Правильная еда
Формула расчета веса Формула А. Кетле поможет рассчитать ИМТ. Вид формулы: I=m/h² где m — масса тела в кг h — рост в м. Большинство формул для расчета
Что такое мышца Мышца – это орган тела состоящий из мышечной ткани. Каждая мышца имеет определенную присущую только ей форму и функцию. Все виды мышц делят на три
Постановка техники Именно техника нанесения ударов в первую очередь влияет на их силу. Если хотите преуспеть в этом то необходимо обратиться к тренеру который сможет вам объяснить по
Как пить БЦАА в порошке правильно в дни тренировок и отдыха? Чтобы ответить на вопрос как принимать БСА в порошке в дни тренировок нужно понимать алгоритм их работы
Что это такое Протеин – это органическое соединение структурной единицей которого считается аминокислота. Он участвует в строении тканей организма помогает ускорить процесс мышечного роста. Важность белка для полноценной
Желая быть здоровыми и физически развитыми большинство людей включают в свой распорядок не только занятия спортом но и пересматривают собственные привычки питания. Обычная пища не всегда может обеспечить
Чтобы добиться впечатляющих результатов в наращивании мышечной мускулатуры улучшить свои спортивные данные одних тренировок бывает недостаточно. Для помощи в ход вступает спортивное питание. Наибольшим спросом пользуются гейнеры поэтому
Как выбрать асаны для практики Знакомясь с практикой человек начинает постепенно понимать какие асаны ему подходят а какие он пока не может выполнить. Это связано обычно со сложностями
Схема БУЧ диеты БУЧ диета может продолжаться от 4 до 30 дней. Человек должен самостоятельно определиться с тем какой именно вариант ему больше подходит. Это во многом зависит
Известный тренер и диетолог Рассел Бейтман фитнес-тренер Евгений Шорохов и многие другие сходятся во мнении что на сытый желудок тренировки вредны и даже опасны для здоровья. Необходим промежуток