Топ-5 качков, у которых слишком много мышц

Данная статья посвящена биографии титана бодибилдинга из 90-х гг. – Грега Ковача. В ней вы узнаете его историю необычные факты из жизни а также причину смерти. Почему этот культурист хотя и владел великолепными данными лишь единожды получил победу? Как вес Грега Ковача и его силовые показатели достигли столь невероятных отметок? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье.

Отмотаем время назад…

Родился Грег Ковач в фермерской семье в Канаде. Уже в детстве он был довольно крупным ребенком.

Первым увлечением Грега стал футбол. Затем он увлекся хоккеем и стал выступать в составе юношеской сборной Канады. Можно сказать что этот период в жизни мальчика был переломным: благодаря занятиям хоккеем он впервые оказался среди тренажеров и без памяти влюбился в них. Обнаружив тягу к спортивным снарядам юноша тут же переключился на бодибилдинг. Это было ожидаемо ведь при росте 180 сантиметров он весил около 105 килограммов.

Его дебют на профессиональном поприще культуризма был довольно неудачным: в возрасте 20 лет его тело не подходило для профессиональных выступлений так как не соответствовало бодибилдерской эстетике — судьи не обнаружили у него нужной рельефности а позы которые он демонстрировал были слишком далеки от профессионализма.

Однако целеустремленный крепыш решил не сдаваться и продолжил усиленно заниматься силовыми тренировками. Лишь спустя восемь лет в 1996 году Грег Ковач занял первое место в Канадском национальном первенстве.

Грандиозный успех который не повторился

На момент получения своей награды он по мнению профессионалов имел великолепные данные. Поразил зрителей великолепный рост и вес Грега Ковача — 182 кг при росте в 191 см. Однако с того момента он больше ни разу не отличился на выступлениях. Тем не менее неудачи только подстегивали культуриста заниматься собой: он постоянно был в режиме нон-стоп придерживался выработанной схемы питания и тренировок.

Как говорили окружающие Грег Ковач был очень приветливым и доброжелательным человеком. Зрителям всегда импонировало его благодушие и обаяние человека-горы поэтому поклонников и последователей у него было довольно много. Однако далеко не все испытывали к нему симпатию некоторые коллеги по цеху отзывались о нем довольно нелицеприятно.

Питание [ править | править код ]

В меню у Грэга Ковача ежедневно 700 г протеина и ровно 1 килограмм углеводов.

«Я считаю — пояснял он — что основополагающий фактор питания культуриста — это протеин. Каждый день у меня на столе около 2 кг мяса и 12 яиц. К этому я добавляю еще 3 порции протеинового напитка. В межсезонье я принимаю ежедневно 700 г протеина и ровно 1 килограмм углеводов. Всего 7 приемов пищи. Натуральные протеины я стараюсь варьировать: например полкило говядины в один прием потом цыпленок плюс 4-6 яиц потом рыба. Углеводы — это классика: картофель рис овсянка. Мое любимое блюдо — большой стейк с картофелем или рисом большая тарелка овощного салата и йогурт на десерт. Когда мне приходится отступить от своего меню к примеру в праздники я сразу же чувствую упадок сил. Питание для нас культуристов первейшая вещь!»

Гость

популярность:

разряд: нет

доступ: ограничен

Общий рейтинг: 1

ФИО на русском: Грег Ковач
ФИО на английском: Greg Kovacs
Грег Ковач: Профессионал бодибилдинга
Дата рождения: 16 декабря 1968 года
Место проживания: Фонтхилл Канада
Вес: 153 кг.
Рост: 191 см.

просмотров: 15680 голосов средняя оценка 1

Биография была написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Body-Zone. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.

Что скрывал Ковач?

Усиленные тренировки и нетрадиционное питание как отзываются культуристы привели его тело в нефункциональное состояние. Нечасто можно видеть информацию о жене Грега Ковача однако именно она помогала справляться ему с рутинными делами. Он даже не мог путешествовать без нее. Его супруга Ким была настоящей каменной стеной для этого крупного мужчины. Часто она могла проводить вместо него семинары так как Грег легко утомлялся трудно переносил жару и постоянно очень сильно потел.

Завистливые коллеги только диву давались тому как Ким обхаживала Грега: она и стейк ему нарезала на маленькие кусочки и кормила с вилочки во время любительских соревнований. К тому же ей приходилось чуть ли не по пятам ходить за ним с вентилятором потому что пот просто градом катился с человека-горы.

Как оказалось другие бодибилдеры были также свидетелями того что он буквально в туалет не мог самостоятельно сходить — всюду за ним следовала жена…

Куда судьба занесла гиганта дальше?

Силовой стиль превратил Ковача в настоящего гиганта. Однако он оказался абсолютно неконкурентоспособным с позиций эстетики порой его называли медведем.

Когда Грег понял что его генетика которой были свойственны скорее размер и мощь чем эстетика и симметрия его подводит он покинул соревновательный бодибилдинг в 2005 году. После ухода со сцены он целиком погрузился в бизнес и тренерскую работу. Теперь его деятельность заключалась в путешествиях по миру с рекламой спортивного питания MuscleTech. Ему удалось побывать во многих странах мира в том числе и в России.

Какова причина смерти Грега Ковача?

После того как его карьера окончилась на долю спортсмена выпало множество испытаний. Сильным потрясением для него стал развод с любимой женой. Это психологическое потрясение выбило Грега из колеи. Затем в ноябре 2010 года культуриста обвинили в вымогательстве: владелец магазина спортивного питания сообщил что Ковач требовал у него крупную сумму денег. Эта выходка привела к тому что Грег провел несколько месяцев за решеткой. После освобождения бывший культурист решил вернуться в сферу бодибилдинга но в качестве журналиста. В апреле 2011 года он стал писать статьи для сайта rxmuscle.com. Грег оказался талантливым писателем: его перу принадлежат многочисленные статьи о культуристах и бодибилдинге в целом.

Первые проблемы со здоровьем у Грега начались еще в 2008 году: он выполнял жим стоя с весом 200 кг в фитнес-центре в Торонто и внезапно рухнул без сознания на пол. После этого происшествия он был доставлен в госпиталь где находился некоторое время на системой жизнеобеспечения.

Смерть Грега Ковача наступила в 9:50 утра 22 ноября 2013 года – он умер от сердечного приступа. Произошло это в штате Онтарио в его доме в Миссиссога. Детей у Грега нет.

Хотя ему не совсем повезло с габаритами люди говорят что он был дружелюбным человеком с прекрасным чувством юмора.

Грег Ковач: факты из жизни особенности тренировок

> Атлеты > Культуристы > Грег Ковач «Канадский Колосс» и его короткая история жизни
Примерно 30 лет Арнольда Шварценеггера весом в 107 кг считали самым большим культуристам в мире и видели в нем олимпийского бога. Позже когда началась мода на массу первенство перешло к Ли Хейни (117).

Его сменил Дориан Ятс (120) потом появились Пол Диллет и Нассер эль Сонбати. Но что такое 136 кг по сравнению с 182 кг Грега Ковача? Канадский бодибилдер настолько огромен что на его фоне самые мускулистые парни остаются в тени.

Глядя на монументальную фигуру невольно возникает вопрос: как можно нарастить такую массу и что для этого нужно делать?

Биографические данные

Грег Ковач (Greg Kovacs) родился в семье канадского фермера в штате Онтарио в городе Ниагара Фоллз. Событие случилось в середине декабря 1968 г.

Хорошая генетика обусловила род занятий ребенка. Он выбрал для себя хоккей и всю энергию и спортивную злость вкладывал в удары клюшкой.

Позже юношу включили в состав юниорской сборной страны где он проявил себя как талантливый игрок.

Однажды он решил подкачать руки и пришел в тренажерный зал где
попробовал себя в пауэрлифтинге. Позже он занялся бодибилдингом.
В этом виде силового спорта его привлекали: динамика возможность импровизировать и менять стратегии. Новое увлечение затянуло парня с головой. Ради него бросил не только хоккей но и инженерный факультет.

Он избавился от всего что мешало заниматься любимым делом и самозабвенно таскал железо.

Атлет с крутыми достижениями

За короткое время тяжелоатлет достиг восхитительных результатов. Вскоре гантели показались ему легкими. Специально для него сконструировали сверхтяжелый инвентарь. Тренировки с запредельными весами вводили окружающих в ступор.

Однажды на фотосъемке остолбеневший журналист попросил еще раз показать жим чтобы увидеть как летают по воздуху гантели по 90 кг каждая. Но это был не предел. Ковач как апельсинами жонглировал 115-кг гантелями по 6 раз кряду.

Титан массы

  • Богатырь выжимал ногами 900 кг (2 раза в сете);
  • в наклонном жиме работал с весом 305 кг и выполнял 3 подхода подряд.

Если принять в расчет что его отец при росте 180 см весил 106 кг и имел недюжинную силу 50% успеха можно списать на генетику.

  • На пике формы при исполинском росте 191 см;
  • после сушки Грег весил 153 кг. В глубоком межсезонье масса достигала 182 кг.
  • Диаметр бицепса составлял 632 см;
  • груди — 187.

Квадратная фигура Ковача была объектом зависти коллег по залу и предметом обсуждения в прессе. Вполне вероятно если бы он продолжил работать в таком же темпе его вес достиг 200 кг.

«Свой в доску парень»

Казалось что мощными плечами он может заслонить не только соперников по залу но и подвинуть профи на пьедестале. Однако с титулами и наградами не сложилось изначально. Профессиональный дебют 1996 г. был провальный.

Он проиграл парню весом 85 кг. Судей больше интересовала пропорциональность фигуры умение позировать чем гигантские размеры мышц.

Это вынудило канадца поменять стратегию тренировок и не сбрасывая веса поработать над эстетикой и пластикой.

Хотя имя Ковача было у всех на слуху он редко выступал на турнирах. Культуриста не впечатляли скромные призовые. Он предпочитал сниматься в рекламе пищевых добавок и получать приличные гонорары. Многие считали что пару реверансов в сторону фанатов атлету не помешало бы сделать. Но улыбчивому доброму парню все прощалось а армия поклонников становилась больше.

В 90-х Грега приглашали на все выставки-продажи где он был лицом известных брендов. Отличная реклама для парня принявшего участие в нескольких соревнованиях! Продвижение продукции позволяло путешествовать по миру за счет работодателей и не думать о заработках. Но на пятки наступала молодежь и спортсмен ушел из спорта.

Год Соревнования Место

1997 Ночь чемпионов 16
1998 Айронмен Про 14
2001 Ночь чемпионов 18
2004 Арнольд Классик 13
2004 Шоу Силы Про Отказ
2005 Торонто/Монреаль Про 17

Программа Грега Ковача

«Массу дают только силовые тренировки» — говорил бодибилдер и был абсолютно прав.

Для тренировки груди он выполнял до 4 разминочных подходов по 20 раз 3 рабочие сессии по 8–10 дублей. В сплите:

«Для бицепсов важна максимальная изоляция».

Атлет считал что свободные веса и пиковые сокращения мышц при работе в тренажерах позволили нарастить объемы. Типичная программа на руки:

Спину бедра ноги качал становой тягой тягой в наклоне сгибаниями ног в тренажере подъемами на носки.

Жизнь после спорта

После ухода из большого бодибилдинга у Ковача началась череда неприятностей. После развода с женой Грек долго не мог оправиться. Затем его обвинили в групповом вымогательстве денег и отправили на несколько месяцев за решетку. После освобождения он попробовал себя в роли спортивного журналиста.

Это у него хорошо получалось. Он успел написать серию статей для сайта rxmuscle.com. В 2008 г. на тренировке в одном из залов Торонто во время жима спортсмен потерял сознание. Его доставили в больницу и подключили к аппаратуре жизнеобеспечения. 22 ноября 2013 г.

Грег Ковач скончался из-за сердечного приступа в возрасте 44 года.

Грег Ковач в видео формате

Также читайте достижения и тренировки Кевина Леврона →

Вам также может понравиться

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/atlety/kulturisty-atlety/greg-kovach.html

Антропометрические данные культуриста

Рост Грега Ковача составляет 191 сантиметр.

Соревновательный вес культуриста — 153 килограмма.

Вес между сезонами достигал 182 килограммов.

Объемы:

  • бицепс – 67 см;
  • бедро – 89 см;
  • грудная клетка – 187 см.

Конечно такие данные не могли быть незамеченными многие завидовали его сложению — далеко не все бодибилдеры поднимают сверхтяжелые гантели. Видеотренировки Грега показывают что он легко справлялся с наклонным жимом с гантелью в 305 кг!

Иногда он работал с более мощными снарядами во время тренировок.

Программа Грега Ковача

«Массу дают только силовые тренировки» — говорил бодибилдер и был абсолютно прав.

Для тренировки груди он выполнял до 4 разминочных подходов по 20 раз 3 рабочие сессии по 8–10 дублей. В сплите:

  • жимы в Смите лежа на прямой скамье сидя в тренажере;
  • разведение снарядов на скамье под углом;
  • работа с верхним блоком в кроссовере.

«Для бицепсов важна максимальная изоляция».

Атлет считал что свободные веса и пиковые сокращения мышц при работе в тренажерах позволили нарастить объемы. Типичная программа на руки:

  • попеременные подъемы гантелей;
  • подъем EZ-штанги;
  • сгибания конечностей на тросовом блоке.

Спину бедра ноги качал становой тягой тягой в наклоне сгибаниями ног в тренажере подъемами на носки.

Еще несколько интересных фактов из жизни Ковача

Согласно биографии культуриста он обычно занимал 12 или 13 место на протяжении всей своей спортивной карьеры. Когда он понял что лавров ему не видать стал заниматься исключительно для себя а позднее начал тренировать молодых парней.

Как считал сам Ковач он пошел в своего деда: среди людей ходили легенды о его нечеловеческой силище. Уникальный генетический багаж требовал совсем немногого чтобы явить свету самого большого и самого сильного профессионала за всю историю. Когда неопытный Грег был еще 17-летним мальчишкой он еще далекий от бодибилдинга «малец» уже весил 110 килограммов! Причем весь его вес составляли чистые мыщцы! Его габариты принесли ему прозвище «Канадская Годзилла».

Когда выяснилось что обычный ассортимент отягощений уже не удовлетворял гиганта специально для него стали изготавливать сверхтяжелые снаряды.

Его жим ногами достигал 900 килограммов (20 повторов в сете) жим штанги лежа – 306 килограммов – 3 раза подряд!

Ковач мог запросто жонглировать 115-килограммовыми гантелями (6 повторов в сете).

Его лицо светилось в рекламных кампаниях фитнес-индустрии. Он редко выступал на соревнованиях но не был обделен вниманием общественности и СМИ.

Сердечный приступ у него произошел из-за непосильных силовых нагрузок если верить экспертизе.

Интересные факты из жизни

Из биографии известно что культурист за всю свою спортивную карьеру занимал на соревнованиях – 12 или 13 места. Грег не ставил перед собой таких целей он больше тренировался для себя а также тренировал других молодых парней.

Он часто светился в рекламных компаниях фитнес-индустрии и питания. Ковач редко выступал в соревнованиях но при этом всегда был в центре внимания СМИ.

В 2013 году у спортсмена остановилось сердце причина смерти – сердечный приступ. Как показала экспертиза сердце не выдержало таких силовых нагрузок.

Жизненные принципы Грега

У него было три основных принципа:

  • Во-первых он считал что во время тренировок необходимо избегать комфортного состояния. Если тело привыкает к нагрузке необходимо срочно бросать или менять приевшиеся упражнения искать новые варианты которые будут доводить до состояния тошноты. Результат жестких истязаний – непременный мышечный рост. Слабые мышцы укрепляются за счет дискомфортных упражнений.
  • Во-вторых Грег считал что регулярная нагрузка – ключ к успеху. Лишь устойчивые и регулярные тренировки приведут к увеличению мышечной массы. Перерывы считает Грег только сбивают гормональные и физиологические процессы. Без перерывов организм гораздо быстрее наращивает мускулы в нужном объеме.
  • В-третьих — самодисциплина. Грег говорил что без нее не достичь желаемого результата. Нужно постоянно работать головой и все свои мысли направлять на тренировки в зале.

Как питался Ковач?

Если посмотреть на фото Грега Ковача можно отметить ярко выраженную мышечную массу. Ее он наращивал благодаря употреблению большого количества белка. В день у него было 7 приемов пищи гигант съедал по 2 килограмма мяса и дюжину яиц. Кроме того в его меню всегда были протеиновые напитки. Конечно же в его рационе были и овощи — углеводы он считал важными для получения энергии чтобы полностью отдаться занятиям в зале.

Как говорил Грег его любимое блюдо – это салат из овощей с картошкой или рисом и большим мясным стейком. Его любимым десертом был натуральный йогурт.

Так как Грег самозабвенно отдавался силовому тренингу он усиленно набирал массу и принимал стероиды. Есть сведения что он принимал и другие препараты которые помогали ему поддерживать организм в нужном состоянии. Как известно употребление тех или иных добавок негативно сказывается на здоровье бодибилдеров но без них невозможно довести тело до идеала.

Специалисты рекомендуют спортсменам-культуристам отказываться от подобного рода стимуляторов так как они отрицательно влияют на работу сердца и печени – из-за наращивания мышечной массы эти органы приобретают угрожающие размеры. Грег во всем был человеком экстремальным начиная с мыслей и заканчивая тренировками в спортивном зале.

Причина смерти Грэга Ковача

Один из самых знаменитых культуристов современности канадский спортсмен Грэг Ковач набрал массу тела 1825 кг в межсезонье и 136-150 кг во время соревнований при росте 193 см. Невозможно представить себе его гигантскую силу! Он не слишком часто участвовал в чемпионатах по своему виду спорта и тренировался в основном ради собственного удовольствия практикуя новый тип тренинга – силовой. Главной сферой приложения его талантов была реклама. В середине 90-х годов он был почётным гостем всех выставок-продаж фитнес – продукции. Причина смерти Грэга Ковача – сердечный приступ.

Он родился в Канаде в 1968 году и с детства был крупным массивным ребёнком. Грэга всегда интересовал спорт и он начал интенсивно заниматься футболом. Юный Ковач был перспективным игроком и делал заметные успехи на поле. Затем он как и положено в Канаде отдал дань самому популярному «национальному» виду спорта и был зачислен в юношескую сборную страны по хоккею. Однако здесь и произошло для него решающее событие определившее дальнейшую судьбу.

У хоккеистов всего мира принято регулярно посещать тренажёрный зал для поддержания формы. Оказавшись среди тренажёрных снарядов Ковач понял что штанга для него милее беготни по льду и увлёкся бобдибилдингом. На него не подействовали обещания тренеров о блестящей хоккейной карьере: выбор был сделан раз и навсегда. Грегу понравилась динамика культуризма и необходимость постоянно бороться с собой добиваясь нужного результата.

Его первое профессиональное выступление состоялось в 20-летнем возрасте и Ковач его проиграл: судей не устраивал «рельеф» молодого спортсмена его неумение позировать принимая самые эффектные для демонстрации мускулатуры позы. Для того чтобы постичь все хитрости соревновательного бодибилдинга Грэгу понадобилось ещё 8 лет. Участвуя в соревнованиях он лишь в 1996 году дождался своего звёздного часа выиграв Канадское национальное первенство по культуризму.

Имея великолепные с точки зрения профессионалов данные он поразил всех в зале соревнований своим грандиозным весом. Больше у Грэга не было таких значительных побед хотя надо заметить это не огорчало его до отчаяния: этот спортсмен тренировался для себя. По свидетельству окружающих он был по натуре очень доброжелательным и приветливым человеком. Его обаяние и благодушие «человека-горы» всегда импонировало зрителям и поклонников у Ковача было много.

Грэг самозабвенно отдавался силовому тренингу и набирая массу много ел разумеется – принимал стероиды и другие препараты поддерживающие организм в нужном состоянии. Это часто плохо заканчивается в практике бодибилдинга и примеров этому немало. Специалисты предупреждают спортсменов-культуристов что чаще всего их спорт отражается на сердце которое вместе с наращиванием массы приобретает угрожающие размеры. Сознательно сделанный выбор экстрима несмотря на опасность – вот почему умер Грэг Ковач в возрасте 44 лет. Он скончался от остановки сердца в 2013 году.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: