Похудение
Как понять с каким темпом тренироваться? Не слишком ли медленно я бегу на длительной? Как рассчитать темп бега для полумарафона или марафона (особенно если это первый марафон) и
Приветствую тебя читатель моего блога! Чудо диск для здоровья обрел популярность с древних времен и до сих пор является распространенным тренажером. Но с ним вы можете заниматься гимнастикой
Джампин джек — аэробное упражнение которое применяется как в жиросжигающих тренировках так и в различных системах физической подготовки для тактических и специальных целей. Упражнение задействует все тело и
Эспандер представляет собой вид спортивного снаряда с помощью которого можно создавать нагрузку на мышцы (из-за возвращения прилагаемых усилий обратно). Данные тренажеры бывают разных направленностей также они могут иметь
Можно ли есть после 6 вечера Даже нужно. Нельзя позволять себе ложиться в постель очень голодным. Так вы рискуете ввести свой организм в режим экономии – все съеденное
Простая программа для тех кто хочет приседать 200 раз за один подход. Перед тем как приступить к программе вам нужно сделать тест. Тест как это логично предположить именно
Плюсы и минусы приема алкоголя Умеренное и нечастое употребление алкоголя не несет вреда для организма более того может принести пользу. А именно: успокоить нервы; проявить умеренный обезболивающий эффект;
Возможные преимущества пива после тренировки Хотя пиво не является идеальным напитком для занятий спортом некоторые из его свойств могут поддерживать ваше тело после тренировки. Имейте в виду что
Через сколько можно есть после тренировки? Вопрос питания довольно остро стоит для тех кто следит за здоровьем и занимается спортом. Известно что физические нагрузки сами по себе не
Уборка — лидер по сжиганию калорий в домашних условиях Грамотно распределив нагрузку можно успешно сбросить лишние килограммы укрепить мышцы ног рук спины и живота а в качестве бонуса