Страницы биографии Сейда
Джефф Сейд (Jeffrey Seid) появился на свет 12.06.1994 в городе Рентон штат Вашингтон. В 5 лет начал интересоваться спортом. Папа отдал мальчика в секцию легкой атлетики и на футбол. К подростковому возрасту тот успел ознакомиться с биографиями чемпионов тяжелой атлетики и их тренировками. Желание нравиться девочкам подтолкнуло взять в руки снаряды. В подарок от родителей на 12-летие получил комплект спортивного оборудования.
Невинное хобби скоро переросло в серьезное увлечение и отнимало все свободное время. Однако Джефф упорно мечтал о карьере футболиста. Им двигало честолюбие и желание «оставить после себя долгую память». Парень активно тренировался и выступал в сборной городской команде по футболу. За это получал стипендию позволявшую оплачивать учебу в колледже. Все складывалось отлично пока на последнем курсе обучения Джефф не порвал крестообразную связку. После реабилитации через 2 месяца история повторилась. Это вынудило окончательно сменить вид спортивной деятельности.
Вторник: Спина/Пресс
Не суперсет:
- Становая тяга: 4 подхода по 15 10 8 6
Суперсет:
- Тяга штанги к животу: 4 подхода по 12 10 8 8
- Тяга гантели в наклоне: 4 подхода по 12 10 10 8
Суперсет:
- Тяга Т-грифа: 4 подхода по 12 10 8 drop set 8 6
- Подтягивания широким хватом: 4 до отказа
Суперсет:
- Тяга сидя к животу: 4 подхода по 10 8 8 6
- Тяга за голову: 4 подхода по 12 10 8 8
Читать далее: Техника выполнения ягодичного мостика для девушек
Не суперсет:
- Good Mornings: 3 подхода по 12
Не суперсет:
- Различные упражнения на пресс 10 минут(наклоны скручивания подъем ног)
Успехи красавчика в Men’s Physique
По воле рока стал участвовать в соревнованиях по пляжному бодибилдингу. Еще до первой операции на сайте bodybuilding.com парень обратил внимание на новую категорию «Менс физик». Вот тут и пригодился 6-летний опыт таскания железа. На премьерном выступлении занял призовое место. Спустя год получил статус профессионала и стал самым молодым членом федерации IFBB. 2012-13 гг. стали ключевыми в спортивной карьере. Джефф Сейд часто выступал на соревнованиях и не занимал ниже 2-го места. В 2014 он опустился ниже на одну ступеньку. Однако выступление на Олимпии было неудачным выше 11 позиции подняться не получилось.
Сейд взял паузу и начал сниматься для обложек Iron Man и Men’s Fitness. Написал книгу с пошаговым руководством для бодибилдеров занимался бизнесом. В 2016-м с новым силами выступил в «Stockholm Pro» и победил обойдя Антона Антипова и Дениса Гусева. Джефф Сейд в 2017-18 продолжает усиленно тренироваться и готовится покорить Олимпию.
| Год | Соревнования | Место |
| 2012 | NPC Vancouver & Tanji Johnson Classic Men’s Physique | абсолютный чемпион |
| 2012 | NPC Emerald Cup Men’s Physique | 2 |
| 2012 | Чемпионат южных штатов | абсолютный чемпион |
| 2012 | Чемпионат штата Вашингтон | абсолютный чемпион |
| 2012 | NPC чемпионат США | 5 место в классе D |
| 2012 | IFBB чемпионат Северной Америки | 2 место в классе В |
| 2013 | Jr. Nationals | абсолютный чемпион |
| 2013 | IFBB Pro Wings of Strength | 1 |
| 2013 | IFBB Tampa Pro | 2 |
| 2013 | IFBB Europa Supershow | 6 |
| 2013 | IFBB Pro Venti Gold Cup | 1 |
| 2013 | IFBB Olympia Men’s Physique | 11 |
| 2014 | IFBB Europa Show of Champions | 5 |
| 2014 | IFBB Prestige Crystal Cup | 4 |
| 2014 | IFBB Greater Gulf States Pro | 2 |
| 2014 | IFBB Tampa Pro | 11 |
| 2014 | IFBB Dallas Pro | 3 |
| 2014 | IFBB Olympia Men’s Physique | 13 |
Путь в бодибилдинг
Только постоянная работа
Упорно заниматься бодибилдингом Джеффри начал с тех пор как травма колена навсегда закрыла ему дорогу в борьбу и футбол которые к слову уже тогда приносили ему доход в виде высокой стипендии помогавшей оплатить недешевое обучение. Один раз он смог реабилитироваться от нее но к сожалению (а может быть как бы это не звучало — к счастью если говорить о дальнейшей карьере бодибилдера) — она проявила себя во второй раз.
Этот факт привел его в глубокую депрессию в связи с тем что вся его жизнь до этого была связана со спортом. Он пребывал в крайне печальном расположении духа пока случайно не наткнулся на форуме о существовании такой категории в бодибилдинге как Men’s Physique. Таким образом волей судьбы он получил новую жизнь в виде бодибилдера.
Так как на тот момент его тренировочный стаж уже составлял шесть лет и его познания в тренинге и питании были более чем продвинутыми — он принял решение выступить там и подготовил необходимую форму всего за месяц.
Упражнение на бицепс
Выступление увенчалось успехом и Джефф занял на нем первое место. В дальнейшем спустя год он уже получил карту профессионального атлета международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB). К слову он оказался первым в истории мирового бодибилдинга атлетом получившим про-карту в столь молодом возрасте.
Успех не покидает его и по сей день и скорее всего это объясняется завидным упорством отменной генетикой уникальными пропорциями и плотной мускулатурой сформированными благодаря занятиям спортом с самых ранних лет. С его слов такой успех породило давнее желание быть лучшим среди своих сверстников живущее в нем на протяжении всей жизни.
Jeff Seid — Упражнение на брусьях
Известно что жизнь Джеффри не упирается в один только бодибилдинг. Он живет насыщенной жизнью в которой имеют место развлечения вечеринки. Так же он признается что время от времени позволяет себе выпивку.
Но все это не в коей мере не умаляет его достижений. Наоборот эти факты говорят о высокой организованности его как личности — ведь не каждый может совмещать друг с другом две противоположные стороны жизни. Говорят что он похож на Зизза наверно да!
На данный момент он так же открыл собственную линейку одежды которая помогает ему получать доход не только с соревновательной деятельности. Так же Джефф предлагает услуги персонального тренера и продает программы питания и тренировок на своем сайте.
Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru
Читайте другие статьи в базе знаний блога.
«Без правильного питания я пришел бы в никуда»
Исходя из собственного неудачного опыта Джефф рекомендует составлять меню в зависимости от конституции тела и экспериментировать с вариантами диет. Хотя в его рационе присутствует много спортпита основная миссия в построении крепких мышц отводится питанию.
«Моя любимая добавка — гейнер. Я не могу постоянно есть чтобы набрать положенные 5000 ккал поэтому выбираю спортпит с минимумом сахара. Смотрю чтобы в составе были сложные углеводы белки способствующие набору массы а не веса».
Джефф не принимает предтренировочные комплексы и советует вместо них «тратить деньги на хорошую еду». Допинг рекомендует принимать в случае острой нехватки энергии.
Меню спортсмена:
- Запаренная овсянка с бананом + белки + Animal Pak Chromium Picolinate.
- Гейнер + молоко + ложка льняного масла.
- Птица или рыба + коричневый рис.
- Перед работой: Nutrex Hemorage Black.
- Во время — Optimum Nutrition BCAA.
- После — порция гейнер + банан + креатин + витамин С.
- Белковое блюдо с гарниром из сложных углеводов.
- Казеиновый протеин + ZMA перед сном.
Антропометрия
Джефф Сейд антропометрия:Рост – 183 смСоревновательный вес – 93 кгБицепс – 46 смОбъем груди – 130 смТалия – 76 см
Первое место на «IFBB Stockholm Pro» – 1 раз.
Родился Джефф Сейд в небольшом городке Рентон что неподалеку от Сиэтла. Заниматься спортом начал ещё в 5-ти летнем возрасте. Уже тогда он понимал что быть физически сильным приносит много преимуществ. Когда ему исполнилось 12-ть лет то родители на его день рождения подарили тренировочный набор состоящий из пары гантель и штанги.
Будучи в выпускном классе средней школы Джефф Сейд играет в сборной команде по футболу занимается борьбой и легкой атлетикой. Он был признан одним из лучших борцов в стране а также поставил несколько рекордов по бегу. Джефф строил планы на поступление в колледж и вел переговоры с несколькими из них о спортивной стипендии.