Секреты вумбилдинга для начинающих. Как заниматься в домашних условиях

Содержание

Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье. Ведь от этого зависит не только ее собственное самочувствие но и то сможет ли она выносить здорового ребенка. Именно поэтому все больше представительниц прекрасного пола интересуется упражнениями Кегеля для женщин в домашних условиях.

Что такое упражнения Кегеля? Это комплекс упражнений для интимных мышц автором которого является американец Арнольд Кегель – передовой врач-гинеколог. Конечно он не думал что методика принесет ему мировую популярность. Однако с каждым днем популярность упражнений Кегеля (вумбилдинга) растет. Давайте рассмотрим детали.

  • 4 Рекомендации для начинающих
  • 5 Тренировки в домашних условиях
  • 6 Комплекс без инвентаря
  • 7 Виды тренажеров
  • 8 Упражнения Кегеля для мужчин
  • 9 Когда и каких результатов ждать
  • Что такое вумбилдинг

    Вумбилдинг представляет собой упражнения для укрепления мышц влагалища. История вумбилдинга очень долгая. Считается что этой техникой в совершенстве владели гейши но сам термин появился совсем недавно. Арнольд Кегель усовершенствовал эту технику и снова сделал ее популярной. Первые три буквы «вум» расшифровываются как вагинально-управляемые мышцы а «билдинг» означает построение и развитие.

    За последние годы вумбилдинг завоевал умы и сердца многих женщин. Это совсем не удивительно так как эти занятия приносят много пользы для женского здоровья. Нужно понимать что влагалище – это мышца способная атрофироваться по многим причинам. Когда тонус влагалища снижается это может повлечь за собой неприятные последствия причем не только в сфере сексуальных отношений. Для тренировки были разработаны специальные тренажеры – шарики Кегеля. Как пользоваться шариками Кегеля для тренировки интимных мышц влагалища в домашних условиях вы узнаете ниже.

    Гимнастика интимных мышц – это лучшее решение для женщин которые хотят сохранить свое здоровье. Для этого совсем не обязательно идти в спортивный зал. Отметим что гимнастика направлена на тренировку не только интимных мускулов но и мышц тазового дна. Именно тазовые мышцы удерживают женские органы в правильном положении.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: