Жиросжигающие коктейли для похудения — рецепты в домашних условиях

Ищете волшебную таблетку от лишних килограммов? Зачем если у вас есть жиросжигающие коктейли! Делайте их дома из доступных продуктов наслаждайтесь вкусом и радуйтесь уменьшающимся объемам!

Автор: Кристина Лобановская врач практикующий диетолог Статья обновлена: 18.05.2021

Задать вопрос

В борьбе с лишним весом хороши все средства. И хотя каждый человек стремящийся похудеть надеется найти панацею которая позволит ему стать стройным и подтянутым без физических нагрузок и ограничений в еде – все приходят к одному и тому же выводу: ее нет. Однако существуют средства которые легко и приятно помогут вам всё-таки добиться своей цели и одно из них – очищающие коктейли.

Как работают

Разные продукты питания оказывают различное влияние на организм человека. Правильно подобрав их в своем рационе вы можете сбросить лишний вес за счет ускорения метаболизма и нормализации процессов пищеварения. На этом принципе и существуют жиросжигающие коктейли: в них обязательно содержатся компоненты например клетчатка которые помогают утолить голод или ускорить обмен веществ.

Почти все рецепты смусси содержат следующие ингредиенты:

  • Вода. Естественно она не помогает похудеть однако ее дефицит запускает в организме процесс запасания жидкости что приводит к отекам и нарушениям обмена веществ.
  • Молочные продукты. Они дают организму витамин D который необходим для активации процессов разрушения жировой ткани в теле.
  • Овощи и фрукты. Большинство из них почти не содержит калорий но зато богато полезными веществами. Они помогут вам утолить чувства голода без каких-либо неприятных последствий.
  • Овсянка. В ней содержится клетчатка которая при попадании в желудок разбухает благодаря чему вы не чувствуете голода. Также она поддерживает содержание в организме глюкозы дефицит которой вызывает тягу к сладкому.
  • Зеленый чай. Польза зеленого чая для похудения очевидна ведь он отлично тонизирует организм а также требует много энергии для усвоения.

Как видите это низкокалорийные продукты а значит и коктейли будут отличной заменой любому перекусу.

Так их и нужно воспринимать: вы не садитесь на диету а просто пьете вкусные напитки из овощей зелени и фруктов вместо того чтобы съесть булку сырок или другой «мусорный для обмена веществ» продукт.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: