Настал в моей жизни момент когда мне позарез нужно было сбросить 5 кило. Как и многие с подобной проблемой я оказалась в фитнес-клубе и попробовала велотренажёры эллипсы беговые дорожки и прочие снаряды. Но крутить педали и качать пресс было скучно время ползло как на уроке в школе. Танцевальные тренировки показались прикольной заменой тренажёрному залу. И я начала изучать расписание групповых танцевальных занятий.
Настал в моей жизни момент когда мне позарез нужно было сбросить 5 кило. Как и многие с подобной проблемой я оказалась в фитнес-клубе и попробовала велотренажёры эллипсы беговые дорожки и прочие снаряды. Но крутить педали и качать пресс было скучно время ползло как на уроке в школе.
Танцевальные тренировки показались прикольной заменой тренажёрному залу. И я начала изучать расписание групповых танцевальных занятий.
Непонятные названия настораживали: Zumba Dance Mix Oriental Jazz Modern Body Ballet. Чтобы уж точно не ошибиться с выбором решила всё протестировать на котиках себе. Это было забавно. Делюсь.
Особой спортивностью я не отличалась и убиваться на занятии не собиралась. Критерии отбора тренировки были такими:
- Обязательно похудательный эффект.
- Не скучно! А наоборот — зажигательно.
- Сил должно хватить до конца занятия заканчивать надо не испытывая чувства ненависти к тренеру.
- Несложные танцевальные элементы чтобы можно было повторить если не с первого то хотя бы со второго раза.
Я побывала на разных занятиях и в итоге выбрала для себя танцевальную аэробику-латину она же Dance Mix. Калорий сжигалось не меньше чем на тренажёрах а танцевать было весело и просто. Кроме того я узнала что на латине и зумбе всегда самые зажигательные тренеры. Это ещё один бонус
