Важность магния в жизни спортсмена

В каких случаях препарат запрещен?

Как и любое лекарственное вещество Аспаркам имеет свои противопоказания.

Таблетки не используются в следующих случаях:

• аллергические реакции к составляющим препарата;
• заболевания почек;
• кардиогенный шок;
• заболевания мочевого пузыря;
• нарушение работы надпочечников;
• обезвоживание организма;
• послеоперационный период;
• миастения;
• низкий уровень выведения из организма калия.

Употребление таблеток необходимо осуществлять в определённой дозировке. Увеличение дозировки не приносит человеку вред однако может наблюдать ухудшение самочувствия. Необходимое количество калия и магния усваивается организмом остальная часть минеральных веществ выводиться с мочой в течение 24 часов.

Возможные осложнения

Применение Аспаркама спортсменами очень редко вызывать осложнения.

Однако в некоторых ситуациях организм спортсмена не воспринимает лекарственное вещество и появляется следующий вид побочных реакций:

• расстройство желудка;
• тошнота и позывы к рвоте;
• нарушение сердцебиения;
• головокружение;
• потеря сознания.

Лекарственное вещество может спровоцировать вымывание минеральных веществ из организма и вызывать обезвоживание. При длительном применении может проявляться неприятный привкус в ротовой полости и общая слабость в организме.

Действие

Аспаркам относится к лекарственным средствам регулирующим метаболические процессы. Механизм действия связан с ролью аспарагинатов переносить ионы магния и калия во внутриклеточное пространство и участием их в метаболических процессах. Аспаркам устраняет дисбаланс электролитов дефицит магния и калия понижает возбудимость и проводимость миокарда проявляет умеренный антиаритмический эффект улучшает обмен веществ в миокарде и коронарное кровообращение а также уменьшает чувствительность миокарда к сердечным гликозидам и проявления их токсичности. Ионы Mg2+ активируют Na+ К+-АТФазы. В связи с чем снижается внутриклеточная концентрация ионов Na+и возрастает поступление ионов К+в клетки. При снижении концентрации ионов Na+ внутри клетки происходит торможение обмена ионов Na+ и Са2+в гладких мышцах сосудов что приводит к их релаксации. Ионы К+ стимулируют синтез АТФ гликогена белков ацетилхолина. Ионы К+и Mg2+поддерживают поляризацию клеточных мембран. Аспарагинат является носителем ионов К+ и Mg2+и способствует их поступлению во внутриклеточное пространство. Попадая в клетку аспарагинат также включается в процессы метаболизма способствует синтезу аминокислот аминосахаров нуклеотидов азотосодержащих липидов корректирует нарушение энергетического обмена ишемизированного миокарда.

Быстро и полностью всасывается выводится преимущественно почками. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата. Из крови препарат попадает внутрь кардиомиоцитов в форме ионов К+ Mg2+ и аспарагината и включается в клеточный метаболизм.

Что это за препарат

Аспаркам – это препарат состоящий из аспарагината калия и магния а также аспарагиновой кислоты. Он регулирует метаболические процессы в организме. Действие препарата направлено на восполнение калия и магния нормализацию электролитного баланса. Лекарственное средство используется при аритмии ишемии (стенокардии) сердца а также для профилактики инсульта. Еще средство используют при возникновении судорог. За счет аспарагиновой кислоты осуществляется быстрый перенос калия и магния в клетки. Также аспаркам применяют и в спорте.

В целом аспаркам оказывает положительное влияние на электролитный обмен снижает возбудимость проводимость и обмен веществ миокарда нормализует сердцебиение. Препарат стимулирует синтез АТФ углеводов аминокислот и липидов.

Препарат очень быстро активируется. Концентрация калия и магния в крови достигает максимума через 1-2 часа после приема препарата.

Показания к применению

• в составе комплексной терапии сердечной недостаточности состояния после инфаркта миокарда нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий) обусловленных электролитными нарушениями;
• для усиления эффективности и улучшения переносимости сердечных гликозидов;
• при состояниях сопровождающихся гипокалиемией и гипомагниемией (в том числе передозировкой салуретиков).

Рекомендации к применению в спорте

• Продолжительная интенсивная физическая нагрузка.
• Дезадаптация (перетренированность). В качестве вспомогательного лечебного средства.
• Нейроциркуляторная дистония.
• Нарушения сердечного ритма.

Симптомы недостатка магния в организме:

• Потеря концентрации нервозность мигрени головная боль напряжения;
• Судороги и напряжение мышц в области лица шеи плечевого пояса и позвоночника;
• Нарушения сердечного ритма;
• Спазмы ЖКТ тошнота рвота;
• Спазмы мочевого тракта и матки;
• Чувство онемения в руках;
• Судороги верхней части бедер и икроножных мышц;
• Судороги подошвы ног и пальцев.

Следует отметить что продолжительный дефицит магния может привести к развитию остеопороза. Основная часть запасов магния находится в костной ткани поэтому 1/3 его дефицита может быть восполнена за счет данного источника.

Хотя около 65 процентов спортсменов подвергаются такому состоянию когда магния в организме не хватает установить что причиной проявившихся симптомов является дефицит магния достаточно сложно поскольку подобная симптоматика проявляется и в других случаях. Другими словами данные симптомы неспецифичные что затрудняет постановку диагноза.

Противопоказания

• Повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• острая и хроническая почечная недостаточность;
• болезнь Аддисона;
• гиперкалиемия гипермагниемия;
• атриовентрикулярная блокада II-IIIстепени;
• кардиогенный шок (АД<90 мм. рт. ст. ).

Надлежащие меры безопасности при применении. При продолжительном применении препарата необходимо контролировать уровень калия и магния в крови а также необходим регулярный мониторинг показателей электролитного гемостаза и данных ЭКГ.

Инструкция по применению Аспаркама в спорте

Действие магния и калия на человеческий организм хорошо изучено фармакологией. Их ионы активизируют обменные процессы в сердечной мышце (миокарде) поддерживают оптимальный ритм работы сердца мышечный тонус повышают физическую выносливость организма. Врачи применяют Аспаркам для комплексного лечения патологий сердца и сосудов.

В спорте чтобы придать своему телу мышечную рельефность бодибилдеры устраивают себе курсы сушки – физические нагрузки позволяющие избавиться от жировой прослойки под кожей. Им приходится пить много воды но вместе с потерей жидкостей из организма выводятся калий с магнием поэтому их запасы нужно периодически восполнять. Применение лекарственного препарата Аспаркама в бодибилдинге помогает преодолевать тяжелые физические нагрузки.

Состав таблеток

Аспаркам выпускается в форме инъекционного раствора и таблеток которые удобнее применять спортсменам. Действующих веществ лекарство содержит два: калия и магния аспарагинат по 175 г в каждой таблетке. Из наполнителей в состав препарата входят кукурузный крахмал тальк эмульгатор из оливкового масла. Таблетки Аспаркам усваиваются организмом легко перерабатываются практически полностью. В кровоток действующие вещества поступают сразу после приема медикамента максимума своей активности достигают через несколько часов.

• 11 доказанных преимуществ лука для вашего здоровья
• Кот манул
• 8 неожиданных применений меда

Показания к применению в бодибилдинге

Калий с магнием нормализуют обменные процессы осмотическое давление в клетках. Магний кроме того поставляя им энергию способствует росту мышц в объеме. Поскольку Аспаркам повышает выносливость снижает усталость атлета его прием показан при усиленных спортивных нагрузках перетренировках. Целесообразно применять препарат в бодибилдинге если необходимо уменьшить содержание подкожного жира мышечных жидкостей. Он показан для нормализации сердцебиения. Миокард пульсирует ровнее а это профилактика стенокардии инфаркта миокарда инсульта.

Как принимать Аспаркам спортсменам

Бодибилдеру можно пить по 1 или 2 таблетки трижды в день после еды. Запивать их нужно большим количеством воды. Увеличивать дозировку нельзя большего эффекта это не дает а вот избыток калия с магнием оказывает вредное влияние на организм. Как долго можно принимать Аспаркам? Во время курса сушки препарат принимают 1 месяц. Более длительный срок должен определять спортивный врач. С ним нужно обязательно консультироваться по поводу целесообразности применения инъекций этого лекарства.

• Как ухаживать за больным коронавирусом на дому
• 16 полезных свойств чайного гриба
• Кровать-шкаф трансформер

Противопоказания

Лекарство Аспаркам нельзя принимать при следующих состояниях и заболеваниях:

• избыток магния и калия в организме;
• гипотония;
• почечная недостаточность;
• болезнь Аддисона (дефицит гормонов надпочечников);
• гемолиз (разрушение эритроцитов);
• метаболический ацидоз (снижение кислотности крови);
• атриовентрикулярная блокада (когда электрические импульсы проходят между желудочком и предсердием с трудом);
• беременность (особенно первый триместр) кормление грудью;
• повышенная чувствительность к действующим веществам препарата.

Побочные эффекты и передозировка

Реакция организма на прием Аспаркама в бодибилдинге не всегда однозначна. Возможны такие побочные действия:

• падение артериального давления и пульса;
• головокружения;
• тошнота;
• сухость во рту;
• метеоризм диарея;
• дрожь в мышцах;
• боли в желудке животе;
• небольшой подъем температуры;
• кожный зуд.

Такие последствия появляются крайне редко. Чтобы их не было важно применять этот медикамент правильно. Совместимость Аспаркама с алкоголем допустима он может облегчать похмельное состояние но алкоголь и бодибилдинг – взаимоисключающие понятия. При передозировках препарата возможны:

• усиленное потоотделение;
• одышка;
• отечность;
• сонливость;
• изъязвления слизистых оболочек;
• кровотечения из желудка кишечника;
• судороги;
• развитие тромбофлебита аритмии;
• появление парестезии (частичной потери кожной чувствительности).

Побочные эффекты

Побочные реакции развиваются очень редко:

• со стороны пищеварительного тракта: тошнота рвота диарея боль в животе ощущение дискомфорта или жжения в эпигастральной области желудочно-кишечные кровотечения язвы слизистой оболочки пищеварительного тракта сухость во рту;
• со стороны сердечно-сосудистой системы: нарушение проводимости миокарда снижение артериального давления АV-блокада;
• со стороны центральной и периферической нервной системы: парестезии гипорефлексия судороги;
• аллергические реакции: зуд покраснение кожи лица сыпь;
• со стороны дыхательной системы: возможно угнетение дыхания (обусловленно гипермагниемией);
• прочие: чувство жара.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий.

В связи с наличием в составе препарата ионов калия при применении Аспаркама с калийсберегающими диуретиками ингибиторами АПФ бета-адреноблокаторами циклоспорином повышается риск развития гиперкалиемии (необходим контроль уровня калия в плазме крови) и усиливается угнетающее влияние на перистальтику кишечника.

Препарат тормозит всасывание пероральных форм тетрациклина солей железа и фторида натрия (необходимо придерживаться трёхчасового интервала между приемами).

Аспаркам усиливает эффект лекарственных средств которые стимулируют трофические процессы в миокарде; предотвращает развитие гипокалиемии обусловленной применением салуретиков кортикостероидов сердечных гликозидов. Аспаркам уменьшает кардиотоксическое действие сердечных гликозидов.

При одновременном применении с антидеполяризующими миорелаксантами усиливается нервно-мышечная блокада со средствами для наркоза (кетамин гексанал фторотан и др. ) – угнетается центральная нервная система. Аспаркам может снижать эффективность неомицина полимиксина В тетрациклина и стрептомицина.

Передозировка.

На данный момент случаи передозировки не зарегистрированы.

Причины дефицита магния у спортсменов:

• Повышенная потребность в данном минеральном веществе;
• Недостаточное его потребление;
• Его повышенное растрачивание.

Увеличение потребности в магнии возникает в период роста или восстановительных процессов. Как раз у спортсменов стремящихся сбросить лишние килограммы может возникнуть ситуация когда организм получает недостаточное количество магния так как именно продукты питания которые они исключают из своего рациона являются источником большого количества магния. Потери магния объясняются также обильным потоотделением причем тренированный организм начинает потеть быстрее чем нетренированный что и способствует более эффективному охлаждению тела. Тренированные потовые железы забирают из выводных потоков соль в то время как магний и калий теряются с потом что приводит к дефициту данных минералов. Некоторое время потери магния идут достаточно активно однако когда тренировочная мощность спадает с литром пота теряется все меньшее количество магния. Именно поэтому крайне важно всем спортсменам контролировать свои пищевые привычки чтобы быть уверенными в поступлении достаточного количества магния.

Как пить препарат?

Выше мы разобрались для чего рекомендуется пить аспаркам. Теперь рассмотрим как принимать его правильно. Препарат выпускается в двух основных формах — в виде таблеток и инъекций. Прием инъекций — редкое явление. Главная причина — неудобство и высокий риск передозировки (гиперкалиемии)

В случае с таблетками соблюдение дозировки — не проблема. Здесь хватает 1-2 таблеток в день после приема пищи. При этом повышение суточной дозировки не добавляет эффекта. Организм возьмет все чего ему не доставало а остальное выведет из организма через мочу.

Для приема в жидкой форме состав необходимо подготовить. Так 20 мл препарата разводится в 150-200 мл 0.9-процентного натрия хлорида (возможно применение 0.5-процентного раствора глюкозы). Дозировка для взрослого — 10-20 мл состава 1-2 раза в сутки. При этом скорость введения должна четко контролироваться. Как правило она составляет 25 капель за минуту. Допускается применение только прозрачных составов и сразу после вскрытия. Добавление в аспаркам лекарственных растворов запрещено.

Средняя продолжительность приема необходимая для покрытия всех резервов — около месяца. Прием аспаркама часто привязывается к периодам активных тренировок. Так при начале тяжелых недель (работы по набору массы или сжиганию жира) можно дополнить рацион столь важным поставщиком калия и магния.

Как показывает практика курс приема может меняться. Средний показатель — месяц но более точная продолжительность определяется с учетом индивидуальных особенностей. Здесь нужно смотреть на результативность тренинга и общее состояние. При наличии каких-либо отклонений (будут указаны ниже) лучше не торопиться с приемом а обратиться к врачу.