Фитбол — польза, вред и варианты упражнений

Фитбол — что это такое?

Фитбол (fitball или fit ball) — упругий гимнастический мяч большого диаметра из резины наполненный воздухом и снабжённый системой безопасности «антивзрыв».

Он бывает различных цветов и модификаций и предназначен для выполнения физических упражнений.

Это мобильный тренажёр который легко сдуть и положить на полочку или взять с собой в поездку.

Гимнастический мяч был изобретён Швейцарским физиотерапевтом Сюзанной Кляйнфогельбах которая занималась разработкой специальных программ для детей страдающих детским церебральным параличом (ДЦП). Через некоторое время эстафету с мячом переняла американский врач Джоан Познер Мауэр. Она применяла фитбол для реабилитации больных перенёсших травмы позвоночника поскольку при занятиях отсутствует нагрузка на ноги. А в дальнейшем признание гимнастического мяча как спортивного снаряда распространилось по всему миру.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: