Похудение
Бег для набора мышечной массы – занятие вокруг которого ведется множество споров. Многие именитые атлеты считают что в фазе массонабора бег не только не помогает но и вредит
Тренировки перед сном – да или нет? Тренировки вечером могут увеличить частоту сердечных сокращений а также внутреннюю температуру тела. Это может вызвать проблемы со сном поскольку в нашем
Зачем ежедневно делать 100 приседаний? Считается что для роста мышц необходимо выполнять силовые упражнения с тяжелыми снарядами. Но большинству любителей здорового образа жизни не нужна объемная мускулатура. Их
Техника безопасности Каждый раз когда вы собираетесь заниматься со скакалкой нужно предварительно хорошо размяться. После окончания тренировки не забывайте сделать упражнения на растяжку. Противопоказания Не всем можно прыгать
30 Октября 2012 Поднимать тяжелые гантели малышам не нужно – чтобы стать сильнее детям достаточно простых общеукрепляющих упражнений. Силовые тренировки для детей? Ничего удивительного. Конечно малышам не нужно
Какие бывают блины для штанги Вес блинов для штанги имеет стандартные значения: 50 25 20 15 10 5 25 125 075 05 кг. А вот внешний и внутренний
Почему резко худеть вредно Если вы хотите избавиться от лишних килограммов но образ жизни оставить неизменным придется столкнуться с множеством негативных последствий. И самое обидное — при очень
Виды выносливости В спорте существует много видов выносливости. Они зависят от дисциплины типа нагрузки задействования конкретного типа мышечных волокон и т.д. Очевидно что при выполнении прогулки фермера с
Общая характеристика В 1901 году немецкий химик Эмиль Фишер путем гидролиза белков впервые выделил валин из казеина. Своим названием соединение обязано валериане. Сегодня вещество известно как незаменимая аминокислота
Чем полезна Растущая популярность этого вида спорта объяснима тем что при скандинавской ходьбе с палками польза и вред несоизмеримы. Несомненные преимущества норвежской ходьбы с палками заключаются в следующем: