Напитки для похудения в домашних условиях рецепты

Дренажные напитки

Нехватка жидкости приводит к образованию целлюлита и лишнему весу. Чтобы задержать влагу организм накапливает ее в подкожных слоях а неравномерное распределение приводит к эффекту «апельсиновой корки». Избежать этого можно употребляя чистую воду в нужном количестве.

Для избавления от целлюлита нужно пить дренажные напитки способствующие выводу застоявшейся жидкости. Вот несколько эффективных рецептов.

Настой из мать-и-мачехи

В термосе залить стаканом кипятка 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи. Через час напиток готов к употреблению. Принимать нужно по 1 ст. л. утром и вечером.

Готовый настой хранить в холодильнике.

Березовый настой

Чайную ложку сушеных листьев березы залить стаканом кипятка. Когда жидкость остынет добавить в нее ½ ч. л. меда если не него нет аллергии. Пить утром и вечером за 30 минут до еды разделив на два приема.

Смородиновый напиток

Столовую ложку листьев черной смородины залить ½ л кипятка. Дать остыть. Пить по ½ ст. 3 раза в день.

Все эти напитки способствуют выведению лишней жидкости из организма. К тому же они являются источником важных минералов и витаминов необходимых организму. Чтобы процесс избавления от целлюлита ускорился нужно делать массаж проблемных зон применять косметические средства и не забывать о физкультуре.

Чаи для похудения

В аптеках продаются пакетированные чаи для похудения. Но если готовить их в домашних условиях можно быть уверенным что в составе нет ингредиентов которые могут вызвать аллергию или другие побочные эффекты.

Добавляя различные травы легко разнообразить состав такого чая. Напиток готовится на основе зеленого чая который сам по себе обладает жиросжигающим эффектом а в тандеме с лекарственными травами польза усиливается многократно.

Для таких целей лучше покупать не пакетированный чай а качественный фасованный.

Рецепт чая помогающего похудеть:

• зеленый чай;
• травы: анис укроп подорожник одуванчик мята и др.;
• ягоды шиповника;
• долька лимона.

В термос или в заварочный чайник положить по ложке чая травы (или сбора трав) и шиповника. Залить горячей водой. Когда отвар настоится разлить по чашкам и подавать с долькой лимона.

Зеленый чай можно пить и с лимоном и с медом. В любом случае он будет способствовать снижению веса.

Вода Сасси

Это не только один из самых популярных но и один из самых эффективных напитков для сжигания жиров и похудения который готовится в домашних условиях.

Рецепт несложен и его можно варьировать по своему усмотрению:

• Вода – 1 стакан;
• Зеленый чай – 1 ложка;
• Огурец – ½ шт. если крупный или 1 – небольшого размера;
• Апельсин или лимон – ½ шт4
• Имбирь натертый на терке – ½ ч. л. Если готовый молотый – на кончике ножа.

Заварить чай и остудить. Овощи и фрукты порезать тонкими колечками и сложить в банку. Залить остывшим и процеженным чаем. Оставить на 2 часа.

Сасси готова к употреблению. Хранить ее нужно в холодильнике. Можно добавить немного меда.

Выпивать за 30 минут до еды так как Сасси снижает аппетит. В другое время дня и вечером также можно выпить немного этого напитка .

Можно вместо чая заливать перечисленные ингредиенты просто чистой кипяченой водой и добавлять свежие или замороженные ягоды. Сасси особенно эффективна в борьбе с отложениями жира на животе. Курс приема такого напитка – 4-12 дней.

Настой корицы с медом

Напиток из корицы и меда эффективен в борьбе с лишними килограммами. Корица снижает уровень глюкозы и холестерина подавляет аппетит и стимулирует обмен веществ.

Приготовить его можно так:

• Вода – 1 ст;
• Лимонный сок – 1 ст. л.;
• Корица – шепотка.

В горячую воду всыпать корицу и оставить настаиваться до остывания. Добавить сок лимона или положить целую дольку .

Пить теплым. Этот напиток помогает дольше ощущать чувство сытости.

Он полезен и для сжигания жира и для здоровья в целом.

Как правильно пить яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус – очень полезный для человека продукт естественно при умеренном его употреблении. О его лечебных свойствах знали еще в Древней Греции и Риме. Современным представительницам прекрасного пола может пригодиться его способность стимулировать процессы обмена и снижать аппетит.

Как правильно пить для похудения яблочный уксус? Употреблять его нужно в меру только в этом случае он принесет пользу организму и поможет уменьшить вес. В яблочном уксусе содержится большое количество хрома снижающего аппетит за счет нормализации уровня глюкозы в плазме крови и пектина который дарит чувство сытости и помогает бороться с перееданием.

Правильно ли пить яблочный уксус для похудения? И можно ли при этом не беспокоиться о своем здоровье? В небольших количествах здоровым людям его можно употреблять для снижения веса. Но эффект появится только при условии что вы будете стараться придерживаться правильного питания с учетом калорийности рациона и грамотного соотношения белков жиров и углеводов.

Яблочный уксус не поможет избавиться от лишних килограммов тем кто перекусывает булочками и постоянно переедает. Он является вспомогательным средством которое способно ускорить процесс похудения при правильном подходе. Следует помнить что это пищевая добавка и использовать ее как замену полноценному питанию нельзя.

Как правильно пить для похудения яблочный уксус:

• Если вы решили употреблять яблочный уксус с целью снижения веса то вам следует составить для себя индивидуальный рацион в который обязательно должны быть включены свежие фрукты и овощи рыба и морепродукты. А вот мясо на время лучше исключить. Рекомендуется также пить рыбий жир.
• Прекрасного эффекта можно добиться если сочетать употребление яблочного уксуса с соблюдением очистительных диет. В это время также рекомендуется пить больше воды отказаться от кофе чая алкогольных и газированных напитков.

Существуют и другие секреты:

• Нужно пить яблочный уксус для похудения через трубочку после чего следует обязательно прополоскать ротовую полость чтобы обезопасить зубы от повреждения.
• Поспособствовать снижению веса может замена майонезных и масляных салатных заправок на уксусные. Особенно это полезно тем кто не может просто так употреблять яблочный уксус.
• Если вам не нужно худеть но вы хотите на себе почувствовать положительные свойства данного продукта попробуйте каждое утро натощак выпивать стакан воды с ложкой меда и яблочного уксуса. Через 15–20 минут после этого можно приступать к завтраку. Такая утренняя процедура активизирует пищеварение и обменные процессы в организме снизит аппетит.
• Также яблочный уксус можно использовать для наружного применения. Можно попробовать принимать с ним ванну делать обертывания и массаж. Однако если у вас чувствительная кожа или вы склонны к повышению артериального давления от подобных процедур лучше отказаться.

Читайте материал по теме: Процедуры по уходу за телом для тонуса кожи и похудения

Что такое японская водная терапия?

Самым известным питьевым режимом является японская водная терапия которая возникла уже не одно десятилетие назад. Многие люди по всему миру отдают предпочтение именно ей так как она позволяет не только сбросить вес но и постоянно его контролировать. Она помогает очистить желудок и улучшить пищеварительную систему. Рекомендуется пить воду сразу после пробуждения рано утром (в «золотые часы»). Считается что питьевая вода в этот период не только способствует снижению веса за счет сглаживания работы пищеварительной системы но также может помочь в лечении различных проблем со здоровьем. По теме: Сухое вино при похудении К основным постулатам японской водной терапии относятся:

• Сразу же после пробуждения натощак нужно выпить примерно 700-800 мл воды комнатной температуры. По желанию можно добавить немного свежевыжатого сока лимона.
• Сразу после питья нужно почистить зубы. Есть можно только через 30-45 минут. За это время организм полностью проснется начнет работать но не будет ощущать жажды или голода.
• Если не получается выпить все количество с первого раза нужно приучаться к этому постепенно ежедневно увеличивая количество.
• Каждый раз за 45 минут до еды нужно выпивать стакан воды.

Нужно учесть что если появляется ощущение дискомфорта проблемы со стулом утомляемость головные боли или боли в животе нужно сразу же поменять режим и перейти на другую более приемлемую для организма систему. Многие считают что вода абсолютно безвредна но при чрезмерном употреблении возникает такая интоксикация как и при сильном отравлении. Включение других напитков в питьевой режим допустимо но в умеренных количествах. Их нужно учитывать при общем подсчете калорий так как даже травы имеют свою калорийность и могут помешать худеть. Если постоянно вести дневник питьевого режима стремиться к поставленной цели и желать своему организму только самого лучшего он быстро привыкнет к такому количеству жидкости и станет использовать ее исключительно во благо помогая распрощаться с лишними килограммами.

Похожие записи:

Можно ли потолстеть от фруктов

Разве бактерии могут вызывать ожирение? Ученые доказали что – да!

Как превратить пищевой ад в полезный пищевой рай

LPG массаж. За и против

Рецепты на каждый день

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Correct! Wrong!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты как правило не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах благодаря чему они увеличиваются.

Correct! Wrong!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно избыток белка не превратится в мышцы.

Как правильно пить соду для похудения

По мнению многих худеющих сода может помочь расстаться с ненавистным лишним весом. Правда ли это и не может ли она негативно сказаться на состоянии здоровья?

Для мечтающих стать стройными и красивыми употреблять напитки с содой делать с ней ванны и обертывания очень полезно. Соединяясь с водой она образует щелочь насыщенную углекислотой и водородом. Попадая в пищеварительный тракт напиток действует как активированный уголь: притягивает к себе токсины благодаря чему очищает и оздоравливает организм.

Если правильно пить соду для похудения то эффект не заставит себя долго ждать. Плюсом ко всему организм очистится от шлаков и токсинов а внутренние органы начнут работать как часы. Благодаря соде нормализуются процессы метаболизма полезные вещества из пищи лучше и быстрее усваиваются ускоряется клеточная регенерация налаживается кровообращение. При активизации обмена веществ в течение дня сгорает намного больше калорий а значит они не будут превращаться в жировые отложения.

Коктейль с содой может помочь похудеть но не ждите моментальных результатов. Кроме того если лишнего веса много то одна только сода не справится. В такой ситуации данный способ может быть лишь дополнением к диете и занятиям спортом.

Чтобы напиток из соды помог расстаться с избыточным весом его необходимо правильно готовить и обязательно придерживаться рецептуры.

Состав коктейля:

• половина чайной ложки соды;
• полстакана кипятка;
• 150 мл кипяченой охлажденной воды.

В чистом виде сода является достаточно агрессивным веществом поэтому ее сначала нужно погасить кипятком. Возьмите необходимое количество гидрокарбоната натрия залейте его половиной стакана кипящей воды и быстро перемешайте. Если в этот момент сода начнет сильно пузыриться то это значит что вы все сделали верно. Через 30 секунд к раствору нужно добавить охлажденную кипяченую воду снова быстро размешать до появления воронки а затем сразу выпить все до дна. Такую процедуру следует выполнять натощак каждое утро.

Правильно пить соду для похудения можно и другим способом: пять-шесть раз в течение дня за полчаса до еды но меньшими порциями.

Чтобы добиться желаемого эффекта содовый коктейль следует принимать курсами и строго соблюдать пропорции при его приготовлении. Многие желающие похудеть говорят о том что данный метод не помог им снизить вес. Скорее всего это произошло потому что они не знали как правильно пить соду для похудения.

При снижении массы тела таким способом необходимо учитывать ряд важных моментов: употреблять раствор необходимо с утра натощак пить его нужно залпом через полчаса обязательно позавтракать.

Рекомендуемые статьи по теме:

• Энзимный пилинг для тела – залог чистоты и здоровья вашей кожи
• Липолитическая терапия : показания противопоказания этапы процедуры
• Мезотерапия от целлюлита: суть процедуры показания стоимость

Напитки сжигающие жиры для быстрого похудения

Вода с лимоном

Я уверена что все слышали о пользе потребления воды с лимоном особенно утром натощак.

Лимоны богаты витамином С и калием который является основным питательным веществом для здорового обмена веществ. Выпив тёплый стакан воды с лимоном утром как было доказано улучшит пищеварение и увлажнит тело.

После ночного сна организм обезвожен из-за отсутствия жидкости в течение не менее 7–8 часов. Поэтому нам нужно увлажнять организм. Первым делом с утра выпить 2–3 стакана воды с лимоном (2–3 столовые ложки на один литр воды).

Польза воды с лимоном:

• улучшает пищеварение
• уменьшает метеоризм
• выводит токсины из организма
• повышает уровень энергии
• предотвращает появление морщин
• очищает улучшает состояние и цвет кожи.

Простая привычка пить воду с лимоном утром поможет быстро похудеть и поддержать здоровый вес.

Вода с лимоном для похудения: стройная фигура и детокс организма

Возможно ли стать стройной и при этом не мучить себя диетами? Такой вопрос интересует многих …

Рецепт приготовления напитка:

• 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока;
• 2 столовые ложки мёда или кленового сиропа;
• щепотка кайенского перца (не обязательно);
• 1 бутылка тёплой воды.

Напитки с добавками

Этот рецепт напитка для быстрого похудения очень простой и его можно приготовить за 5 минут в различных вариациях.

Ингредиенты:

• 1–2 сорта фруктов или овощей (яблоко апельсин лимон огурец)
• специи или травы (корица мята лемонграсс ваниль)
• 1 литр воды.

Положите выбранные ингредиенты в кувшин и охладите в холодильнике в течение часа перед подачей. Если нравится более сильный аромат то поместите на ночь в холодильник.

Вот 5 моих любимых сочетаний для сжигающих жир напитков:

1. среднего размера тонко нарезанное яблоко палочка корицы;
2. 1/2 огурца тонко нарезанный 1/2 лимона нарезанный тонкими ломтиками и небольшая горсть свежих листьев мяты;
3. 1 апельсин нарезанный тонкими ломтиками ванильный экстракт;
4. 1/2 огурца тонко нарезанный;
5. 1/2 лимона 1/2 апельсина и 1/2 лайма все тонко нарезанное.

Ингредиенты для приготовления напитка для быстрого похудения указаны на 1 литр воды.

Эти натуральные ароматизированные напитки имеют приятный освежающий вкус не добавляя лишние калории. Плюс полезные витамины из фруктов и овощей с пользой для организма.

Волшебный имбирный напиток для похудения

Сочетание биологически активных веществ находящихся в имбире огурце мяте и лимоне выводит шлаки уменьшает чувство голода и стимулирует процесс сжигания жиров.

Рецепт приготовления имбирного напитка

Ингредиенты:

• 1 небольшой очищенный огурец
• 1–2 см имбирь нарезанный ломтиками или натёртый на тёрке
• листья мяты.

Смешать все ингредиенты залить кипячёной горячей водой и оставить на ночь до полного остывания.

Имбирь для похудения: вкусные рецепты чая сжигающие жир

Узнайте о наших секретах — имбирь для похудения. Этот скромный корень способен не только просто …

Как пить имбирный напиток для быстрого похудения

В течение 3 дней по 1 стакану перед каждым приёмом пищи. В рационе в это время должно быть много овощей а размер порции — наполовину меньше обычной.

Полезные составляющие напитка для быстрого похудения

Имбирь — в корне имбиря содержится гингерол (вещество придаёт ему жгучий вкус). Гингерол значительно ускоряет обмен веществ и сжигает жиры. А эфирные масла существенно снижают аппетит.

Лимон — помогает пищеварению. Богат витамином С который не только укрепляет иммунную систему и отлично тонизирует но и выполняет важные для похудения функции: усиливает перистальтику кишечника понижает уровень холестерина и преобразует жиры в энергию.

Вода — минус калории. Чтобы организм усвоил пол-литра воды необходимо 50 калорий. Но сама вода их не содержит! А если пить её холодной эффект усилится ведь сначала она должна нагреться до температуры тела.

Мята — «нет» аппетиту. Аромат этой травы снижает аппетит особенно тягу к сладкому. К тому же мята стимулирует выработку желчи а следовательно улучшает обмен веществ.

Огурцы — выводят шлаки. В них очень мало калорий зато много калия и магния которые способны выгнать из организма лишнюю воду и шлаки. Кроме того магний способен преобразовывать сахар в энергию и поднимать настроение!

Как правильно пить льняное масло для похудения

Льняное масло полезно пить при следующих состояниях:

• снижение зрения;
• артериальная гипертензия;
• гиповитаминоз и авитаминоз;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• частые ОРВИ;
• глистные инвазии;
• заболевания дыхательной системы;
• нарушения работы пищеварительного тракта;
• злокачественные новообразования.

При этих патологиях рекомендуется добавлять в пищу льняное масло. Данный продукт нормализует работу ЖКТ делает регулярным стул. Использование льняного масла при похудении также помогает очистить организм от токсичных веществ активизировать иммунитет и улучшить состояние кожи.

Данный факт подтверждают люди которые знали как правильно пить льняное масло для похудения и успешно применяли эту диету. Если необходимо быстро избавиться от лишних килограммов без негативных последствий нужно будет придерживаться специальной системы питания. В такой диете прием льняного масла сочетается с употреблением других продуктов которые способствуют очищению пищеварительного тракта.

К ним относятся:

• овощи;
• орехи;
• яйца;
• фрукты;
• мясо;
• рыба;
• молоко и кисломолочные продукты;
• хлеб.

Чтобы снизить вес каждое утро натощак следует выпивать столовую ложку льняного масла и только через 30 минут приступать к завтраку. В течение всего остального дня можно есть блюда приготовленные из вышеперечисленных продуктов.

Обязательно употреблять льняное масло в холодном виде. Если использовать его для жарки все полезные вещества в нем разрушаются и образуются канцерогены. Если включить в рацион большое количество свежих овощей система питания будет еще эффективнее. При этом необходимо пить не менее 15–2 л чистой воды каждый день.

Чай и кофе желательно исключить полностью. Перед сном следует выпить еще одну столовую ложку льняного масла и запить его 200 мл воды. Такой диеты можно придерживаться от одного до трех месяцев затем нужно сделать перерыв на 30 дней. Оптимальное количество масла – не более двух-трех столовых ложек в сутки.

Читайте материал по теме: Коррекция веса: все что нужно знать о процедуре

Как правильно пить имбирь для похудения

Имбирь обладающий причудливой формой и неповторимым ароматом может заменить массу лекарственных средств. Он избавляет от головной боли снимает симптомы отравления повышает влечение к представителям противоположного пола. Есть у него и еще одно чудесное свойство пользующееся сейчас огромной популярностью.

Имбирный чай – это одно из самых известных народных средств для снижения веса. Как же правильно пить имбирь для похудения?

Чтобы приготовить один литр напитка понадобятся три-четыре чайных ложки зеленого или белого чая кусочек имбирного корня длиной четыре сантиметра (его нужно будет нарезать тоненькими ломтиками) половинка лимона (снять цедру и добавить к предыдущим ингредиентам) лемонграсс и мята по вкусу.

Имбирный корень и цедру лимона залить 05 л воды поставить на медленный огонь и варить 20 минут. Затем добавить в чай лемонграсс мяту и нарезанный лимон. Напиток следует настоять в течение 10 минут а затем процедить.

В другой таре заварить зеленый или белый чай (три-четыре чайных ложки залить 05 л воды). Делать это нужно не дольше трех минут иначе напиток получится горьким. Затем его тоже следует процедить и объединить с имбирным отваром.

Как правильно пить для похудения имбирь и в каких количествах? Употреблять напиток нужно в течение всего дня маленькими порциями но не натощак и не сразу после плотной трапезы. Достаточно сделать лишь несколько глотков так имбирный чай усваивается лучше всего.

Другие напитки для похудения

Мой личный рецепт жиросжигающего напитка

Я понимаю что иногда хочется чего-то повкуснее чая или воды. В таких случаях вам на помощь придет мой жиросжигающий напиток.

Для его приготовления я использую зеленый чай огурцы апельсины лимоны имбирь свежую мяту и фильтрованную воду.

Перейдите по ссылке чтобы узнать его рецепт.

Чиа фреска

Из-за своей любви к семенам чиа я использую их для приготовления множества блюд начиная от чиа пудингов до древнего мексиканского энергетического напитка который называется чиа фреска.

Этот коктейль может также использоваться в качестве предтренировочного.

Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• 2 стакана обычной или кокосовой воды
• 15 столовой ложки семян чиа
• 12 чайной ложки свежего лимонного сока
• Натуральный подсластитель по вкусу (кленовый сироп или мед отлично подойдут)

Способ приготовления:

• Насыпьте семена чиа в стакан или другую емкость с водой и хорошо перемещайте. Если семена опускаются на дно используйте емкость с крышкой чтобы смесь можно было встряхнуть.
• Дайте напитку настояться в течение 10 минут.
• Добавьте лимонный сок и подсластитель по вкусу.
• Коктейль готов!

В желудке семена чиа увеличатся в размере что обеспечит чувство наполненности и сытости а лимонный сок стимулирует обмен веществ.

Если для приготовления вы будете использовать кокосовую воду то нанесете тройной удар по последним избыточным килограммам!

Сок алоэ вера

Ранее мы уже говорили о полезных свойствах алоэ вера но когда дело касается похудения он становится настоящим мощным оружием в борьбе с лишним весом.

Издание «Obesity Research & Practice» опубликовало данные 35-дневного исследования в ходе которого изучалось влияние растительных стеринов содержащихся в алоэ вера на организм крыс с ожирением. В результате выявилось значительное улучшение в составе тела подопытных животных.

А как же на счет человеческого организма?

В ходе одного из экспериментов испытуемые страдающие ожирением и диабетом (или преддиабетом) были разделены на 2 группы. В течение 8 недель одной группе давали гель алоэ вера а другой – плацебо. Те кто потреблял алоэ потеряли больше жира чем те кто принимал плацебо.

Но прежде чем включать его в свой рацион необходимо учесть один момент.

Дело в том что алоэ вера является природным слабительным. Это может показаться полезным свойством для похудения однако может привести к обезвоживанию и снижению уровня электролитов.

Вдобавок к этому некоторые люди во время употребления алоэ вера отмечали побочные эффекты такие как диарея тошнота рвота желудочные спазмы. Так что соблюдайте осторожность.

Как правильно пить корицу для похудения

Корица давно известна своими полезными свойствами а также способностью стимулировать похудение. Ее основные эффекты в организме:

• снижает уровень холестерина и глюкозы в плазме крови;
• нормализует синтез инсулина;
• уменьшает аппетит;
• препятствует отложению жира;
• стимулирует внутренние органы.

Корица обладает приятным сладковатым вкусом благодаря которому худеющим будет легче уменьшить количество потребляемого сахара или даже полностью его исключить.

Правильно использовать ее для сброса веса добавляя в различные напитки (молоко кофе чай). Это не только полезно но и очень вкусно. Употреблять их можно один-два раза в день с утра и перед сном. Добавлять в напитки можно как палочки корицы так и ее порошок.

Пряность очень быстро отдает свой аромат поэтому не нужно долго настаивать чай и кофе. Желательно их выпивать сразу же.

Корицу как и любую активную пищевую добавку употреблять нужно умеренно. Оптимальная суточная доза – 05 чайной ложки.

Читайте материал по теме: Медово-горчичное обертывание – одно из самых эффективных средств для похудения

Из чего делают напитки

Основа коктейлей для похудения — это чистая вода к которой добавляются:

• Зеленый чай – активизирует нервную систему за счет входящего в его состав кофеина. Полифенолы и апигалактины укрепляют стенки кровеносных сосудов снижают уровень холестерина. В зеленом чае содержатся антиоксиданты которые стимулируют иммунитет омолаживают организм и снижают риск заболеваемости раком.
• Цитрусовые – являются компонентами многих напитков для похудения. Лимоны грейпфруты апельсины – источники витамина С который не только стимулирует иммунитет но и помогает организму восстанавливаться при усиленных нагрузках.
• Имбирь – ускоряет метаболические процессы обладает потогонным и разогревающим эффектом. Корень этого растения помогает бороться с вирусами и бактериями. К тому же он обладает мочегонными и желчегонными свойствами способствуя очищению организма от вредных веществ.
• Мята – природное успокоительное средство которое борется с воспалительными и патогенными процессами в организме помогает справиться со стрессом возникающем при диете.
• Огурец – источник калия и воды. Этот овощ нормализует водно-солевой баланс способствует уменьшению отечности.
• Корица – снижает аппетит уменьшает тягу к сладкому придает напитку приятный вкус.

В зависимости от ингредиентов напитки помогающие похудению могут выполнять различные функции. Одни способствуют сжиганию жиров а другие выводят лишнюю жидкость из организма. Одни рекомендуется выпивать с утра а другие – на ночь.

Как правильно пить лен для похудения

Основные эффекты льняных семян:

• легкое слабительное действие;
• нормализация пищеварительного процесса;
• активизация обмена веществ;
• очищение организма от токсичных веществ;
• притупление чувства голода и снижение аппетита за счет уменьшения объема желудка;
• использование жировых отложений для выработки энергии;
• выведение избыточной жидкости из организма;
• ускорение расщепления жира при физической активности;
• ограничение всасывания жиров из полости кишечника;
• питание клеток разнообразными полезными веществами;
• создание дополнительного слоя слизи на стенках ЖКТ.

Правильно пить для похудения льняные семена в виде отвара. Чтобы его приготовить необходимо одну столовую ложку семечек залить 200 мл кипятка и поставить смесь на медленный огонь. Варить ее нужно в течение 30 минут в кастрюле с закрытой крышкой. Периодически отвар необходимо помешивать. Затем его следует остудить. Употреблять нужно натощак по половине стакана напитка в течение 10 дней после чего сделать перерыв на такое же количество времени.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь но и по отдельности. Их польза не раз доказана а список микроэлементов с витаминами поражает:

• Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла смола дубильные вещества. Приправа богата витаминами А В1 В2 С РР содержит калий магний цинк железо фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ понижения уровня глюкозы холестерина инсулина.
• Мед – естественный антисептик и консервант содержащий более 300 микроэлементов: углеводы органические кислоты и их соли аминокислоты минералы витамины гормоны ферменты жирные и эфирные масла фосфатиды стиролы терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме настой перерабатывает глюкозу в энергию утоляет аппетит мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении следует правильно приготовить коктейль:

1. Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды 1 ч.л меда и 05 ч.л корицы.
2. Растворите в воде корицу после чего ее следует настоять 30 минут.
3. Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка поменяйте корицу которая либо некачественная либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

• Лечение молочницы у мужчин
• Как поднять гемоглобин при беременности
• Заготовка соленых баклажанов на зиму

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм выводит токсины из организма очищает кровь нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

1. Измельчите 1 ст.л корня имбиря или возьмите 1 ч.л порошка.
2. Очистите и нарежьте 1 огурец с 1 лимоном.
3. Разорвите пальцами несколько веток перечной мяты.
4. Поместите ингредиенты в стакан залейте их водой.
5. Оставьте напиток на ночь или 8-9 часов в месте без солнечного света.

За это время напиток обогатится минералами витаминами и эфирными маслами а для лучшего эффекта от воды Сасси соблюдайте следующие правила:

• продукты для коктейля должны быть свежими;
• имбирь предварительно очищается;
• нельзя оставлять напиток на солнце;
• в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
• за 1 прием пейте 1 стакан каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

1. Взять 1 киви 2 куска лимона 7 веток перечной мяты и петрушки 100-150 мл воды при желании – мед.
2. Поместить в блендер очищенное киви добавив к нему остальные продукты.
3. Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном можно выпивать коктейль из кефира корицы и перца который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

• 200 мл обезжиренного или 1% кефира;
• 05 ч.л молотой корицы;
• 05 ч.л молотого имбиря;
• красного перца на кончике ножа но если коктейль получится острым уменьшите количество.

Как правильно пить куркуму для похудения

Куркума содержит огромное количество веществ способствующих снижению массы тела. Но важно знать как правильно ее пить для похудения чтобы получить наилучшие результаты. В данной специи высокая концентрация полифенолов. Именно эти элементы ускоряют метаболические реакции в организме и активно расщепляют жировые отложения. Есть ряд продуктов в сочетании с которыми куркума действует еще эффективнее.

Вот основные из них:

• чай;
• кефир;
• питьевой йогурт;
• молоко.

Употреблять эту специю разрешено ежедневно. Она нормализует работу поджелудочной железы обменные и пищеварительные процессы. Также активные вещества содержащиеся в куркуме способствуют выведению из организма шлаков и токсичных веществ. Самые лучшие результаты наблюдаются при сочетании пряности с зеленым чаем или молоком.

Читайте материал по теме: Термальная детоксикация: легкость тела и чистота кожи

Как правильно пить активированный уголь для похудения

Запомните даже если пить таблетки угля для похудения но при этом неправильно питаться и не заниматься спортом вес никуда не уйдет. Данное средство может лишь ускорить процесс при грамотном подходе.

Есть несколько схем приема активированного угля одинаково эффективных для снижения веса. Друг от друга они отличаются временем употребления средства и разовой дозой. Каждая из этих схем работает примерно идентично поэтому выбирать следует самую удобную.

Итак как правильно пить для похудения активированный уголь:

1. Сначала нужно посчитать сколько таблеток необходимо выпивать каждый день (одну штуку на 10 кг массы тела).
2. Поделить это количество на два употребить в течение дня.
3. Принимать активированный уголь в таком режиме две недели подряд.
4. Перед каждым приемом пищи пить по три-четыре таблетки угля на протяжении 10 дней.
5. Сделать перерыв на месяц и снова повторить курс.

Нарастающая схема: в первый прием выпить одну таблетку угля затем каждый день прибавлять по штучке пока не дойдете до десяти. После этого нужно идти в обратном порядке: от десяти до одной. Также можно пить по 10 угольных таблеток каждый день разделив их на несколько раз и сделав между приемами равные перерывы. Есть и еще одна схема: в первый день принять три штуки а потом каждые сутки прибавлять по одной таблетке. Так нужно дойти до числа которое получается при делении вашего веса на десять.

Как правильно пить тмин для похудения

Тмин тоже может помочь похудеть и об этом узнает все большее количество людей. Это средство абсолютно безопасно оно помогает при огромном количестве различных заболеваний. Сейчас вы узнаете как правильно пить его для похудения.

Основные эффекты напитков приготовленных из тмина:

• Удаляют из организма избыточную жидкость способствующую появлению новых жировых отложений.
• Нормализуют работу пищеварительной системы.
• Незначительно снижают аппетит.
• Насыщают клетки и органы витаминами микроэлементами и аминокислотами.
• Регулируют уровень глюкозы в плазме крови.
• Выводят из организма продукты обмена и токсичные вредные вещества.

Можно использовать порошок тмина а также его семена.

1. Молотый. Лучше всего и удобнее тмин употреблять именно в таком виде так как в этом случае его легко можно добавить в любое блюдо смешивать с питьевым йогуртом или кефиром и пить каждый день. Для того чтобы приготовить полезный напиток достаточно в стакан кисломолочного продукта добавить всего три грамма тмина.

Мексиканцы смешивают порошок тмина с молотым перцем луком чесноком и паприкой и приправляют всем этим свое традиционное блюдо которое называется тако. В Индии его предпочитают употреблять с жареными орехами или нутом.

2. Семена. Из них можно приготовить целебный чай который будет способствовать похудению без вреда для здоровья. Зерна тмина ускоряют обменные процессы в организме что обязательно положительно отразится на фигуре.

Читайте материал по теме: Какие бывают СПА-процедуры для женщин и мужчин

Как правильно пить овес для похудения

Правильно пить овес для похудения в виде отвара. Он будет не только способствовать снижению массы тела но и улучшит работу поджелудочной железы.

Основные свойства овса благодаря которым он влияет на похудение:

• В нем содержится огромное количество энергии поэтому стрелка весов обязательно поползет вниз если регулярно употреблять его в пищу. При этом вам не нужно будет голодать и сильно ограничивать себя в любимой еде чтобы избавиться от парочки лишних килограммов.
• Овес – это сложные углеводы которые при расщеплении очень медленно высвобождают энергию надолго сохраняя ощущение сытости. Так что у вас реже будет возникать желание съесть что-то вредное и калорийное.
• Отвар овса корректирует жировой обмен поэтому ускоряется процесс похудения.
• Данный злак является низкокалорийным продуктом при этом в нем содержится большое количество растительных волокон которые способствуют уменьшению объема разовой порции. Также овес ускоряет метаболизм нормализует работу кишечника и предупреждает возникновение запоров.

Нужно быть готовым к тому что вы не сможете сбросить все лишние килограммы за несколько дней. Худеть вы будете медленно но верно. Для этого нужно в течение одного-двух месяцев ежедневно натощак пить по стакану отвара овса. Если он получился очень густым будет достаточно и половины порции. Курс можно проходить три раза в год через равные промежутки времени.

Читайте материал по теме: Коррекция веса у мужчин: 7 реально работающих советов

Советы для тех кто решил правильно пить средства для похудения

Приняв решение начать пить средства для похудения следует помнить об обязательном правиле: самодеятельность недопустима. Прием любого препарата даже на натуральной основе должен проводиться только под контролем врача. Иначе последствия могут быть самыми неприятными: от элементарного расстройства кишечника до серьезных аллергических реакций вплоть до отека Квинке.

Даже если вы сейчас не испытываете никакого дискомфорта и вдохновляетесь приобретенным результатом это вовсе не значит что средство не вызвало опасной реакции. К примеру пить яблочный уксус при повышенной кислотности желудка строжайше запрещено. Как давно вы проверяли среду своего ЖКТ? Вы уверены в том что сейчас вам можно принимать уксус?

Не стоит забывать и о том что большинство средств обладают мочегонным и послабляющим эффектом. Да вам удастся сбросить немного лишнего веса но это произойдет за счет потери жидкости. Если чрезмерно увлекаться подобными препаратами результатом может стать недостаток калия или серьезное обезвоживание.

Наилучшим выбором будет введение правильного питания в свою жизнь. Если вы постоянно следите за тем что едите вам не придется от случая к случаю искать радикальные способы похудения чтобы влезть в платье к Новому году. Принимая сбалансированную пищу вы будете поддерживать свой вес на оптимальном уровне а значит даже неожиданное приглашение в бассейн от друзей не вызовет паники и острого желания ехать в ближайший магазин за закрытым купальником.

Если вам сложно разобраться в том ворохе информации о правильном питании которую можно найти в Интернете обратитесь к специалисту-диетологу. Он поможет разработать подходящую именно вам программу и обязательно учтет в ней ваши пожелания по продуктам. Поверьте в ней непременно найдется место для любимого шоколада или бургера. Грамотная программа питания не ограничивает человека провоцируя голод. Чтобы не было срывов в ней допускаются и некоторые слабости главное – сбалансированно встроить их в общее меню.

Ну а если ввести в свою жизнь регулярные физические нагрузки вы не только потеряете лишний вес но и обретете красивую и подтянутую фигуру. И для этого вовсе не нужно срочно бежать за абонементом в фитнес-зал. Достаточно отказаться от лифта и выходить на две остановки раньше по дороге на работу. Регулярные прогулки дают оптимальную нагрузку и способствуют общему оздоровлению организма а значит повышают качество жизни.

Чтобы помочь себе не только стать выносливее но и привести в порядок мышечный тонус и тонус кожи обязательно обратитесь в центр красоты за поддерживающими программами. Специальные обертывания массажи и т. п. помогут избежать неприятных бугорков или растяжек.

В наши дни уже не приходится тратить много времени выполняя сложные и неприятные процедуры в домашних условиях. Намного проще обратиться за помощью к настоящим профессионалам – в центр красоты и здоровья Veronika Herba оснащенный эффективным и современным оборудованием.

Почему клиенты выбирают Центр красоты и здоровья Veronika Herba:

• Это центр красоты где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой косметолог а один из лучших дерматологов в Москве. Это совершенно другой более высокий уровень сервиса!
• Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону +7 (495) 085-15-13

и вы сами в этом убедитесь!