Упражнения, гимнастика при грыже позвоночника: поясничного, шейного, грудного отдела

Плавание

О нем следует поговорить отдельно поскольку именно этот вид физической активности наименее травматичен для всех суставов и при этом задействует максимальное количество органов и тканей. Во время плавания создается нагрузка на мышцы но распределяется она при этом равномерно по всему телу а не только на определенные участки позвоночного столба как в предыдущем комплексе.

Это позволяет тренировать мышцы спины и при этом снимать нагрузку с поясницы. К слову регулярное плавание сводит риск рецидивов межпозвоночной грыжи к нулю. Под действием воды происходит эффективная и при этом безболезненная растяжка (вытяжение) позвоночного столба отчего ликвидируется смещение вдавливание защемление в межпозвонковой зоне.

Именно по этой причине многие пациенты которые выбрали именно плавание в качестве лечебной физкультуры легко уменьшают суточную дозировку принимаемых препаратов (в основном – обезболивающих).Такие тренировки улучшают общий эмоциональный фон за счет выделения эндорфинов а хорошее настроение после ЛФК – это верная гарантия того что пациент обязательно вернется в бассейн.

По этой причине регулярные занятия в бассейне можно назвать супер тренировками для тела и души. Главное требование здесь общее – следить за своим самочувствием и правильно дышать.

Правила занятий гимнастикой

Чтобы упражнения приносили только пользу нужно соблюдать режим занятий внимательно прислушиваться к своим ощущениям и не переусердствовать ведь излишнее рвение может нанести еще больший вред чем бездействие. При грыже нельзя восстановить здоровье за неделю так что придется запастись терпением и точно следовать врачебным рекомендациям. Есть несколько важных правил без соблюдения которых избавиться от грыжи не получится:

• заниматься нужно ежедневно 2-3 раза в день. В первую неделю достаточно уделять упражнениям по 20-30 минут за один подход затем постепенно увеличивать продолжительность занятий до 1 часа;
• перед основными упражнениями обязательно следует сделать зарядку чтобы хорошо разогреть мышцы;
• все движения нужно выполнять медленно и плавно избегая скручиваний позвоночника сильных перегибов или интенсивных нагрузок в зоне поясницы;
• завершать занятия рекомендуется упражнением на растяжку позвоночника но делать его нужно очень осторожно.

Упражнение на растяжку спины

Цены на Коврики для занятий йогой и фитнесом

Для расслабления мышц после гимнастики очень полезен самомассаж: в положении сидя или стоя нужно легко помассировать обеими руками поясницу и область крестца пока в спине не появится приятное тепло.

Основы методики самомассажа

Усиливать интенсивность упражнений можно только при отсутствии болей в спине мышечных болей и дискомфорта и перед этим желательно снова провериться у врача. Также консультация специалиста необходима в том случае если вы решите сменить методику.

Если вы хотите более подробно узнать на что нужно обращать внимание при выполнении упражнений для позвоночника при грыже в пояснице вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Что необходимо знать о грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника?

Почему возникает это заболевание?

Для того чтобы понять как бороться с грыжей нужно определить что повлекло за собой возникновение этой болезни. Это позволит правильно наметить лечение и избежать рецидива.

Сама грыжа представляет собой выпячивание пульпозного ядра – это центральная часть диска которая по структуре похожа на плотное желе. Ядро оказывает амортизирующий эффект благодаря чему позвоночник и способен принимать различные положения и справляться с немалой нагрузкой. Оно располагается в фиброзном кольце разрушить которое непросто. Но вследствие как регулярного так и однократного сильного давления на эту часть волокна кольца могут разорваться и ядро вылезет наружу. Это и есть грыжа. Однако она может возникнуть и из-за полного отсутствия физической деятельности поскольку позвоночный диск не будет получать требуемого количества кислорода и питательных веществ. Обогащение ими происходит как раз благодаря движению позвонков потому что сами они не имеют кровеносных сосудов.

Итак факторами риска являются:

• Отсутствие регулярных адекватных развитию физических нагрузок.
• Чрезмерные сильные физические нагрузки.
• Однократная сильная нагрузка на крестцовый отдел например вследствие подъема тяжести в неправильном положении резкого рывка и т.д.
• Травмы полученные от падения удара ДТП.
• Нарушения обмена веществ которые сопровождаются интоксикацией – в таком случае позвонки не получают достаточного насыщения и ткани ослабевают.
• Заболевания позвоночника.
• Врожденные особенности организма.

Опасностью грыжи является то что выпяченное ядро может оказывать давление на пучок нервных волокон располагающихся в этой части позвоночника что повлечет за собой еще более сильную боль и другие заболевания связанные уже с нервной системой. Профилактикой против грыжи пояснично-крестцового отдела могут стать регулярные прогулки легкие физические нагрузки (например наклоны повороты туловища) и массажи.

Симптоматика заболевания

Симптомы такой грыжи на ранних стадиях могут проявляться неявно. Сначала начинаю беспокоить редкие нерезкие боли в области крестца появляется дискомфорт при движении ощущаются трудности с принятием какой-либо позы

Если не обратить внимание на эти сигналы сразу то болезнь перейдет в более серьезную стадию когда болевые ощущения усилятся и обойтись сравнительно легкими методами лечения — уже не выйдет

Основными симптомами являются:

• Боль в спине и ногах «прострелы» постоянные ноющие ощущения.
• Слабость мышц в ногах.
• Онемение ног уменьшение чувствительности в целом.
• Ограничение движений в пояснице и ногах.
• Изменение положения тела и невозможность принять любую позу сгорбленность сутулость.

Тренажёр Drevmass − залог успешного лечения грыжи шейного отдела

Добиться высоких результатов в сжатые сроки можно используя разработку нашей компании − массажёр Древмасс. Это приспособление представляет собой рамку из дерева дополненную роликами и держателем. Оно запатентовано эффективность и безопасность продукции подтверждена официально.

К основным плюсам тренажёра относятся:

• быстрые результаты при бережности проработки тканей спины;
• универсальность подходит для людей всех возрастов;
• действенность при лечении и профилактике грыжи;
• доступность продукции.

Для получения более подробной информации о Drevmass обратитесь к менеджерам нашей компании.

Хотите ознакомиться с принципом работы Древмасс? Смотрите видео

Медицинский тренажер можно использовать не только для лечения грыжи но и для её профилактики. Древмасс помог вылечить многих людей и имеет только положительные отзывы.

Закажите Древмасс сегодня и приступайте к занятиям!

источник

Какие упражнения можно делать при грыже?

Основной упор гимнастических упражнений создается на образование крепкого мышечно-связочного корсета вокруг позвоночника.

Выделяют несколько основных групп упражнений позволяющих достигнуть желаемого результата:

1. тренировка мышц пресса (позволяет растягивать мышцы окружающие позвоночник);
2. вис на турнике (незначительно вытягивает позвоночник снимая нагрузку на межпозвоночную грыжу);
3. тренировки с гантелями (поднимание гантелей отжимание от себя разведение рук с гантелями в сторону позволяет укреплять мышцы плечевого пояса и спины);
4. велотренажеры (происходит напряжение всех групп мышц).

Фотогалерея:

Занятие на велотренажере

Тренировки с гантелями

Тренировка мышц пресса

Вис на турнике

Допускаются упражнения содержащие в себе элементы скручивания – это растягивает мышцы окружающие позвоночник учит их находиться в тонусе.

Упражнения Бубновского

Известный доктор говорит что лечить нужно причину а не следствия патологии. Проблема состоит в укорочении слабости и зажатости мышц тела из-за чего хребтовые элементы не дополучают необходимого питания а позвонковая цепь дестабилизируется и происходят дегенеративные изменения. Откровенно говоря это не новость для ортопедии и все реабилитологи предлагают ЛФК базирующуюся именно на проработке мышц и связок.

Известная техника физкультуры Шамиля или гимнастика Дикуля тоже предполагают работу с мышцами когда позвоночный столб выравнивается расстояние между позвонками увеличивается корректируется баланс нагрузки декомпрессия диска и в итоге неврологические признаки спадают на нет. Представляем для ознакомления программу Бубновского которая без операции и лекарств как говорит специалист поможет забыть о грыже. Но она целесообразна исключительно при незапущенных формах патогенеза. Пригодится она и в качестве хорошей профилактики развития дегенеративно-дистрофических заболеваний.

Упражнения для выполнения в домашних условиях:

1. Лечь на спину ноги согнуть в коленном суставе. Подошвы стоп полностью стоят на полу руки вдоль корпуса. Опираясь на плечи и ступни одновременно делая вдох поднять высоко таз. На выдохе медленно опустить таз на пол.
2. Принять горизонтальное положение животом вверх. Ладони рук поместить под голову подбородок прижать к груди. Локти направить вверх одновременно с этим произвести сгибание в коленях.
3. Усложняем предыдущую задачу. Локтями пытаемся дотянуться до согнутых коленей приподнимая голову и верхнюю часть спины.
4. Сесть на пол. Ноги в выпрямленном состоянии руки в замке на затылке. Делаем по очереди каждой ногой сгибание в колене далее разгибание в возвышенной позиции и подъем прямой конечности на максимально удаленное расстояние от поверхности.
5. Лежа на спине крутить «велосипед». Движения ногами должны быть размеренными без резких рывков дыхание равномерное.
6. Сесть на пол руки скрестить за головой. Приподнимая поочередно ягодицы продвинуться вперед. Теперь нужно вернуться назад по аналогичному принципу.

Если вам уже рекомендовали хирургическое вмешательство наивно думать что физкультура какая бы она ни была его заменит. Возможно она поможет ненадолго оттянуть время до операции. Других путей решения проблемы с крупным выпячиванием диска которое до критического уровня защемляет нервно-сосудистые сплетения в конце концов сдавливает спинной мозг не существует. Оттягивая с удалением грыжеобразования вы рискуете стать прикованным к инвалидной коляске из-за гибели нервной ткани и повреждения главного органа ЦНС – спинного мозга. И хирургия тогда уже будет бессильна.

Лечебная гимнастика приходит на помощь медикаментам

Что делать если грыжа уже образовалась? Конечно не стоит заниматься самолечением без консультации специалиста. Любой курс будь то консервативное медикаментозное лечение или даже хирургическое вмешательство должен основываться на результатах диагностики и грамотной оценке степени развития заболевания.

Комплекс ЛФК должен быть составлен совместно с врачом который будет в выборе упражнений исходить из общего состояния и уровня развития пациента и стадии заболевания.

Тренеры по ЛФК утверждают: успех в излечении гарантирован но зависит он напрямую от трудолюбия и желания пациента избавиться от недуга. Для этого нужно каждодневное упорство и грамотное и четкое соблюдение как графика занятий так и рекомендаций специалиста. Возможно полное восстановление функций не случится слишком быстро однако больным обязательно начнет замечаться постепенное улучшение состояния.

Советуем изучить — Пояснично-крестцовый радикулит

Зона поражения при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника

Лечебная физическая культура при грыже может принести следующий эффект:

• Укрепление мышечных тканей.
• Улучшение и нормализация кровотока.
• Снижение риска усиления симптомов и возобновления заболевания.
• Ускорение излечения.
• Устранение защемления нервов.
• Выпрямление позвоночника.
• Нормализация поступления питательных веществ и кислорода к позвонкам.
• Общее укрепление опорно-двигательной системы.

Регулярно выполняемые строго по разработанной методике упражнения помогают довольно быстро снять болевые синдромы. Но они не просто являются «обезболивающим» но и исправляют выпячивание пульпозного ядра.

Врач исходя из состояния пациента составит план подходящих упражнений покажет правильное положение тела интенсивность и последовательность выполнения движений их скорость и частоту. После такого инструктажа выполнять упражнения можно самостоятельно в домашних условиях но обязательно регулярно сообщая о своем состоянии лечащему врачу.

Важно помнить что даже для выполнения несложных упражнений могут существовать противопоказания. Например:

• Острые боли. При обострении лучше не заниматься ЛФК а наоборот двигаться как можно меньше. В первые несколько дней желательно лежать так чтобы боль была не столь ощутима и лишь при явном улучшении приступать к упражнениям.
• Гипертония заболевания сердца.
• Недавно перенесенные операции при которых запрещены физические нагрузки.
• Одновременное простудное или инфекционное заболевание.
• Наличие кровотечений.

Комплекс ЛФК при таком виде грыжи обычно предполагает выполнение упражнений на вытяжение позвоночника сгибание и разгибание спины. Можно и нужно аккуратно и плавно работать с шеей и спинными мышцами – они напрямую связаны с пояснично-крестцовым отделом.

Выполняя упражнения нужно соблюдать определенные несложные правила которые обеспечат комфорт и безболезненные ощущения:

Неторопливость и плавность. Не стоит пытаться выполнить весь назначенный комплекс упражнений в максимально быстро – это не ускорит восстановления а лишь ухудшит его процесс. Все выполняется в медленном темпе и для этого например может помочь специально подобранная музыка которая задаст необходимый ритм работы

Обращайте внимание на сигналы своего организма. Замечайте становится ли лучше от определенного упражнения какие вы испытаете ощущения

Боли быть не должно: если вы испытываете дискомфорт или болевые ощущения не стоит продолжать выполнение. Важна регулярность: упражнения нужно выполнять ежедневно и если получится — даже несколько раз в день. При правильном выполнении вреда это не принесет никакого. Комплекс ЛФК лучше выполнять по нарастающему принципу: начинать с простых упражнений и заканчивать более сложными. Увеличивать нагрузку без назначения врача не стоит.Видов домашних упражнений довольно много. Но по согласованию с врачом вы можете заняться каким-то видом спорта который также поможет восстановлению. Это может быть плавание йога пилатес спортивная ходьба при улучшении состояния – велоспорт медленные лыжные прогулки (никаких прыжков и высоких горок!). Категорически запрещены футбол хоккей метание силовые виды спорта а также те что связаны с экстримом.

Один из видов упражнений при таком типе грыжи

Питание при риске развития грыжи

Прежде всего нужно развенчать миф о том что межпозвонковые хрящи имеют кровеносные сосуды. Любой хрящ как эластичная конструкция позволяющая менять положение окружающих его костей которые скользят по нему другими хрящами не может кровоснабжаться. Любое случайное попадание кровеносного сосуда между суставными поверхностями его растяжение или разрыв при значительной амплитуде движения сразу же вызвало бы кровоизлияние в сустав или гемартроз с полным его зарастанием или анкилозом. Поэтому межпозвонковые диски имеют диффузное питание из окружающей их синовиальной жидкости. А это значит что питательные вещества к ним поступают весьма медленно а вовсе не из кровотока. Поэтому «чувство насыщения» хрящей в отличие от насыщения человека будет наступать не через 15 минут после обеда а через несколько десятков часов когда необходимые питательные вещества поступят из крови в синовиальную жидкость. Поэтому питание хрящей имеет большую инерцию в них начинают поступать те вещества которые мы съели так давно что и не помним этого блюда.

Второй миф — это якобы обязательное употребление вместе с пищей хондропротекторов как пищевых добавок содержащих глюкозамин хондроитинсульфат. Применение хондропротекторов ничего не даёт для лечения грыж поскольку разрушенный диск восстановиться не может это не порезанный палец. Их прием с профилактической целью также не имеет никаких преимуществ перед природным питанием например перед мясными и рыбными заливными блюдами холодцами желе. В результате то же самое заливное выйдет гораздо дешевле вкуснее. В желудке и двенадцатиперстной кишке пища расщепляется на те же самые аминокислотные и гликопротеиновые остатки как и пищевые добавки — хондропротекторы. Разницы между этими веществами нет. Хрящи синтезируют необходимые им гликозаминогликаны сами преимуществ у дорогой Инолтры или Артры перед вкусным холодцом нет.

Цель и польза зарядки

Понятно что основная цель гимнастики для позвоночника у пациентов с грыжей – это избавление от болевого синдрома и полное выздоровление. К сожалению достичь поставленной задачи удается не во всех случаях но регулярные упражнения также позволяют:

• добиться хорошего развития мышечного корсета спины для поддержки и снижения нагрузки на больные позвонки;
• укрепить и повысить эластичность мышц и связок позвоночника что существенно снижает риск травмирования;
• наладить обменные процессы в тканях улучшить микроциркуляцию крови;
• получить хорошую осанку избавиться от незначительных искривлений позвоночника;
• снизить интенсивность болевого синдрома или вовсе избавиться от боли;
• получить заряд энергии и хорошее настроение;
• восстановить подвижность в позвоночнике;
• повысить физическую выносливость организма.

Как правило подбором комплекса упражнений при позвоночной грыже занимается врач-реабилитолог специалист в области спортивной медицины тренер с соответствующим образованием. Программа ЛФК составляется в зависимости от локализации грыжи наличия или отсутствия симптомов повреждения спинного мозга и его корешков стадии заболевания интенсивности болевого синдрома присутствия каких-либо осложнений возраста пациента общего состояния его здоровья. И естественно ЛФК после удаления межпозвоночной грыжи будет отличаться от занятий у пациентов которым операция не выполнялась.

Лечебная гимнастика при межпозвоночной грыже должна проводиться под контролем специалиста с соответствующим медицинским образованием

Противопоказания для занятий гимнастикой

Межпозвоночная грыжа – заболевание серьезное а потому самодиагностика и самолечение здесь не допустимы. Если все симптомы указывают на грыжу диска нужно обязательно пройти обследование в клинике и после подтверждения диагноза обсудить методы терапии с врачом. Только специалист может правильно подобрать вид упражнений для позвоночника чтобы исключить любое негативное воздействие на пораженный участок.

Межпозвоночная грыжа

Основным противопоказанием к занятиям гимнастикой является острая фаза болезни и послеоперационный период когда должны быть исключены любые нагрузки на позвоночник. Временно следует отказаться от занятий и в том случае если после упражнений появляется боль либо усиливаются сопутствующие симптомы – онемение покалывание в конечностях спазмы парезы. В таких ситуациях даже легкая физическая активность может спровоцировать обострение и лечиться придется дольше.

При спазмах онемении конечностей ЛФК противопоказано

Также есть противопоказания не связанные с межпозвоночной грыжей:

• наличие в организме воспалительных процессов инфекций;
• тяжелые патологии сердечной и дыхательной системы;
• обострения болезней внутренних органов;
• онкологические заболевания и метастазы в позвоночном столбе.

Плохое самочувствие обострение заболеваний — прямые противопоказания к занятиям

Если имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы ЖКТ проблемы с давлением занятия рекомендуется проводить под контролем специалиста по крайней мере в первое время.

Если вы хотите более подробно узнать как выполнять гимнастику Шишонина при остеохондрозе шейного отдела а также ознакомиться с целью методики вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

При нестабильном давлении проводить занятия недопустимо

Тонометры

Причины появления межпозвоночной грыжи

Любое заболевание намного легче предупредить чем вылечить

Такая проблема не возникает в один момент это результат продолжительных негативных процессов которые происходят в позвоночнике и вообще в организме и длятся эти процессы много лет. А вот само проявление болезни происходит после воздействия провоцирующего фактора который является своеобразной «последней каплей» а не причиной появления болезни. Чаще всего таким провоцирующим воздействием оказывается неправильный подъем тяжелого груза когда вес поднимается не ногами а спиной.

Причиной появления грыжи межпозвоночного диска являются дегенеративные процессы происходящие в дисках. Причины этих процессов таковы:

неправильная нагрузка на спину

Речь не только о неправильном поднятии тяжестей так же важно следить за правильной осанкой работать в удобной позе и т.д. Несоблюдение простейших правил приводит к тому что ускоряется разрушение межпозвоночных дисков; недостаток воды в организме крайне негативно влияет именно на соединительные ткани в том числе – на межпозвоночные диски

Главной задачей дисков является рессорная функция полноценно выполнять они ее могут только при наличии достаточного количества жидкости которую они впитывают из окружающих тканей. Если жидкости будет мало то диски в буквальном смысле будут усыхать что серьезно увеличит вероятность появления грыжи; отсутствие умеренных физических нагрузок. Не зря основой лечения при грыже позвоночника являются физические упражнения но они нужны и в повседневной жизни. Благодаря именно таким упражнениям развиваются связки и мышцы позвоночника задачей которых является поддержание позвоночника в оптимальном состоянии. Кроме того межпозвоночные диски «питаются» (получают необходимые питательные элементы а также избавляются от ненужного) за счет диффузии. Чтобы она проходила успешно необходима определенная нагрузка которая улучшит кровообращение. А создать такие условия проще всего именно с помощью физических упражнений. серьезной проблемой является и неправильное питание. И позвоночнику и межпозвоночным дискам постоянно нужны определенные микроэлементы которые могут попасть в огранизм человека только с пищей. Самые важные из них известны всем – кальций магний фосфор калий и т.д. При недостатке этих элементов костная ткань становится пористой и слабой а межпозвоночные диски начинают разрушаться. Так что правильное питание просто необходимо для здоровья спины.

Советуем изучить — Болит шея сзади и отдает в голову

ЛФК в период обострения

Упражнения для лечения в период обострения заболевания нужно выполнять в щадящем режиме ведь больной испытывает сильные болевые ощущения.

Спорт при грыже в момент обострения запрещен следует дождаться положительной динамики. Не разрешается совершать резкие движения головой. Лучше провести зарядку в фиксирующем воротнике. Разрешаются физические упражнения направленные на расслабление мышц плеча и рук.

В период обострения рекомендовано делать следующие упражнения:

• В положении сидя выполнять круговые движения плечами.
• В положении сидя руки разводятся в стороны идут вверх и возвращаются в исходное положение.;
• В положении сидя выполнять маховые движения руками вверх и вниз в стороны и вниз.
• В положении лежа или сидя быстро сжимать и разжимать пальцы в кулак.

Советуем изучить — Тахикардия при остеохондрозе

Ожидаемые результаты:

• Улучшение кровообращения в шейном отделе.
• Налаживается подвижность плечевых суставов.
• Восстанавливается подвижность рук.
• Кровообращение шеи улучшается.

Лечебная физкультура — метод лечения грыжи

ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника является обязательным пунктом в комплексном лечении которое назначает врач после обследования. Основные упражнения при межпозвонковой грыже направлены на укрепление связок и мышц позвоночника пациента. Многие специалисты занимались исследованиями в данной области в результате которых были разработаны целые комплексы лечебной физкультуры. Регулярные занятия упорство со стороны пациента правильный подход и контроль врача дают хорошие результаты. Даже зарядка при грыже поясничного отдела позвоночника может дать хорошие результаты.

Показания и противопоказания ЛФК

Комплекс упражнений при позвоночной грыже подбирается индивидуально после проведенной диагностики. Квалифицированный врач должен провести ряд исследований ознакомиться с результатами рентгена МРТ. Если грыжа поясничного отдела позвоночника подтверждена специалист по ЛФК составит план занятий подберет подходящую программу тренировок которые помогут замедлить развитие недуга. Упражнения подбираются исходя из особенностей пациента стадии заболевания уровня выпячивания грыжи. Например при грыже Шморля упор делается на прокачку мышц.

Необходимо знать что даже безобидные на первый взгляд физические упражнения имеют ряд серьезных противопоказаний. Врач должен знать анамнез хронических заболеваний чтобы исключить ухудшение состояния пациента. Нельзя приступать к упражнениям в острой стадии заболевания.

Если произошло обострение появилась сильная боль в области грыжи и по ходу нервного отростка воспалились ткани упражнения необходимо отложить. На этом этапе нужно купировать болевой синдром стабилизировать состояние пациента. Для этого применяется медикаментозное лечение. Не следует приступать к курсу ЛФК при обострении хронических заболеваний.

Лечебная гимнастика противопоказана:

• при гемофилии (нарушении свертываемости крови);
• при хроническом нарушении мозгового кровообращения;
• при хронической недостаточности дыхательной или сердечной системы;
• при параличе конечностей;
• при онкологии.

Правила проведения занятий

Чтобы упражнения при поясничной грыже позвоночника не вызвали непредвиденных осложнений оправдали ожидания пациента и врачей необходимо соблюдать определенные правила:

• Тренировки должны быть регулярными. Это означает что весь комплекс упражнений нужно выполнять каждый день. О любых изменениях в программе занятий скажет специалист по ЛФК.
• Если в процесс выполнения упражнений появилась боль онемение дискомфорт необходимо сказать врачу.
• Количество повторов упражнений при грыже их длительность должна увеличиваться постепенно.
• После выполнения упражнений у пациента может наблюдаться легкое чувство усталости.
• Запрещено перед тренировкой пить обезболивающие препараты.
• Дополнительных физических нагрузок после тренировок следует избегать.
• Все рекомендации по поводу образа жизни должны строго выполняться.

Грыжа шейного отделения позвоночника — что это такое?

Это явление при котором часть межпозвоночного диска либо его содержимое попадает в позвоночный канал. В канале позвонка расположены нервы которые передавливаются под влиянием масс из межпозвоночного диска. Как результат – возникают боли и ряд сопровождающих их эффектов. Этот дефект может проявиться из-за механических повреждений спины некоторых заболеваний и как следствие пожилого возраста. Заболевание поддается лечению только комплексными методами.

При возникновении межпозвоночной грыжи в области шеи наблюдается ряд следующих симптомов:

• головная боль в районе затылка
• скачки давления
• головокружение потемнение в глазах потеря сознания
• ухудшение памяти
• онемение рук
• шум в голове
• повышенная утомляемость
• комки и першение в горле

Довольно часто боль при грыже сопровождается сильным отеком и воспалением участков шеи из-за чего приходится применять целый курс препаратов. Для лечения прописывают также лечебную физиотерапию которая должна помочь восстановить кровообращение в поврежденных участках позвонка.

Прописывать занятия лечебной физкультурой должен врач после получения результатов обследования самолечение в таких случаях может быть крайне губительным. При острых болях в спине назначают ограниченный курс физиотерапии.