Как избавиться от «пивного» живота мужчине: 6 простых советов, которые работают

Почему растет живот у девочек?

Женское строение тела во многом отличается от мужского. В юношеском возрасте эти различия становятся особенно четко видны. У девочек живот может немного выпирать. Это считается нормой особенно если есть лишний вес.

Если же живот со временем растет по неизвестной причине то это повод обратиться к врачу провести диагностику а возможно и курс лечения. Почему же растет живот у девочек? На это сможет ответить только специалист после проведения анализа и тщательного осмотра. Предварительные выводы в этом случае делать невозможно потому что существует немало причин такому явлению.

Родителям ребенка необходимо внимательно понаблюдать за своим чадом. Если лишний вес после соблюдения диеты уходит а живот все равно остается большим то нужно незамедлительно обратиться к врачу чтобы избежать негативных последствий.

увеличение внутренних органов

Причиной увеличения живота у девочек может быть врожденная патология — увеличенные внутренние органы. Обычно изменения происходят не со всеми органами а с несколькими. Причиной тому могут быть перенесенные инфекционные заболевания травмы длительные воспалительные процессы.

Такое явление очень опасно для жизни ребенка потому что при отказе от лечения орган может не выдержать и разорваться. Также может происходить давление на соседние органы тем самым они будут деформироваться и терять свои функции.

Есть случаи когда небольшое увеличение некоторых внутренностей можно считать нормой. Например печень может выходить за свои нормальные размеры на 3 см. Это характерно для детей 7 лет. В более позднем возрасте такой факт будет считаться отклонением.

кифоз

Ближе к 7 годам у ребенка может возникнуть проблемы с осанкой. Это связано с быстрым ростом мышц и нагрузкой на позвоночник. В свою очередь такие изменения могут повлечь за собой кифоз — явление когда позвоночник прогибается вперед.

Такое возможно если у ребенка слабый костный каркас. Неправильная поза при сидении за столом неудобная мебель и отсутствие физической нагрузки будут только ухудшать ситуацию.

В результате кифоза на животе появляются складки а сам он значительно выпячивается вперед. Такое заболевание носит и наследственный характер. Если в семье уже были случае болезни то с самого детства девочку нужно приучать держать спину ровно заниматься спортом и отслеживать изменения в осанке.

брюшная водянка

Скопление жидкости в брюшной полости у девочек как и у мальчиков может вызвать значительное увеличение живота. Это явление называется асцитом. Брюшную водянку нельзя назвать полноценным заболеванием. Это симптом или результат других серьезных болезней в том числе и онкологии.

Также асцит возникает в следствии:

• развития почечной недостаточности;
• дистрофии.

Брюшная водянка может быть врожденной патологией. Чтобы проверить является ли увеличение живота именно этим явлением нужно уложить девочку на спину и осмотреть пупок. Если он выпуклый то следует отправиться на ультразвуковую диагностику.

Также при таком симптоме кожа возле пупка истончается и становятся видны вены.

Асцит может также возникнут из-за кишечной непроходимости вызванной новообразованием (злокачественным или доброкачественным).

новообразования

Одна из самых серьезных причин увеличения живота у ребенка — новообразования в брюшной полости. Они могут быть доброкачественными или иметь злокачественный характер. Отличительная черта такого заболевания — живот растет неравномерно какая — то его часть выступает сильнее.

В этом случае важно как можно быстрее обратиться к специалистам пройти диагностику и исключить появление новообразований в любом виде.

У ребёнка лишний вес: что делать?

текст: Татьяна Гавердовская

Эксперты

Михаил Гинзбург

доктор медицинских наук диетолог психотерапевт

Татьяна Боровик

доктор медицинских наук профессор руководитель отделения питания здорового и больного ребенка Научного центра здоровья детей РАМН член Исполкома Союза педиатров России

Вся правда

Дело даже не в том что быть толстым немодно и некрасиво что полного подростка будут дразнить и он не будет пользоваться популярностью. Избыточная масса – реальная угроза для здоровья. На ее фоне может развиться сахарный диабет 2-го типа артериальная гипертензия и даже ранний атеросклероз. Возможны искажения осанки серьезные проблемы со стороны почек нарушение полового развития что в некоторых случаях может привести к бесплодию. Список можно продолжать.

Парадокс ситуации в том что многие родители не хотят замечать проблему. Недавнее исследование австралийских ученых показало что 89% родителей 5–6-летних малышей и 63% – 10–12-летних не знали что вес их наследников превышает возрастную и физиологическую норму. Кроме того 71% людей вообще не считали что у их ребенка страдающего избыточным весом в будущем могут быть проблемы со здоровьем.

Шокирующие результаты специалисты объяснили психологической особенностью взрослых которую условно называют «родительским менталитетом». Мамы и папы зачастую не в состоянии признать что у их ребенка есть проблема а иногда просто боятся себя и его расстроить.

Кто виноват?

Если ребенок полный это наверняка гормональное или наследственное уверены многие. Да такие проблемы могут привести к избыточной массе тела. Но чаще всего детское ожирение – результат родительской небрежности.

Первая причина – это конечно же система питания в семье. Пока ребенок еще мал мы можем контролировать его рацион и приучать к здоровой пище. А лучшее убеждение как известно – личный пример который подавать готовы не все и не всегда. И зачастую на детей сваливается бесчисленное количество жиров и простых углеводов появляется привычка жевать по любому поводу.

Второй виновник лишнего веса у детей – как ни странно игры. Теперь на смену «войнушке» и «казакам-разбойникам» пришла компьютерная приставка… Движения становятся виртуальными. А на столике у компьютера удобно располагаются печенье и конфеты орешки и чипсы. Вот она благодатная среда для дополнительных калорий и килограммов.

Наконец третий источник лишнего веса у детей – социальные стереотипы. Сколько бы ни было на тарелке еды съесть требуется все до последней крошки. Многие взрослые даже не задумываются почему их самих кормили по тому же принципу. А ведь это один из самых распространенных и пагубных «перекосов воспитания». Ну а какая подростковая компания может быть без чипсов или сухариков? Как не «тормозить» если под рукой нет шоколадного батончика? Да и подкрепиться пиццей между посещениями кружков и репетиторов становится нормой.

Почему у ребенка после еды большой живот?

Часто родители замечают что проблемы со здоровьем у их ребенка начинаются именно после приема пищи. Но почему у ребенка после еды большой живот? Это может быть сигналом множества заболеваний и отклонений.

Одно их наиболее безобидных — плохой обмен веществ. Желудок и кишечник слабо перерабатывают пищу потому организму необходимо больше времени чтобы справиться с задачей. Тем временем поглощенная еда хранится в пищевом «резервуаре» и ждет своей очереди.

Такая проблема не совсем безобидна как кажется на первый взгляд. Обращение к гастроэнтерологу позволит наладить питание снизить нагрузку на кишечник и внутренние органы и дать им возможность справится с задачей самостоятельно.

Нарушения эндокринной и иммунной системы также может влиять на увеличение живота после еды. Особенно это актуально для подростков — девочек 13 — 14 лет. Смена гормонального фона активный рост организма может вызвать сбои в его ритме что в свою очередь может вызвать рост живота боли в брюшной полости и плохое самочувствие.

Сбой работы поджелудочной железы также может стать серьезной причиной. Организм девочки может негативно реагировать на некоторые компоненты например глютен. Тогда ферменты будут вырабатываться этим органом слабо что может привести к таким последствиям.

Частые запоры — очередная возможная причина увеличения живота у девочки. Если ребенок ходит в туалет реже чем 1 раз за 2 дня то это весомый аргумент в пользу капростаза или запора.

Причиной может стать нарушение в работе кишечника или малая физическая активность. Также запоры является сопутствующими признаками многих других заболеваний ЖКТ.

Если ни один из симптомов не подошел то девочка может болеть ожирением. В результате этого заболевания не только увеличивается живот но и видоизменяются другие части тела. Ребенок хочет все время кушать и не чувствует насыщения. Лечения в такой ситуации будет предполагать не только диету но и посещение психолога.

Как убрать живот — 5 действенных способов

Если живот висит а кожа на нем лишена эластичности то это выглядит действительно некрасиво. Но непривлекательный внешний вид вовсе не главный фактор указывающий на то что проблему необходимо решать. Игнорирование проблемы может вызывать нарушения в работе внутренних органов. Можно ли убрать живот легко и быстро? Без вреда для здоровья и надолго — конечно нет! Но следующие рекомендации помогут приблизиться к заветной цели:

• выпивать ежедневно не менее двух литров воды. Норма рассчитывается примерно из пропорции 30 миллилитров на каждый килограмм веса;
• уменьшать объем порций стараться придерживаться «правила тарелки»: половина приёма пищи должна отводиться на овощи оставшаяся часть равномерно на сложные углеводы и белок каши и нежирные сорта мяса;
• заниматься теми видами спорта которые приносят максимальное удовлетворение и не вызывают негативных эмоций и физического дискомфорта. Но стоит быть осторожным: избыточный вес может стать причиной возникновения травм во время тренировки поскольку в значительной степени увеличивается нагрузка на суставы и поясницу. Полные люди должны заниматься только по программе разработанной специалистами по снижению веса;
• отказаться от вредных пищевых привычек: добавлять много соли готовить с большим количеством растительного масла жира регулярно использовать полуфабрикаты;
• отказаться от всевозможных сладких газированных напитков алкоголя.

Рассмотрим несколько других способов уменьшения объема живота.

Способ 1. Массаж и обертывания

К настоящему времени косметологи готовы предложить различные методики массажа и обертываний. Решаясь на такую процедуру необходимо проконсультироваться с опытным специалистом который даст верные советы поскольку некоторые виды мероприятий имеют противопоказания.

Массаж понравится тем кто хочет улучшить состояние кожи её внешний вид но он не поможет убрать живот без физических упражнений в домашних условиях.

Существуют следующие разновидности массажа:

• щипковый. Способствует подтягиванию мышц приводит их в тонус убирает растяжки;
• медовый. Выводит токсины делает кожу гладкой повышает эластичность;
• ручной. Выполняемый без дополнительных приборов достаточно только масла для массажа.

Обертывание пищевой пленкой также помогает улучшить состояние кожи вывести лишнюю жидкость. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы девушек на форумах. Но убрать живот с помощью пищевой пленки за короткое время не удастся. Тем более — надолго сохранить результат этих экзекуций.

Особой популярностью пользуется так называемое изотермическое обёртывание: холодное способствует устранению отеков и раздражений на коже горячее выводит вредные вещества из организма. Если хочется более ощутимых результатов то необходимо обратиться к специалистам в центр снижения веса которые разберутся в причинах появления жира на животе и предложат комплексный подход по избавлению от него.

Комаровский: большой живот у ребенка

Одним из самых популярных педиатров в России и соседних государствах является доктор Комаровский. К его советам прислушиваются тысячи мамочек а видео с его участием просматривают «до дыр».

Комаровский не обошел проблему появления большого живота у ребенка. Как и многие другие педиатры он рекомендует понаблюдать за поведением чада провести диагностику и обратиться к врачу.

Помимо серьезных патологий врач выделяет такие причины увеличения живота у ребенка:

1. Различные инфекции в кишечнике. Бывают такие ее виды которые приводят к увеличению селезенки или печени. Соответственно увеличивается и живот в общем.
2. Неправильное питание которое может привести к вздутию или отравлению.
3. Некоторые антибиотики вызывают вздутие и увеличение живота на некоторое время.
4. Хирургические патологии: аппендицит язвы кишечная непроходимость.

Важно интересоваться у ребенка как часто он ходит в туалет. Особенно у детей старшего возраста потому что родителям уже трудно контролировать этот процесс. Именно запоры могут вызвать увеличение живота а в дальнейшем негативно сказаться на здоровье ребенка в целом.

Комплекс упражнений для похудения живота у ребенка

Физические нагрузки и правильные вкусовые привычки однозначно помогут скинуть пару ненужных килограммов. Поэтому подготовили небольшой ежедневный комплекс упражнений который возможно поможет подтянуть живот бока и «ляшки» детям в возрасте 10 лет.

1. Велосипед. Лечь на спину ноги вверх под углом в 90 градусов согнуть в коленях и представить что крутите педали.
2. Отжимания. Думаете как ребенку похудеть и убрать живот? Есть простое и довольно эффективное упражнение. Только отжиматься следует так чтобы максимально шла нагрузка именно на мышцы живота а не на руки.
3. Книга. Ложитесь на спину руки кладете вверх на пол. Теперь одновременно поднимаете конечности навстречу друг другу. Задача достать кончиками пальцев рук до стопы. Сразу детям дается нелегко и не только девочкам! А если «полюбите» упражнение то ребенок довольно быстро похудеет в животе и даже накачает кубики пресса!
4. Наклоны. Делать следует не только в стороны но и вперед и назад. Легко просто и полезно.

Если заниматься «с мотивацией» то результаты уже будут видны через месяц-другой. Поддерживайте ребенка напоминайте за зарядку. Главное не количество «раз» или подходов а правильная техника исполнения и желание! Не забывайте и за крепатуру!

А как ребенку похудеть и убрать живот без упражнений?

Если по каким-то причинам вышеупомянутый комплекс не подходит то пробуйте много ходить на свежем воздухе проводите активные игры с мячиком (футбол баскетбол регби и т.п.). Пробуйте записаться в спортивные секции. Например танцы плавание фигурное катание дзюдо легкая атлетика акробатика.

Как убрать живот ребенку 7 лет?

Чтобы понять как убрать живот ребенку 7 лет нужно в первую очередь отталкиваться от его увлечений. Девочек могут заинтересовать танцы аэробика плавание различные подвижные игры в виде квестов. В этом возрасте дети могут очень увлечься идеей если она им понравится. Поэтому важно объяснить почему следует придерживаться правил и следить за своим здоровьем.

Также ребенок должен придерживаться диеты соблюдать гигиену чтобы исключить инфекционные заболевания. Если заранее расписать меню и повесить его на видном месте то ребенок будет знать как ему следует питаться.

Семилетке обязательно будет нужен контроль без помощи родителей не обойтись. Но он должен быть лояльным незаметным. В таком возрасте психика ребенка очень ранима а именно психологические проблемы наряду с физиологическими могут вызывать рост живота.

Как убрать живот ребенку 11 лет

Чтобы убрать живот ребенку 11 лет следует разработать правильный рацион питания. В организм должно поступать много полезных компонентов. В тарелке обязательно должны сменяться овощи мясо рыбы фрукты и т.д.

Количество жира следует ограничить. Также следует придерживаться таких «золотых» правил питания:

• кушать небольшими порциями 4 раза в день;
• на завтрак должно приходиться порядка 30% калорий;
• на ужин лучше есть блюда из овощей и круп;
• табу — фастфуд сладкое и мучное газировка жирная и жареная пища.

Также приемы пищи нужно разбавлять вставками из гимнастических упражнений.

Как убрать живот ребенку 12 лет

Девочки в 12 лет начинают более активно беспокоиться из-за своей внешности. Это можно использовать чтобы добиться результата. Можно совместно с родителями записаться в бассейн на уроки скалолазания или аэробики.

Чтобы убрать живот ребенку 12 лет нужно сделать его образ жизни подвижным. Многие дети просиживают часы возле мониторов компьютера тем самым зарабатывая себе массу заболеваний. Родители должны ограничивать их в этом.

Также родные должны стать примером для подражания. Если в семье есть те кто страдает ожирением то это не станет стимулом убрать живот.

В каких случаях следует обратиться к эндокринологу?

Если у ребенка или подростка имеется лишний вес то посещение врача-эндокринолога может быть абсолютно необходимо так как набор веса в организме взаимосвязан с работой гормональной системы. Если в норме у детей быстрый обмен веществ и жировые отложения в области живота и боков не накапливаются то именно нарушения в эндокринной системе могут спровоцировать ожирение. Иногда тому виной становится процесс полового созревания особенно у девочек.

Когда стоит обращаться к эндокринологу чтобы врач определил как убрать живот ребенку?

• Ребенок нормально сбалансированно питается о переедании говорить не приходится – и все равно он существенно полнее сверстников.
• Изменения телосложения начались быстро и без видимых причин то есть до какого-то момента мальчик или девочка вписывались в нормы роста и веса для своего возраста а потом началось резкое превышение.
• Если фигура ребенка (подростка) из-за лишнего жира формируется как бы по другому половому типу (то есть например у мальчика в 12 лет полнеют бедра бока живот грудь).
• Если родители и ближайшие кровные родственники не склонны к полноте то есть полнота явно не «фамильная» не наследственная.

Также эндокринолог может дать рекомендацию что делать с наследственной склонностью к полноте – но «вылечить» ребенка от доставшихся ему генов и убрать наследственные черты конечно врач не может.

Как убрать живот ребенку 13 лет

Вопрос как убрать живот ребенку в 13 лет может иметь несколько различных ответов. В этом возрасте тело девочки видоизменяется. С этого времени оно может выдерживать большие нагрузки потому рациональным будет усилить тренировки.

Отдельное внимание нужно уделить прессу. Его следует качать по несколько подходов в день. Также можно добавить силовую тренировку плавание или спортивную ходьбу.

Главное — убедиться что у ребенка нет противопоказаний (грыжи кисты и других патологий).

Среди молодежи очень популярны такие развлечения как гироскутер роликовые коньки или скейт. Эта отличная нагрузка и прекрасное увлечение.

Как убрать живот ребенку 14 лет

Убрать живот ребенку 14 лет можно такими же методами как и в 13 лет. Отличительной особенностью может стать восприятие необходимости тренировок и правильного питания. В этом возрасте просыпается бунтарный дух появляются комплексы. Именно поэтому нужно деликатно обращаться с ребенком.

С особым тактом нужно отнестись к девочкам. Они болезненно переживают любые изменения в своем внешнем виде что может привести к депрессии.

Если причиной увеличения живота являются физиологические отклонения серьезные заболевания то врачебного вмешательства не избежать. Тактику лечения доктор назначит в индивидуальном порядке.

Увеличение живота у ребенка без явной причины — симптом который должен насторожить родителей. Необходимо обязательно проконсультироваться с доктором при необходимости провести диагностику и оказать моральную помощь ребенку.