Как сделать штангу в домашних условиях?

Как сделать гриф для штанги своими руками

Для домашнего спортивного уголка можно сделать практически все оборудование если есть некоторые умения и знания. Например сделать штангу в домашних условиях не так сложно.
Главная часть штанги — гриф. Он должен быть прочным чтобы выдерживать достаточно внушительные веса которые вам придется поднимать. Надежный гриф позволит правильно распределить груз и позволит вам заниматься без опасения за здоровье.

Из чего сделать гриф

Оптимальным выбором в качестве материала для грифа самодельной штанги станет стальная арматура. Не стоит выбирать слишком тонкий прут если собираетесь поднимать большие веса. Но и взяв за основу толстую арматуру учтите что ее вес будет не маленьким.

Если стальную арматуру не получится найти можно воспользоваться железной трубой прочным ломом на крайний случай деревянным черенком. Но обязательно проверьте их на прочность.

Если вы используете полую железную трубу то чтобы сделать ее прочнее и тяжелее заполните полость бетоном или более тонкой арматурой.

Материалы и инструменты необходимые для работы

Для работы вам понадобится арматура железная труба с максимально возможной толщиной стенок или деревянный черенок.

Также пригодится болгарка или ножовка для резки по металлу отвертка ручная дрель шурупы. Можно взять прорезиненные трубки которые можно будет использовать чтобы избежать скольжения при занятиях спортом.

Какой размер выбрать

Размер грифа стоит выбирать исходя из материала из которого он будет изготовлен. Чем менее прочен материал тем толще должен быть гриф. Но при этом он должен удобно лежать в руке.

Диаметр грифа не должен быть меньше 4 сантиметров для более удобного захвата хотя стандартный гриф может быть меньшего диаметра.

Оригинальный гриф для штанги имеет в длину 22 метра. Самодельный гриф должен иметь длину более 12 метра.

Пошаговое изготовление

Выберите материал для грифа. Наметьте расположение блинов и креплений место для хвата. Согласно схеме.

Подберите крепления и закрепите их гайками в одном положении на равном расстоянии от краев будущей штанги за ними будут располагаться утяжелители (блины).

Самодельные блины на штангу в домашних условиях

Блины для штанги также можно изготовить самостоятельно если проявить смекалку. В качестве груза для штанги можно использовать самые разные предметы. Главное чтобы их вес был одинаковым и их было удобно использовать.

Из чего сделать блины для штанги

Блины для штанги можно изготовить из бетона стали металлических брусков бутылок покрышек и прочих материалов.

Наиболее популярны блины из бетона и бутылок.

Блины для штанги из бетона

Если вам нужна для домашнего использования штанга с большими весами то блины можно изготовить из бетона.

Для того чтобы изготовить блины из бетона необходимо рассчитать размер и диаметр посадочного отверстия должна иметься возможность потом регулировать веса на штанге снимая или добавляя блины.

Материалы и инструменты необходимые для работы

Для изготовления блинов из бетона понадобятся: фанера или дерево для окантовки пластиковая форма цемент песок проволока армопояс или проволочная сетка.

Пошаговое изготовление

  1. Создаем форму для заливки бетона и закрепляем ее на фанерном листе. В центр формы вставляем трубку диаметром с используемый гриф.
  2. Для надежности в форму вставляем проволоку или армопояс. Проволоке стоит придать форму круга. Она не должна быть слишком тонкой.
  3. Если вы используете армопояс свяжите его детали между собой проволокой для придания конструкции прочности.
  4. Делаем смесь из песка воды и цемента. Берем примерно 1 часть цемента на 3 части песка. Смешиваем сухие компоненты добавляем воду. Заливаем часть смеси. Утрамбовываем.
  5. Укладываем еще слой проволоки и заливаем оставшимся раствором.
  6. Уплотняем и ждем пока застынет цемент — примерно через месяц он станет достаточно прочным.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: