Правильная еда
Боли в мышцах: как восстановиться после тренировки? Боли в мышцах: как восстановиться после тренировки? Каждый из нас сталкивался с появлением мышечных болей после нагрузки. В зависимости от характера
Проблема знакомая многим бегунам: во время интенсивных тренировок лицо становится цвета флага СССР. Врач-дерматолог косметолог специалист в области эстетической и антивозрастной медицины и руководитель медицинского департамента представительства космецевтической
Знакома ли вам ситуация: купил абонемент в спортзал отходил несколько раз и бросил? Или начал делать зарядку сделал несколько раз и бросил? Заставить себя заниматься спортом не просто.
Увлечение? Мотивация для активной работы над собой? Причины не имеют значения! Ведь новое направление фитнеса обеспечивает гармоничные пропорции совершенство тела и уверенность в себе за короткие сроки. А
Правила тренировок Есть множество мнений по поводу занятий рано утром. Кто-то считает это ерундой и опасной затеей а кто-то наоборот идеальным способом для похудения. Как ни крути такие
Коротко о пищеварении Попадая в желудок любая белковая еда распадается на мелкие цепочки аминокислот с помощью соляной кислоты и фермента пепсиногена. Дальше они идут в тонкий кишечник. Там
Креатин – это азотосодержащая карбоновая кислота участвующая в энергообмене в нервных и мышечных клетках. Ее основное полезное действие – снабжение мышц энергией во время высокоинтенсивных тренировок включая силовые
Суть Появилась диета в начале 2000-х гг. Словенские журналистки Мойца Поляншек и Бреда Хобат делали гастрономические обзоры для разных журналов. Став профессионалами в этом они самостоятельно разработали программу
Что такое Диета 500 калорий для похудения? Диета 500 калорий-это крайняя форма очень низкокалорийной диеты т. е. она чрезвычайно низкокалорийна. Он заменяет обычный режим питания жидкими добавками заменяющими
7 Января 2019 Спортивное питание Назарова Ксения Как известно есть 9 незаменимых аминокислот: гистидин изолейцин лейцин лизин метионин фенилаланин треонин триптофан валин. И спортсменам важно чтобы они метаболизировались