«Бабушка бабушка а почему у тебя такие большие уши?» — спросила Красная Шапочка.
Бабушка посмотрела на себя в зеркало и сильно смутилась ….
Наверное именно таким может быть современное продолжение этой сказки если учесть как остро «героини нашего времени» реагируют на дефекты своей фигуры.
Действительно некрасивые бёдра особенно в области галифе (или как их принято называть в народе — «попины уши») порой доводят прекрасную половину человечества до отчаяния.
Более 500 тысяч женщин в Москве интересует «как убрать галифе на ногах»
В клинике мы ежедневно и по нескольку раз слышим выстраданное: «доктор как убрать жир с бедер»?
Вам тоже знакомы эти не придуманные истории:
«…Когда худею худеют руки лицо грудь (которой и так почти нет) а вся филейная часть – остается» …
«…ВОЗМОЖНО ли реальное избавление? Или хоть уменьшить? а то по сравнению с «верхом» 42 размера мой «низ» 46 а то иногда даже и 48(!!!!!) выглядит ужасно стесняюсь и комплексую по этому поводу((((((…»
.
«…ах это женские «голифе» и целлюлит в придачу((
+ из-за спорта накачались мышцы ног и объем стал еще больше
никакой пропорции….
схожу с ума…»
Истории разные и почти все печальные. Действительно «уши» относятся к тому типу жира избавиться от которого практически невозможно – спорт и диеты не дают результатов
.
Липосакция галифе и липофилинг ягодиц. Выполнила хирург: Гладышева Владислава.
Как убрать зону галифе в домашних условиях
Все кто задается вопросом как избавиться от ушек на бедрах прибегают к нескольким важным процедурам:
- делают самомассаж;
- масляные обертывания;
- правильно питаются;
- выполняют подходящие физические упражнения.
Систематическая работа в этих направлениях позволит убрать зону галифе в домашних условиях без затрат на спортзалы и салоны красоты. Самомассаж лучше проводить с применением антицеллюлитных кремов которые ускорят процесс. Хороший эффект достигается за счет использования вакуумных банок но можно массировать тело и руками. Техника простая: намажьте проблемные зоны кремом или маслом и медленно водите круговыми и зигзагообразными движениями. Курс должен состоять не больше чем из 15 процедур проводимых через сутки.
Диету каждый человек должен выбрать для себя сам. Она отлично скажется как на бердах так и на животе руках лице убирая лишний жир. Нужно включить в рацион питания больше растительной пищи фруктов и овощей кисломолочных продуктов каш белый хлеб сменить на отрубной следить за калорийностью. Полезно снизить потребление соли которая замедляет отток жидкости придерживаться приготовления вареных блюд нежирного мяса исключить сладости и быстрые перекусы нездоровой пищей. Можно сделать акцент на полезных белках и сложных углеводах.
Обертывания тоже играют не последнюю роль в задаче как убрать галифе на бедрах. Они способствуют похудению улучшают общее состояние кожи подтянут ее и сделают более упругой. Их можно проводить с использованием эфирных масел шоколада грязей или водорослей. Чтобы сделать масляное обертывание приготовьте следующий состав: 20 грамм базового масла (оливкового миндального массажного) и по 2-3 капли масла можжевельника лаванды и лимона. Наносим смесь на бедра и оборачиваем пленкой на полчаса.
- Брюссельская капуста — рецепты с фото. Как приготовить блюда из замороженной или свежей брюссельской капусты
- Как в юбку вшить потайную молнию
- Макияж для карих глаз с нависшим веком пошагово с фото
А знаете почему жировые отложения на ногах так трудно убрать?
Дело в том что жировая ткань бывает двух типов: поверхностная и резервная.
Когда мы потребляем излишнее количество калорий которое не успеваем потратить на жизненно важные процессы организм откладывает их в виде поверхностного жира. Создаёт своего рода тактический запас энергии на «чёрный день».
Именно поэтому когда такой «чёрный» период наступает (например мы сели на диету или занялись фитнесом) этот поверхностный слой довольно быстро исчезает.
Но обратите внимание это позволяет нам уменьшить вес и подтянуть мышцы но фигура остается прежней
.
А всё потому что существует второй тип жира – резервный
. Можно сказать это — наш стратегический запас.
Вот что думают по этому поводу эксперты:
«…Резервный слой жира расположен более глубоко. Он начинает формироваться у женщин в период полового созревания и продолжает накапливаться примерно до 22 лет поддерживая выработку эстрогенов.
Но как только у женщины устанавливается регулярный менструальный цикл организм перестаёт нуждаться в этих запасах. В результате этот слой становится плотнее и покрывается соединительно-фиброзной тканью» …
Андрей Искорнев руководитель МХЦ Платинентал
В итоге получается что эта жировая ткань находится как бы в оболочке и исключена из процессов жизнедеятельности.
Область галифе – как раз тот самый резервный жир с которым организм расстанется в самую последнюю очередь.
Но как бы ни были научно обоснованы эти факты красивой хочется быть всегда!
Как убрать галифе на бедрах
Кто это – две ноги две руги 4 уха? Среднестатистическая женщина. «Ушки» на бедрах есть почти у всех даже очень стройных девушек. И никуда они уходить не собираются… От диет уже кости выпирают практически исчезает грудь руки становятся тоненькими ноги тоже – а зловредные отложения по бокам все остаются. Отчего такая несправедливость и как убрать галифе на бедрах?
Как убрать галифе с помощью фитнеса
Очень тяжело. Обычно советуют выполнять упражнения направленные на проработку внешней поверхности бедра:
- махи;
- ножницы;
- приседания.
У кого-то получается. Но чаще в результате мускулы накачиваются увеличиваются в объеме и еще больше выпячивают ненавистные отложения.
Почему так происходит? В нашем организме есть не только тот жир который откладывается от переедания – он быстро сходит при диете. Но существует еще тот который формируется в период полового созревания. Пока бурлят гормоны и идет перестройка организма формируется слой на груди бедрах – тот самый что придает девочке девичьи округлости. Но вот у нее начинается первая менструация организм постепенно успокаивается. Жирок остается он пока не востребован.
За несколько лет он уплотняется прорастает фиброзной тканью. Все слой как будто в мешке и спрятан от всего организма. Крови здесь циркулирует мало обменные процессы почти не идут. Убрать жир с галифе очень тяжело ведь он находится в своеобразной изоляции.
Именно поэтому можно сидеть на диете качать ноги – а ушки так и останутся на месте. Как убрать область галифе? Нужно что-то посильнее.
Эффективные методы
Для того чтобы убрать галифе нужно активизировать метаболизм на этом участке. Если во время тех же самых упражнений наложить на бедра антицеллюлитный крем и завернуть их пленкой их эффективность вырастет в разы.
Но лучше всего отдать себя в руки профессионалов. Например массажиста который точно знает как убрать галифе на бедрах – он сделает это за десяток сеансов. Активные движения направляют в эту область кровь и лимфу и организм понимает – оказывается у него еще есть запасы. И если вы соблюдаете диету и ему не хватает энергии он их потихоньку подъест.
Прекрасный способ улучшить микроциркуляцию – это озоновые инъекции ультразвуковая кавитация горячие обертывания мезотерапия. Еще более современный – криолиполиз при котором подкожный жир охлаждается до температуры замерзания воды. При этом клетки гибнут и постепенно выводятся из организма. Таким образом можно убрать галифе быстро.
Когда не помогает совсем ничего врач может посоветовать радикальный способ как убрать галифе на бедрах – липосакцию. При правильном питании отложения после операции не вернутся.
Мужчины лето манекены и зона галифе – найди общее!
Ответ у этой задачи простой: это главные причины наших комплексов:
«…Да лето не за горами! А как подумаешь что с такими ногами снова на пляж придётся выходить тоска берёт… Как скрыть то что скрыть невозможно?
Моя коррекция ног начиналась с вычитанных в интернете упражнений. Там ещё приписочка была: главное – терпение. Терпение — это хорошо! Только результат-то хочется чем быстрее тем лучше»!
«…И ещё эти манекены злят всё время. Кто их такими придумал? Всё на них сидит как влитое. Идёшь мимо витрины думаешь: ну вот оно точно мой вариант. В примерочной понимаешь: далеко тебе до манекена дорогая …»
Разыскиваем желающих стать преКрасной Шапочкой
Если Вы решили:
- быстро похудеть
в бедрах без ежедневного насилия над собой - не скрывать недостатки своих ног
с помощью одежды а получить возможность ежедневно подчёркивать их красоту нижним бельём - стать стройной
и притягивающей взоры будучи уверенной что достигнутый эффект останется навсегда
тогда мы идём к Вам!..
Познакомимся и вместе подумаем как лучше достичь идеала и убрать жир. Ведь вариантов которые гарантированно дают результаты существует великое множество! Какой из них лучше подойдёт именно Вам зависит от желаемой скорости и глубины эффекта.
Безоперационная липосакция Акваликс
Совсем недавно появился препарат который не имеет конкурентов по эффективности избавления от галифе на бедрах. Это Акваликс (Aqualyx). Поэтому его мы поместили под пунктом «0».
Он вводится иглами. Но в отличие от мезотерапии вводится не под кожу а напрямую в область жировой клетчатки. Растворяет ее и выводит из организма.
За одну процедуру которая длится около 9 минут можно уменьшить объемы на 2 см и увидеть результат уже через несколько дней. Убрать галифе полностью вполне реально за 2-3 процедуры с интервалом в 3 недели.
Результат настолько выражен что пластические хирурги сравнивают получаемый эффект с липосакцией.
Максим Васильев эксперт по эстетической коррекции тела.
Видео которые помогут убрать галифе
Обращаем ваше внимание что ранее у нас уже выходила отличная подборка: 20 готовых видео для внешней стороны бедра. Поэтому вы всегда можете заниматься по уже готовым эффективным тренировкам которые помогут вам убрать галифе.
Янелия Скрипник: Упражнения от галифе (30 минут)
Blogilates: Упражнения от галифе (10 минут)
Rebecca Louise : Внутренняя и внешняя часть бедра (17 минут)
FitnessBlender: Для внешней стороны бедра (20 минут)
Linda Wooldridge: Для внешней стороны бедра (20 минут)
Тем кто хочет убрать галифе необходимо помнить о двух главных факторах которые помогут вам в достижении цели: дефицит калорий и регулярные тренировки. Однако вы должны помнить что коррекция внешней стороны бедра достаточно трудоемкий процесс в котором невозможно достигнуть положительный результат сверхбыстро.
Криолиполиз
Процедура криолиполиза – один из самых современных и эффективных методов с доказанным эффектом
. Жир безвозвратно разрушается под воздействием холода. Процедура длится 40-60 мин проводится с помощью специального прибора Helios Cryo+ и абсолютно безболезненна.
Потребуется всего 1 сеанс
. Результат достигается
постепенно
: примерно через месяц после процедуры уйдёт 25% жирового слоя. Это коррекция на 1-2 размера.
Метод идеален если лишний жир на теле появился после послабления в диете и не хочется делать операцию. В качестве бонуса в зоне проведении криолиполиза проявление целлюлита уменьшается на 1 стадию.
Липосакция
Липосакция галифе – операционный метод. Одна из самых востребованных процедур в пластической хирургии.
Это молниеносный и радикальный метод коррекции фигуры
. За одну операцию врачи удаляют около 500 мл жировой ткани (это 2-3 размера) но можно и более.
После процедуры не остаётся рубцов — остаются небольшие похожие на царапины следы которые со временем исчезают. Короткий реабилитационный период с лихвой окупает фантастический результат.
Ко всем своим достоинствам жир в области галифе больше не будет откладываться уродливыми ушами
так как все резервные запасы будут удалены без возможности восстановления.
Причины образования
Наружная сторона бёдер – одна из зон с нарушенным жирообменом. Накапливаясь в этом месте жировые отложения уплотняются в виде так называемых «ушек» или «галифе». Интенсивное увеличение объёма жира в области бёдер и ягодиц спровоцировано чаще всего следующими причинами:
- Неправильное питание с обилием жирной углеводной быстро перевариваемой пищи. Способствует накоплению глубокозалегающего резервного жира.
- Отсутствие физических нагрузок приводит к атрофии подкожных мышц и уплотнению соединительной ткани.
- Гормональный дисбаланс провоцирует накопление жира в области живота ягодиц бёдер ввиду его невостребованности для производства гормонов.
Лазерная нано липосакция
Эта новейшая нано-технология удаления жира в ходе которой жировая ткань разрушается под действием луча лазера Fotona XP2 Focus.
Так как процедура выполняется тончайшими канюлями и через крохотные (3-4 миллиметра) проколы этот метод обеспечивает идеально ровные контуры бедер и ягодиц без каких-либо следов операции
.
Нано-липосакция имеет еще ряд плюсов:
- лазерный луч уже во время процедуры стимулирует коллаген и значительно подтягивает кожу
- лазерная липосакция не требует общего наркоза и проводится под местной анестезией
- короткий восстановительный период уже через 3 недели позволит вам щеголять красивыми ровными и подтянутыми ягодицами без ушей
