Сколько нужно приседать чтобы накачать ноги

Содержание

Почему приседания без веса так популярны?

Рассматривая вопрос о том можно ли накачать ноги приседаниями без веса следует сказать в первую очередь о причинах популярности среди спортсменов-любителей этого упражнения:

  • тренирующийся не любит заниматься с дополнительными весами и уверен что работая с собственным телом он сможет достигнуть поставленных целей;
  • у тренирующегося нет времени денег и желания посещать спортивный зал;
  • в доме недостаточно места чтобы выполнять какие-либо другие более сложные упражнения.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: