Можно ли похудеть с помощью корицы?

Полезные свойства корицы

Корицу используют не только как обычную специю но также как лечебное средство. Об этих ее свойствах первыми стали говорить древние китайские целители. Корица является антиоксидантом. Она помогает укреплять иммунную систему уничтожать болезнетворные микроорганизмы снижать болевые суставные синдромы.

Полезные свойства корицы омрачаются некоторыми недостатками. Например она негативно сказывается на свертываемости крови. Поэтому если планируется хирургическое вмешательство придется отказаться от любимой пряности за некоторое время.

Польза корицы объяснима ее богатым составом в который входят:

• смола;
• витамины;
• камедь;
• дубильные вещества;
• эфирные масла;
• кумарин;
• минералы.

На этом не все. Теплый бодрящий аромат пряности влияет на повышение настроения. То есть корица — это натуральный стимулятор спасающий человека от депрессивного состояния. Она улучшает кровообращение разгоняет метаболизм налаживает работу дыхательной сердечно-сосудистой системы. Корица способа контролировать работу желудочно-кишечного тракта ускоряя деятельность желчного пузыря печени.

Она полезна для детей особенно школьного возраста. Пару небольших щепоток в день укрепляют зрение повышают концентрацию внимания у ребенка. Параллельно с этим повышается работоспособность улучшается память. Немаловажен тот факт что отмечается повышение сопротивляемости организма к заболеваниям различной этиологии.

Для женщин полезные свойства заключаются в уменьшении менструального болевого синдрома а также в снижении раздражительности. Регулярное использование специи приводит к нормализации менструального цикла.

Пожилому поколению пряность помогает бороться с инфарктами. Постоянное употребление способствует снижению уровня холестерина что препятствует образованию бляшек на стенках сосудов. Помимо этого укрепляется сердечная мышца нормализуется кровяное давление.

О пользе корицы можно продолжать говорить и говорить вот например что касается простудных заболеваний то тут она не последний помощник. Теплый напиток с добавлением пряности согреет уменьшит головную боль повысит потоотделение а также сделает дыхание более легким. С ее применением успешно лечат хронический кашель запущенную ангину.

Лучшие рецепты и самые действующие способы борьбы с целлюлитом животом и боками

Выглядеть красиво и эффектно хотят все но не у каждой от природы утонченная фигура. Значит будем ее добиваться. Все рецепты которые мы узнаете из этой статьи помогут вам избавиться от лишнего веса. Берите наши советы а также изучайте схемы применения и длительность диеты.

Напитки и блюда с добавлением корицы – это не панацея а средство которое поможет ускорить обмен веществ и сбалансировать питание. Вы будете худеть даже при незначительных физических нагрузках.

Используйте пряность смело если не имеете никаких заболеваний. Но не забывайте о побочных действиях и о суточной норме. Злоупотреблять нельзя. Я сама иногда употребляю корицу но не для потери веса а для здоровья организма.

Итак поехали…

Кефир с корицей для похудения на ночь (рецепт отзывы и результаты)

Чтобы избавиться от подкожного жира можно пить такой напиток в любое время суток но лучше на ночь или вместо ужина. Результаты могут впечатлить за месяц скидывают 3-5 кг лишнего веса. Но при этом следует соблюдать правила правильного питания и выполнять физические нагрузки. Помимо похудения кефир улучшает работу ЖКТ.

А еще есть рецепты гречки с кефиром которые очищают организм.

Чтобы приготовить коктейль понадобится:

• 1 стакан кефира небольшой жирности.
• 1/3 ч.л. корицы.
• Дополнительно можно добавить ½ ч.л имбиря и щепотку красного перца.
• 1 ч.л меда по желанию.

Такой смеси нужно настояться достаточно 10 минут после этого стоит хорошо взбить и выпить.

Екатерина 27 лет. Я отношусь к женщинам с пышными формами пробовала разные диеты но все они оказались малоэффективными. Однажды с мужем мы решили попутешествовать и отправились в Индию. Там я и решила попробовать корицу местные люди ее очень часто употребляют в пищу но для них она как лекарство. На вкус она отличается от нашей но свойства такие же. Я пила кефир с корицей около 6-7 часов вечера и после этого уже не ела. Первые дни было тяжеловато но после я весомо ощутила легкость с утра и хорошую работу кишечника.

Наталья 40 лет. Я сторонник ПП и спортзала поэтому скептически отношусь к диетам. Понимала что это не принесет вреда решила попробовать. Сначала изучила информацию по противопоказаниям у меня их нет. Пила 3 раза в день самый главный прием вечерний до 7 вечера а после этого ничего не кушала. Я была удивлена результату так как у меня был застоявшийся вес а тут хорошо ушли объемы. После недели на диете исчезла отечность ног объемы ног уменьшились на 3 см.

При правильном приеме кефира даже за неделю можно добиться хорошего результата. При большом избыточном весе можно добиться результата минус 5 кг за 3 дня но лучше не торопиться и делать все правильно. Кисломолочные продукты благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта но помимо кефира есть и другие продукты которые могут способствовать похудению.

Ряженка с корицей

Не все любят кефир поэтому есть альтернатива – это ряженка. Для приготовления понадобится то же самое но можно экспериментировать и добавлять специи по вкусу.

Пару отзывов о результатах…

Алла 25 лет. С детства не пью кефир а ряженка нравится. О кефирной диете знала еще давно но захотела попробовать на другом молочном продукте. Я добавила на стакан ряженки четверть ч.л. корицы и жменю чернослива предварительно порезала его. Дала настояться коктейлю около часа после выпила. С черносливом еще вкуснее и очищающий эффект лучше. За месяц похудела на 5 кг. Но при этом я занималась еще в спортзале. Считаю что это отличный результат с учетом того что я не голодаю лишь не ем после 19:00 и на ночь пью свою «волшебную смесь».

Светлана 51 год. Сколько себя помню худею. Порой это подрывало здоровье по юношеской глупости. Из своего опыта я поняла что голодать ни в коем случае нельзя. А вот очищение организма – это полезная вещь. Услышала от подруги что она на кефирной диете подумав что это безопасно я решила тоже попробовать. Только кефир заменила ряженкой ее я люблю больше обязательно добавила корицы и для разнообразия кураги. Измельчила в блендере и получила смузи. Предварительно курага стояла пол часа в ряженке а потом я ее уже измельчила. За два месяца минус 7 кг я очень довольна результатом. А самое главное что это очень вкусно и безопасно.

Отзыв про жиросжигающий коктейль: кефир корица имбирь и красный перец

Если хочется похудеть быстрее и эффективнее в уже предложенные напитки добавьте имбирь и перец чили. Стоит помнить что не всем можно пить такой коктейль предварительно изучите показания для приема.

Алена 30 лет. После родов я набрала лишние 10 кг. Стало тяжело все делать и есть склонность набрать еще больше на диетах пробовал сидеть но результат то -2 -3 кг то +1 +2 кг. Наш семейный врач посоветовал мне попробовать интересный жиросжигающий коктейль который не навредит здоровью. Я взяла стакан 1% кефира добавила туда 1/3 ч.л. имбиря и столько же корицы на кончике ножа красный перец чили. Дала этому всему настояться потом хорошо перемешала можно даже блендером. Такую смесь я пила 2 раза в день перед завтраком и в 7 вечера вместо ужина. Днем ела что хотела (в мерах разумного). За 3 месяца я похудела на 10 кг и избавилась от тяжести в ногах любимые вещи опять по размеру. Теперь я знаю что делать если появились лишние 1-2 кг.

Корица с медом (рецепт приготовления и отзыв)

Сочетание этих двух компонентов способно сохранить молодость и здоровье на многие годы. Мед помогает при многих болезнях а корица ему не уступает в своих свойствах. А дуэт компонентов способствует быстрому похудению.

Для приготовления понадобится стакан кипятка или зеленого чая. ½ ч.л. корицы залить горячей водой оставить настаиваться в течение часа после этого добавить ч.л. меда и оставить в холодильнике на ночь. Утром выпить половину стакана а вечером вторую. Больше одного стакана в день не нужно пить так как в напитке учтена суточная доза. Быстрее похудеть не получится.

Лиза 23 года. Давно слышала о пользе и когда столкнулась с избыточным весом решила попробовать настой именно этих двух компонентов. Для начала я заваривала кипятком ¼ ч.л. корицы и оставляла остывать часа пол после добавляла ч.л. меда. Пила утром вместо чая и вечером после ужина. За месяц я заметила результат не только в уменьшении веса но и в улучшение здоровья. Я сбросила 4 кг. при этом не делала никаких особых усилий спортом не занималась старалась правильно питаться и не наедаться на ночь.

Чай с корицей с добавлением куркумы и имбиря

Напиток обладает следующими свойствами:

• Способствует ускорению обмена веществ соответственно расщепляет жиры.
• Стабилизирует давление и укрепляет сосуды.
• У женщин нормализуется менструальный цикл.
• Нормализует работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает сгущение крови.

Это далеко не все преимущества специи но не стоит забывать о негативных последствиях.

Чрезмерное употребление такого чая может сказываться на некоторых органах. Противопоказана при беременности (частое употребление) при болезни почек печени ЖКТ и при ОРЗ.

При выборе такого напитка для похудения надо знать что пить более 2-3 кружек чая не стоит чтобы не превышать суточную дозу корицы. Делайте перерывы до 10 дней чтобы не было привыкания.

Чтобы разнообразить чай в него можно добавить имбирь и куркуму. Эти дополнительные компоненты очень полезны и помогают жирам расщепляться.

Рецепт приготовления:

• Необходимо подготовить 0″5 л. кипящей воды.
• 1 ч.л. заварного чая.
• 1 ч.л. корицы и имбиря.
• ¼ ч.л. куркумы

Можно добавить щепотку черного перца или красного.

Такому чаю важно настояться 15 минут после разлить по кружкам и пить но не более 2-3 кружек в день.

Кофе с корицей

Некоторые люди не любят пить чай предпочитают кофе. Помните что чрезмерное употребление кофе вредно как и корицы. С утра можно выпить чашечку с щепоткой корицы это придаст энергии на весь день и принесет больше пользы. Все свои свойства пряность оставляет и также влияет на похудение.

Вода с корицей (напиток с добавлением лимона меда и имбиря)

Чай и кофе дело любителей а воду пьют все. Она ускоряет обменные процессы создает баланс в организме делает нашу кожу упругой и красивой. Выпивать 15 л. воды в день не все могут. Но если обычную жидкость разнообразить вкусами то пить будет легче а пользы для похудения будет больше.

Для приготовления понадобится:

• 1 стакан кипятка.
• ½ ч.л. корицы без горки.
• 1 ч.л. меда
• 1 долька лимона.

Пару ломтиков имбиря если он молотый то ¼ ч.л. достаточно.

Кладем главный ингредиент добавляем имбирь лимон и разминаем ложкой заливаем кипятком. Через пол часа можно добавить мед. И оставить еще на час чтобы настоялась. Пить 2 раза в день утром и вечером 1 стакан разделить на два приема.

Яблоко с корицей

Из этих двух компонентов можно приготовить большое количество блюд которые будут нести в себя пользу витамины и главное при этом можно худеть. Самое простое блюдо – это яблочная вода с корицей. На 1 л. воды добавить 1/ ч.л. корицы или 1 палочку 1 зеленое яблоко (порезать кубиками). Поставить на 2 часа в холодильник такой компот можно пить на протяжении дня.

Напиток хорошо утолит жажду жарким летом и поможет похудеть.

В зимнее время года хочется согреться выпить горячего чая. Для этого понадобится:

• 1 л. воды.
• Сушеные яблоки.
• ½ ч.л. корицы.
• ½ ч.л. имбиря и щепотка куркумы.

Компоненты смешать и довести до кипения. Преимущество такого напитка в том что он согревает и главное не теряет своих полезных свойств. При длительном употреблении напитков с яблоками и корицей улучшают состояние организма можно избавиться от некоторых заболеваний и лишних килограммов.

С лавровым листом

Лавровый лист является антисептиком в свой состав макроэлементов включает витамины А В С повышает иммунитет и является мочегонным средством.

Свойства корицы были неоднократно перечислены выше. Совмещая эти два сильных компонента можно получить такой результат:

1. Ускорить обмен веществ.
2. Убрать отечность и лишний жир.
3. Очистить организм.
4. Сжечь лишние сантиметры в талии.

Чтобы худеть таким способом нужно это делать правильно. В первую очередь исключить из своего рациона вредную еду: хлебобулочные изделия сладости копчености. Пить в день 15 л воды. Отвар из лаврового листа пить натощак и по 1 стакану после каждого приема пищи. Курс режима похудения длится две недели потом необходимо сделать перерыв в 10 дней и можно повторить снова.

При заболеваниях ЖКТ печени почек диабет и беременность такая диета противопоказана.

На 1 литр воды понадобится 5 лавровых листов и 1 ч.л. корицы. Кипятить такую смесь 15 минут после процедить и можно пить. Для разнообразия можно добавлять имбирь кардамон и гвоздику.

Молоко с корицей

Коктейль приятно пить холодным осенним вечером. Он очень богат витаминами улучшает настроение а главное поможет нормализовать вес. Напиток содержит кальций который укрепляет кости и иммунную систему в целом борется с вирусными инфекциями.

Смесь молока с корицей рекомендуют при нарушении стула болезнях пищеварительной системы. Она убирает чувство голода поднимает настроение помогает похудению.

Классический рецепт состоит из стакана молока и 1/3 с.л. корицы. Можно один раз в неделю выпить шоколадный напиток для этого понадобится:

• Молоко – 200 мл.
• Шоколад – 10 гр.
• Какао и корица по 3 гр.
• Маленькую щепотку сахара.

Можно экспериментировать еще больше и делать питьевые десерты для похудения. В молоко добавить чернослив курагу изюм мед. Обязательно мед добавлять только не в горячее молоко чтобы он не потерял свои свойства.

Творог с корицей

Такая своеобразная диета подойдет тем у кого нет реакции на лактозу. Ее суть заключается в том что на завтрак можно есть все но сочетать с коричневым кофе. А через день нужно будет завтракать творогом с ¼ ч.л. корицы заправить можно ложкой нежирной сметаны. Перекусы должны быть в виде фруктов.

Я Диета коктейль: клетчатка с имбирем и корицей

Готовый продукт можно приобрести в аптеке никаких вредных компонентов он не содержит. В основе лежать имбирь и корица они и способствуют похудению.

Это сухая смесь которую можно делать на воде или йогурте тут уже дело вкуса. Если водой то могут попадаться крупные частички имбиря и эстетически не очень приятный вид с йогуртом пить легче. Такие коктейли бывают с разными добавками например с ананасом. Стоимость бюджетная может позволить каждый. Но предпочтения стоит отдать свежим продуктам.

На этой диете можно есть разные каши овощи и напитки с добавлением пряности. Люди разные со своими вкусовыми предпочтениями поэтому корицу можно применять к большому ассортименту блюд.

Гречка или овсянка

Гречку готовить так же как и овсяную кашу. А можно сделать ее соленой и пряной. Также кашу готовьте на молоке добавляя дополнительные пряности.

Для приготовления завтрака из овсянки необходимо:

• Овсянка – 180 гр.
• Изюм – 1 горсть.
• Корица — ¼ ч. л.
• Соль сахар (мед) по вкусу
• 300 мл воды.

Такую кашу можно варить на молоке добавлять свежие фрукты или сухофрукты имбирь гвоздику. На приготовление уходит 30 мин. 5 минут проварить компоненты и оставить кашу на 20 минут до полной готовности.

С тыквой

Это отличный десерт для человека на похудении. Тыква сама по себе сладкий овощ поэтому из нее пекут торты и пироги. Она содержит большое количество клетчатки и мало калорий. Очищает кишечник и выводит вредные вещества из организма. В сочетании с корицей блюдо наберет массу вкусовых красок и ароматов. Чтобы приготовить тыкву ее нужно очистить порезать на кусочки полить медом и притрусить корицей запекать в духовке 30-35 минут. К тыкве можно добавлять яблоки.

С бананом

Отличным вариантом для похудения является коктейль банана с корицей. Он хорошо очищает организм несмотря на калорийность.

Для приготовления понадобится:

• 1 литр воды.
• 2 банана.
• 1 ч.л. корицы.

Довести до кипения фрукт нарезать кружками и добавить в воду. Дать настояться смеси и можно пить перед сном.

Грейпфрут или апельсин с корицей

Хорошим жиросжигателем является грейпфрут его включают в рацион многих диет. Апельсин более калорийный но как десерт его тоже можно есть. Для разнообразия вкуса цитрус можно порезать на дольки и посыпать их корицей. Такое сочетание будет пряным и очень полезным. Снижает аппетит а витамин С улучшает здоровье.

Обертывания убирают целлюлит

Корица зарекомендовала себя не только как панацея внутрь организма но и как наружнее средство. Мало кто знает о ее свойствах в борьбе с апельсиновой коркой. Она тонизирует кожу и стимулирует кровообращение.

Существует много рецептов для обертывания. Самые популярные – это корица с медом с маслом с перцем и водорослями.

Перед любым способом обертывания необходимо хорошо очистить кожу лучше сделать скрабирование. Далее нанести смесь на проблемные зоны и обмотаться пленкой для улучшения эффекта похудения накрыться одеялом.

В зависимости от состава смеси определяется время процедуры. Если в составе есть красный перец то достаточно будет 20 минут если смесь не жжет то 30-40 минут.

Самое приятное то что такие процедуры можно проводить дома самостоятельно. Результаты впечатляют эффект уже виден за короткий результат. Обертывания проводите 10-14 дней повторить можно через несколько месяцев. Для улучшения эффекта нужно следить за питанием заниматься спортом и по возможности делать массаж.

Как корица помогает худеть

Пользу корицы переоценить трудно. Но что же касается похудения? Никто не хочет спорить с тем что ее употребление положительно скажется на общем состоянии человека на отдельных его органах. Но сегодняшняя наша задача — разобраться с темой снижения веса.

Распространенная методика снижения веса с помощью данной пряности к сожалению не имеет научного обоснования потому что опыты на людях никогда не проводились. Главным аргументом на который опираются те кто пропагандирует корицу в качестве средства для снижения веса – это нахождение в ее составе фенольных веществ. Именно они участвуют в углеводном обмене ускоряя его. Но жировые запасы при этом не начинают расщепляться как обещают приверженцы методики. К слову суточная норма не должна превышать половины чайной ложки.

Согласно другой теории специя помогает бороться с сахарным диабетом. Этому есть научное доказательство. Американские ученые организовали исследования в результате которых были проведены опыты на людях. Добровольцы в течение сорока дней ежедневно принимали пряность. Действительно снижение сахара и холестерина в крови наблюдалось но оно было настолько незначительным что никто не рискнул советовать корицу как способ борьбы с серьезным заболеванием.

Шведские ученые внесли лепту в изучение вопроса снижения веса. Они доказали незначительное влияние специи на уменьшение килограммов. Она способна снижать аппетит косвенно влияя на похудение. Но ее употребление в эффективных дозах не может стать частью образа жизни. Оно возможно лишь на протяжении непродолжительного периода. Значит достигнутые результаты быстро исчезнут.

Сколько можно скинуть за месяц на корице?

Диетические программы построенные на употреблении корицы обещают потерю около 8 лишних килограммов. Но при учете соблюдения правильного питания и физических упражнений. Тогда назревает вопрос действительно ли потеря веса здесь заключается в помощи пряности?

Как корица помогает при похудении

Корица очень эффективна для похудения. За счет своей способности к ускорению метаболизма специя помогает пище скорее перевариваться не откладываясь в проблемных зонах. Её употребление помогает снизить аппетит и тягу к сладким наполненным калориями продуктам. Конечно сама корица не является причиной похудения но в качестве дополнения к рациону и регулярным физическим нагрузкам она работает очень эффективно.

Специя наполнена комплексом витаминов и минералов которые способствуют стойкому иммунитету. Она не только поддерживает здоровье на должном уровне но и очищает организм от токсинов служит отличным средством в процессе достижения цели к заветному весу. Корицу стоит добавлять в рацион с другими продуктами. Это могут быть мед лимон чай кофе с молоком или просто стакан теплой воды. Главное найти свой подходящий компаньон для меню что сделает рацион более интересным и приятным.

Есть ли противопоказания у похудения с корицей?

Во-первых употребление пряности должно быть ограниченным. Существуют определенные рецепты для приготовления блюд и напитков дозировки которых нужно соблюдать. Нельзя здесь заниматься самодеятельностью. Не ждите что ваш лишний вес начнет таять на глазах если вы будете употреблять больше корицы чем рекомендуется. Превышение дозировок только приведет к печальным последствиям: быстрой утомляемости депрессии головным болям.

Помимо негативных последствий важно знать о тех случаях когда употребление специи противопоказано:

• беременность — увеличивается риск сокращения матки т.е. повышаются шансы преждевременных родов;
• период грудного вскармливания — пряность сильно ухудшает вкусовые качества материнского молока поэтому малыш может отказаться от груди;
• повышенное артериальное давление;
• плохая свертываемость крови;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• лихорадочное состояние;
• индивидуальная непереносимость в виде аллергических реакций.

В каких формах продается корица

Приобрести специю можно в нескольких видах:

• Порошок. Его готовят из палочек корицы путем помола. Сухой порошок удобно использовать но лучше готовить его самостоятельно. В магазине не всегда можно купить качественную продукцию. Часто недобросовестные производители добавляют в смесь кору кассии значительно ухудшая свойства продукта;
• Палочки. Они продаются в супермаркетах кондитерских магазинах. Их можно измельчать с помощью блендера или кофемолки. Природный аромат и полезные свойства будут храниться долгое время;
• Масляный раствор — эфирный концентрат в жидком виде. Помимо использования внутрь применение масел широко распространено при антицеллюлитных обертываниях и в приготовлении домашних скрабов.

Приобретение той или иной формы зависит от цели которую вы преследуете.

Рецепты с корицей для похудения

Рецепты приготовления коктейлей с корицей для похудения легкие интересные. А еще очень вкусные. Заниматься их приготовлением рекомендуется перед непосредственным использованием потому что пряность быстро «отдает» изысканный аромат.

Кефир с медом и корицей

Подобный напиток хорошо подходит для легких перекусов или проведения разгрузочного дня. Процесс приготовления довольно прост: чайную ложку коричного порошка две ч.л. меда добавляют в 500 мл обезжиренного кисломолочного напитка. Готовый коктейль выпивается в течение 24 часов.

Из кисломолочной продукции можно использовать кефир ряженку йогурт или бифидок с низким процентом жирности. Если продукт сильно густой его можно разбавить небольшим количеством воды до необходимой консистенции. Употреблять напиток можно не только в период диет но в обычные дни в качестве перекусов. Это лучше и полезнее чем перекусить сдобной булочкой или очередной порцией шоколадных конфет.

Чай с медом и корицей

Чай может быть любым: черным зеленым травяным. После приготовления удалите заварку через сито или марлю. В стакан чая добавьте 1 ч.л. коричного порошка или небольшую палочку корицы. Накройте крышкой и дайте напитку настояться полчаса. Потом необходимо добавить парочку ложек меда тщательно перемешать. Готовый напиток делится пополам хранится не дольше суток. Рекомендуется употреблять чай натощак с утра и вечером.

Пить принято холодным поэтому хранить лучше в холодильнике. Еще один важный момент — добавление меда. Его кладут в чай только после остывания чтобы мед не потерял полезные свойства при высокой температуре напитка.

Имбирь лимон мед и корица

Доведите до кипения 100 мл воды. После охлаждения добавьте по 05 ч.л. имбирного корня и коричного порошка. Напиток накрывают и дают настояться полчаса. В остывший коктейль добавляют мед и лимонный сок. Разделяют напополам для употребления утром и вечером.

Кофе с корицей для похудения

Кофе с молотой корицей готовится следующим образом. На медленном огне турку с кофе доводят до кипения но не кипятят. Снимают и добавляют пряность возвращая обратно на огонь. Далее 2-3 раза доводят до кипения и снимают. После повторения таких процедур долгожданный напиток готов.

Кофе — поставщик энергии. В нем содержится кофеин способный ускорять метаболизм что помогает организму расщеплять жировые запасы. В ускорении обмена веществ принимает участие сама пряность. А помимо этого она содержит большое количество полезных макро- и микроэлементов улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.

Постоянное использование данного сочетания приводит к снижению аппетита избавлению от токсинов и шлаков от чего происходит потеря лишних килограммов.

Вода с корицей и медом

Напиток быстро готовится является прекрасной альтернативой чаю или настою. Необходимо взять стакан объемом 200 мл заполнив его чистой водой. Добавьте 1 ч.л. меда и коричного порошка. После 20-30 минут напиток готов к использованию. Стакан разделяется на две порции: утреннюю и вечернюю. Желательно выпивать коктейль натощак. Его используют не только при диетах но и в качестве полезного перекуса.

Как готовить напитки с корицей?

Напиток позволяющий похудеть быстро и безопасно готовится следующим образом: в стакан кефира добавляется половинка чайной ложки корицы и молотого имбиря щепотка красного жгучего перца далее ингредиенты тщательно перемешиваются. Коктейль готов к употреблению. Сочетание корицы имбиря и перца способствует ускорению обмена веществ. Данное средство не рекомендуется принимать утром натощак. Суточная его доза составляет не более одного стакана. В противном случае велика вероятность возникновения проблем с пищеварительной системой. Этот коктейль с добавлением корицы называют «напитком моделей» поскольку он отличается низкой калорийностью а употребление его надолго притупляет чувство голода.

Если эксперименты с перцем для вас слишком рискованны и неприемлемы можно приготовить замечательное средство из корицы с медом. Для этого палочку корицы необходимо измельчить до состояния муки и залить стаканом кипятка после того как напиток остынет в него следует добавить 2 чайные ложки меда. Употреблять такой коктейль можно всего 2 раза в день: утром сразу после пробуждения и вечером готовясь ложиться спать. Этого вполне достаточно для того чтобы сбросить за пару недель 2-3 кг.

Худеть с корицей полезно и вкусно. Следующий напиток не стыдно подать к столу в виде десерта. Для его приготовления нужно взять 300 мл нежирного кефира добавить в него 4-5 зеленых перетертых яблок полученную смесь взбить в блендере после добавить в нее половину чайной ложки корицы. Баловать себя таким коктейлем можно ежедневно.

Следующий отвар прост в приготовлении но не менее эффективен в борьбе с лишним весом: 1 столовая ложка корицы разводится в литре теплой кипяченой воды после чего в воду добавляется 2 ложки натурального меда. Пить средство рекомендуется вместо чая максимальная суточная доза – 25 литра.

Перечислять способы приготовления напитков из корицы для похудения можно бесконечно долго поскольку рецептов за несколько веков использования этой пряности в качестве сжиросжигающего средства накопилось немало.

Отзывы о чае с корицей для похудения читайте здесь: Чай с корицей для похудения отзывы

Обзор отзывов о похудении с корицей

Положительные отзывы худеющих о коричных напитках связаны с тем что люди отмечают снижение аппетита. Притупление желания что-нибудь съесть уже существенно облегчает соблюдение диетической программы.

Обсуждая интересуемый эффект похудения многие говорят что им удалось сбросить в среднем 1-3 килограмма за месяц. Среди явных недостатков напитка отмечают его приторный вкус и специфический аромат. У некоторых людей запах вообще вызывает отвращение.

Отрицательное мнение сложилось у тех кому похудеть не удалось. Большинство таких людей питалось привычным образом поедая любимые сладости и не прилагая особых усилий. Естественно при таких условиях потери веса ждать безсмысленно. Но это еще раз доказывает что роль корицы при похудении незначительна.

Как похудеть с корицей?

Все мы регулярно кушаем вкусные и ароматные булочки с корицей но добиться избавления от лишних килограмм употребляя сдобу вряд ли получится. Было замечено что при добавлении пряности в блюда содержащие сахар и жир она теряет свои полезные для снижения веса свойства. Поэтому обычно готовят напитки с корицей для похудения. Чаще всего специю добавляют в чай или кефир а также пьют с медом. Мы рассмотрим все эти рецепты чтобы вы могли выбрать тот который вам больше по вкусу.

Диетологи выяснили что продукты содержащие в больших количествах кальций способствуют активизации метаболизма и соответственно распаду жировых клеток. В связи с этим они рекомендуют своим пациентам пить нежирный или 1%-ный кефир с корицей. Этот напиток нужно употреблять между основными приемами пищи. Так как кисломолочный продукт достаточно питательный и сытный а пряность снижает аппетит то количество ежедневно употребляемой еды постепенно уменьшится. А за счет этого снизится и вес. Для достижения максимального эффекта можно устраивать еженедельные разгрузочные дни на кефире с корицей для похудения. Отзывы о такой «мини-диете» только положительные так как за один день организм не успевает проголодаться зато избавление от 1-2 килограммов лишнего веса происходит легко. В течение дня разрешено пить только нежирный кефир с пряностью. Лучше всего с утра добавить в 15 литра свежего кисломолочного напитка 1 чайную ложку специи размешать и разделить на 5-6 примерно равных порций. Постарайтесь пить напиток через равные промежутки времени.

Давайте узнаем еще один всеми любимый рецепт с корицей для похудения: черный или зеленый чай с медом и лимоном. В заварной чайник кладут 1-2 ч. л. высушенных чайных листьев и заливают 300-400 мл кипятка. Минут через 5 добавляют в чайник 1 ч. л. корицы и пару долек лимона. Когда напиток станет теплым в него опускают чайную ложку с медом и размешивают. Полученное питье рекомендуется употреблять в объеме 100 мл утром натощак между приемами пищи и вечером перед сном.

Судя по многочисленным положительным отзывам корицу для похудения многие любят добавлять в теплую воду с медом и пить натощак за 30 минут до завтрака. Готовить этот напиток лучше с вечера в стакан слегка остывшей кипяченой воды добавьте 05 ч.л. корицы и 1 ч.л. меда размешайте и оставьте до утра настаиваться.

Для тех кто много работает и не имеет достаточно времени для завариваний и настаиваний чаев с корицей подойдет экспресс-рецепт чая для похудения с корицей и молоком. Заварите чай можно пакетированный воды в чашке должно быть на 2/3. Когда напиток чуть остынет долейте оставшуюся треть чашки молоком добавьте четверть чайной ложки корицы и размешайте. Пейте такой чай в любое время и в любом количестве.

Мнение специалиста

Поиски диет и способов похудения — это длительные путешествия человека по всемирной паутине. Люди ищут препараты пилюли методики которые избавят от лишних килограммов с живота и боков и сделают фигуру идеальной. Зеленый кофе яблоки лавровый лист ягоды годжи…о! Корица! Да еще и для похудения! Вот оно чудо-средство! Отыскав необходимую методику готовим чай добавляем коричный порошок мед лимон. Пьем и надеемся ждем надеемся опять ждем…Доверчивость русской души безгранична.

Не забывайте что каждая суперпопулярная распространенная диетическая программа или очередной продукт для похудения — это чаще всего проделки мошенников или просто распространенный миф. Реальное похудение происходит только при соблюдении грамотно составленной целостной программы.