когда лучше заниматься стретчингом: утром или вечером Разобравшись с тем когда лучше заниматься стретчингом утром или вечером можно повысить результативность тренировок и сделать их

Доброго времени суток уважаемые посетители сайта! Прямая осанка является признаком красоты и здоровья но в современном мире встречается не так часто. Усугубляют ситуацию низкая двигательная активность слабые мышцы

Эффективность обертывания уксусом Обертывание с яблочным уксусом можно сделать только дома так как в салонах красоты процедуры с таким компонентом нет. Оно при небольших финансовых затратах помогает достигнуть

Особенности тренировки пресса с гантелями Вариант прокачки пресса с использованием отягощений принято называть силовым. Тем не менее именно он обеспечивает по-настоящему мощную нагрузку на всю абдоминальную зону. Мышцы

Баллистическая растяжка Баллистическая растяжка основана на коротких движениях с отбивом которые заставляют тело руки и ноги выходить за пределы допустимого диапазона двигательной активности. Во время такой «разминки» вы

Ошибки которые совершают атлеты при прокачке задних дельт Если спортсмены активно выполняют упражнения на заднюю дельту но их плечи оставляют желать лучшего в 90% случаях причиной являются ошибки.

Можно ли накачаться легкими весами. Возможна ли накачка мышц легкими весами Много лет бодибилдеры знают что накачка мышц увеличение их размеров требует тяжелой работы с большими рабочими весами

Бег оказывает немалую нагрузку на опорно-двигательный аппарат и мышечный корсет. Во время интенсивной умеренной и даже медленной пробежки тело подвергается значительному воздействию. И чем лучше выполнена подготовка тем