6 модных хитростей, как сделать ягодицы более объемными и эффектными

Увеличение бедер с помощью одежды

Главное в погоне за модными образами — не перестараться. Да крутые бедра — это модно и для мужского глаза притягательно. И если существует проблема узких бедер то решение найдется.

Чтобы увеличить бедра нужно выполнять специальные физические упражнения но порой этого будет недостаточно. Есть вариант как увеличить попу с помощью одежды. В этом случае придет на помощь умение правильно подбирать вещи по типу фигуры.

При создании красивого женского образа при наличии узких бедер существует общее правило:

  • Нижняя часть одежды должна быть светлее или ярче верхней.
  • Объемные свитера просторные жакеты кардиганы пышные блузы должны покинуть гардероб. Они зрительно увеличивают верхнюю часть тела от этого бедра кажутся еще уже.
  • Исключить обилие рюшей оборок и броского декора на блузах свитерах джемперах футболках.

Как правило узкие бедра «съедают» талию. Получается мальчишеский образ – широкие плечи плавно переходят в узкие бедра. Но ноги при такой фигуре чаще всего стройные. Значит их можно и даже нужно показывать.

Как визуально увеличить попу. Небольшие хитрости по увеличению попы в домашних условиях

Если вас интересует как увеличить попу без хирургического вмешательства то вам стоит понимать что осуществить свою мечту не так-то и просто. Придется сильно попотеть. Сделать это без специальных физических упражнений просто невозможно. И даже при помощи них мгновенно изменить форму и придать объему ягодицам не получится. На это уйдет минимум 6-8 месяцев. И за это время можно лишь немного накачать попу увеличив ее объем на 3-5 см.
Во всем «виновата» генетика. Если вам от природы досталась «плоская» попа то изменить ее будет очень сложно. Но это не говорит о том что сделать это нереально. Как утверждают практически все фитнес-тренеры наше тело зависит только от нас и если мы хотим его изменить то вперед!

Но прежде чем мы поговорим о том как увеличить объем попы путем физических упражнений следует сначала рассказать вам о некоторых хитростях которые визуально сделают объем ваших ягодиц чуточку больше.

  • Походка «Cat Walk». Она присуща многим моделям и способна визуально придать вашей фигуре красивые очертания. Суть ее заключается в правильной перестановке ног при хождении. Их нужно ставить на одну линию. При этом сначала нужно выдвигать вперед стопу а затем только корпус. Важный момент здесь – длина шага. Она не должны превышать длину необутой стопы.
  • Уменьшение объемов талии. Чтобы сконцентрировать внимание окружающих на ягодицы и бедра необходимо уменьшить талию. Для этого можно воспользоваться несколькими способами – носить утягивающее белье либо соблюдать диету для талии которая предотвращает откладывание жиров именно в этой области.
  • Выбирайте правильную одежду. Правильно подобранный гардероб может творить настоящие чудеса с вашей фигурой. Чтобы подчеркнуть ягодицы и визуально сделать их больше следует носить плотно прилегающие джинсы с задними большими карманами. Для этих целей идеально подойдут и джинсы с высокой талией но они обязательно должны быть светлого цвета. А наверх можно надеть какую-нибудь футболку или кофту темного оттенка. В том случае если через пару дней у вас намечается важная встреча и вам срочно нужно подтянутые и большие ягодицы то воспользуйтесь специальным бельем которое имеет гелиевые вставки.

Удачные фасоны платьев для узких бедер

Округлить свои формы не составит труда если внимательно и правильно подобрать гардероб. При покупке платьев для Т-образной фигуры стоит обратить внимание на:

  • асимметричный крой;
  • мягкую форму плеч;
  • приталенные с пышной юбкой;
  • мягкую драпировку и запах;
  • цветовой акцент в нижней части;
  • U и V образные вырезы.

Платье в стиле ампир скроет недостатки фигуры короткое платье-свитер прекрасно уживется в гардеробе с остальными вещами.

В такой одежде фигура выглядит более женственной.

Удачные фасоны юбок

Цель юбок – сделать объем бедер больше. С этой проблемой справляются некоторые фасоны:

  • Юбка-тюльпан оптически уменьшает талию и заменяет юбку-карандаш. Благодаря сборке по линии талии она смотрится очень элегантно так как визуально увеличивает попу.
  • Плиссе – кокетливые складки скрывают маленькие бедра визуально придают объем. То же можно сказать и о юбках со складками.
  • Расклешенные фасоны добавляют объема в области ягодиц.
  • Юбки с яркими принтами.
  • Различные детали на юбках с горизонтальными линиями (драпировка декоративные швы).
  • Изделие с баской – беспроигрышный вариант. Выглядит элегантно и делает бедра более объемными.

Как правильно выбрать джинсы и штаны?

Вот и добрались мы до гардероба. Как визуально увеличить попу с помощью штанов?Чтобы брюки или джинсы придавали объём в районе ягодиц нужно помнить о некоторых хитростях:

  • Сейчас очень модны джинсы-бойфренды они могут визуально увеличить попу за счет своей мешковатости и объема;
  • Брюки или джинсы «бананы» также придадут объём ягодицам;
  • Штаны-галифе. Идеальный вариант для достижения интересующей нас цели;
  • Шаровары — как один из способов зрительно увеличить размер попы;
  • Джинсы рекомендуется выбирать с белыми потертостями в районе задних карманов;
  • Брюки лучше брать светлых оттенков они придадут объема там где необходимо;
  • Если вы находитесь в джинсах с завышенной посадкой (что тоже придает объема) можно использовать ремень с широкой пряжкой.

При выборе штанов или джинс обладательницам узких бедер не придется ограничиться одним типом вариантов предостаточно останется лишь подобрать по своей фигуре. И кончено не забыть про обувь т.к. брюки «бананы» не будут придавать особого эффекта с обувью на низком ходу.
Важно! На каблуках наша осанка немного изменяется что придает попе аппетитные очертания.

Помните что даже невысокий каблук придает женщине сексуальность и уверенность в себе. Поэтому если нет опыта дефилирования на шпильке то маленький каблук-рюмка всегда придет на помощь.

Джинсы и брюки

Из джинсов увеличивающих попу следует обратить внимание на следующие варианты:

  • Бойфренды — за счет того что линия талии находится ниже наблюдается небольшая мешковатость на бедрах и талия кажется меньше а бедра шире. Смотрятся они очень женственно.
  • Бананы – модели таких штанов могут быть укороченными и удлиненными.
  • Галифе – самый беспроигрышный вариант. Можно надеть галифе зауженные книзу с пышным верхом. Еще существуют модели зауженные от бедра с низкой посадкой шага. Превосходно будут смотреться широкие восточные штаны которые сужаются книзу у самих лодыжек.
  • Шаровары – свободный крой округляет ягодицы и прячет недостатки.

Брюки выбирают примерно такого же фасона. Хорошо если на них будут яркие крупные детали: молнии карманы на бедрах или по бокам декоративная отделка вышивка шнуровка.

Не стоит забывать и о цветовой гамме. Придет на выручку градиент — мягкий переход одного цвета в другой. Выбирать лучше более светлый тон сверху и более темный книзу. Это подчеркнет аккуратные бедра и увеличит их размер.

Как визуально увеличить попу в джинсах. Лучшие советы по выбору джинсов

1067
Удобные джинсы — универсальный предмет гардероба они должны быть в каждом шкафу. Но поиск идеально сидящих джинсов — задача не из легких. Далее мы расскажем как подобрать их по фигуре и как определить хорошо или плохо они сидят.

На что обратить внимание?

Конечно в джинсах ягодицы должны выглядеть красиво и в меру объемно. Но есть и передняя сторона поэтому сделай несколько шагов и присмотрись к ткани. Если она некрасиво собирается во время движения то джинсы либо большие либо плохо сшиты. В любом случае переходи к примерке следующих!

Еще один повод отказаться от покупки: появление на джинсах скинни складок между подколенными впадинами и ягодицами — брюки слишком узкие. Если кто-то считает что джинсы на размер меньше помогают выглядеть стройнее он ошибается. Очень узкие брюки очень быстро изнашиваются стесняют движение и могут порваться в самый неожиданный момент.

Конечно же не стоит покупать и очень широкие джинсы которые без ремня соскальзывают и падают. Джинсы-бойфренды обычно не облегают тело но не должны быть очень широкими на бедрах и провисать.

Скрываем проблемные зоны

  1. Живот Ты борешься с жирком на животе? Не отчаивайся если он пока не в идеальной форме. С помощью джинсов можно скрыть выпирающий живот. Да: Выбирай джинсы с высокой талией. Такая модель скроет живот и сделает бедра более узкими. Если ноги худые лучше носить скинни — такой фасон отвлечет взгляд от проблемной зоны . Также хороши джинсы стрейч — они очень удобны и отлично смотрятся на наших естественных изгибах. Нет: руки прочь от джинсов с низкой посадкой или на бедре. Они откроют живот и привлекут внимание к его несовершенствам.
  2. Большая попа Так много девушек отчаянно накачивают зад чтобы он стал более выпуклым. А другая группа женщин стремится всячески спрятать «выдающиеся» ягодицы. К счастью джинсы способны угодить и тем и другим. Начнем с визуального уменьшения зада. Да: темные джинсы всегда хороши. Они создают более стройный силуэт. Такие модели как буткат и бойфренды отлично скрывают ягодицы. Обрати внимание на задние карманы: они не должны быть большими и находиться далеко друг от друга — это оптически увеличивает попу. Нет: светлые или узкие джинсы. А также украшенные карманы — они делают зад более объемным и привлекают к нему внимание.
  3. Плоская попа Переходим к противоположной ситуации: плоским или маленьким ягодицам. И снова на помощь приходят чудесные джинсы. Да: джинсы с задними карманами — настоящий подарок для фигуры с незаметной попой. Кнопки замки стразы узоры аппликации вышивка придают заду объем и круглые очертания. Высота талии не важна: низкая посадка — лучший выбор она выведет ягодицы на первый план. Лучше выбирать модели стрейч и скинни а также светлые цвета. Нет: как ты уже поняла лучше избегать джинсов без задних карманов — они сделают попу более плоской. Это актуально и для брюк с высокой посадкой. Также неподходящими являются джинсы-бойфренды и с клёшем от бедра.
  4. Объемные бедра Твои бедра широкие и мясистые? Не беда! Правильные джинсы сделают их заметно уже. Да: чем темнее джинсы тем лучше! Темные цвета вытягивают тело делая его визуально тоньше. Особенно хороши модели с более светлым центром и темными краями. Прямые джинсы — тоже хороший выбор а еще лучше — клёш. Джинсы буткат также зрительно балансируют широкие бедра. Джинсы-бойфренды уменьшают не только большой зад но и пухлые бедра. Нет: забудь о светлых джинсах и потертостях. То же самое касается и узких джинсов — они привлекут внимание к проблемной зоне. Брюки с боковыми карманами — плохая идея они делают бедра крупнее.
  5. Короткие ноги Ты считаешь свои ноги короткими? Их способны удлинить правильно подобранные джинсы! Да: оптимальный вариант — узкие и прямые джинсы. Темные цвета также удлиняют ноги а стрелка творит чудеса! Вообще каждый сантиметр материала делает ноги длиннее поэтому спокойно выбирай некороткие модели и носи каблуки. Нет: широкие джинсы например бойфренды уменьшают длину ног. Это же относится и к брюкам с низкой посадкой.
  6. Длинные ноги — как подчеркнуть? Джинсы не только скрывают недостатки но и подчеркивают достоинства! Счастливым обладательницам длинных ног можно носить любые джинсы: светлые темные скинни бойфренды. Попробуй яркие цвета узоры легкий клеш и что-то неординарное.

Аксессуары при узких бедрах

На выручку придут всевозможные широкие ремни. Приветствуется наличие броской детали – банта пряжки или интересной застежки. Акцент должен быть на талии а не на бедрах.

Длинные ожерелья прекрасно будут смотреться с вырезом «под горлышко» или воротником-стойкой.

Без сумки девушки обычно не ходят. Выбирать нужно такую сумочку чтобы в ней поместилось все – от помады до велосипеда. То есть сумка должна быть большой.

Носить ее следует через плечо на ремешке заканчивающимся в области бедер. Это еще один хороший совет от дизайнеров как визуально увеличить попу.

Можно вооружиться клатчем и держать его в руках.

Накачать ягодицы дома или в тренажерном зале

Если ваша цель – увеличить плоскую попу и сделать ее более округлой то отправляйтесь в спортзал. Худеньким девушкам просто необходимо накачать мышцы в этом районе. Если вспомнить человеческий скелет то кости бедер не соприкасаются друг с другом и тем более не выпирают поэтому округлые ягодицы это полностью заслуга мышечной массы.

Если вы начнете заниматься спортом и попытаетесь накачать попу то в итоге она станет более пухлой.

Но упражнения должны подбираться именно для этих целей так как у них есть свои особенности. Например все действия выполняются медленно а напряжение мышц бедер максимальное. Успех таких занятий зависит от их регулярности. Если вы 3 раза в неделю будете выделять время для таких упражнений то за короткий период исчезнет дряблость кожи попа станет упругой округлой и увеличится в размерах.

Конечно идеальным вариантом увеличить попу будет тренажерный зал где инструктор полностью подберет вам комплекс нужных упражнений да и на счет питания просветит.

Но не стоит отчаиваться если такой возможности нет. В домашних условиях подкорректировать свою попу вы тоже сможете.

Вот некоторые рекомендации по проведению домашних занятий которые скорректируют объем ваших бедер:

  1. До и после упражнений рекомендуется белковая пища небольшими порциями.
  2. Помните о том что если вы поели то физические упражнения допустимы по прошествии часа.
  3. Начинайте занятия с приседания с грузом. Приседания производятся медленно с задержкой в нижней точке.
  4. Проведение выпадов. В этом случае по вашему желанию использование груза. Так же упражнение делается медленно согнутая нога должна находиться под прямым углом.
  5. Под грузом понимаются гантели тяжелые книги бутылка наполненная водой или песком.
  6. Упражнение – отведение нижней конечности назад. Задерживайте каждую отведенную ногу в одном положении секунд 15. На начальном этапе не делайте больше положенного так как это может навредить вашему организму.
  7. Все упражнения выполняются по 10-15 раз.

В этом случае вам удастся не только визуально увеличить попу но и на деле придать объем вашим формам.

Корректирующее белье

Не стоит сбрасывать со счетов эффективность корректирующего белья. Это еще один шаг как визуально увеличить попу. Корректирующие белье поможет округлить плоские бедра и сделать их более привлекательными. Если есть возможность то лучше приобрести белье с накладками на попе. Желательно соответствующего размера. Короткие трусики надевают под платье или юбку а сделанные шортами подходят под брюки или джинсы.

Но если нет финансов вложить деньги в красоту своей попы есть другой выход. Надевать трусы увеличивающие попу. Это не стринги а трусы заканчивающиеся резиночками под ягодицами. Своего рода короткие шорты. Резиночки приподнимают ягодицы и попа будет казаться больше.

Стройные девушки могут позволить себе бикини с кружевными вставками на поясе и с заниженной посадкой. Это округлит прекрасную «пятую точку опоры».

При выборе одежды дамы с узкими бедрами должны всегда знать как визуально увеличить попу чтобы сгладить дисбаланс между верхом и низом. А также подчеркнуть достоинства своей фигуры.

Есть много способов того как визуально увеличить попу. Вряд ли найдется такая девушка которая не хотела бы иметь соблазнительные формы. И если природа обделила вас округлыми выпуклыми ягодицами то самый дешевый способ их увеличить — это сделать их объемными хотя бы зрительно. Не зря же говорят что мужчины любят глазами и чтобы нравиться им ну и конечно же самой себе нужно начинать действовать. Сейчас модно иметь крупные ягодицы это признак сексуальности зрелости женщины ее способности к деторождению и мужчины инстинктивно импонируют именно той у которой большие бедра и ягодицы. Но и самим дамам красивые формы придают уверенности в себе удовлетворенности своим внешним видом. Как визуально увеличить попу? Те кто не нуждается в финансах об этом долго не думают. Сейчас в любом городе можно увеличить ягодицы оперативно. А вдруг завтра это будет уже не модно или операция будет иметь побочные действия? Именно поэтому сделать вид красивой попы куда более логично и безопасно. Сделать попу большой можно разными путями начиная от физических упражнений и заканчивая правильным подбором гардероба и даже обуви. И мы расскажем как это делать во всех подробностях.

Двигаемся правильно

Вы когда-нибудь наблюдали за своей походкой? Проще всего увидеть это прогуливаясь по магазинам где много отражающих поверхностей. Так вот именно походка и осанка напрямую влияют на изгибы фигуры. Как нужно правильно ходить:

  • По прямой линии. Это не значит что нужно вышагивать как модель по подиуму. Но все же старайтесь чтобы одна нога ступала примерно по той же линии что и вторая. Это неудобно только вначале но быстро войдет в привычку потому что при такой походке сразу же визуально увеличиваются ягодицы;
  • Держать спину ровно. Все мы еще со школьной скамьи знаем как нужно держать спину — только прямо. Старайтесь ходить с хорошей осанкой постоянно — и дома и на работе и по улице. При этом расправляйте плечи — так выпрямится грудь. Вы сразу заметите заинтересованные взгляды потому что станет заметна не только выдающаяся попа но и будет казаться объемнее грудь выше рост. Такая осанка подтянет живот.

Соблюдая эти простые правила вы скоро поймете что меньше устаете при продолжительных прогулках и даже желудок при правильной осанке будет работать лучше.

Корректируем питание

Проблему маленькой попы можно попробовать исправить питанием. Но правильным с точки зрения диетологии этот режим назвать сложно да и подходит такой метод не всем а только самым худеньким девушкам. Дело в том что для увеличения попы придется кушать плотнее и желательно в большей степени на ночь. Так в случае с женщинами излишек жира будет откладываться на ягодицах и бедрах. Но не перестарайтесь с выпечкой и конфетами чтобы ненароком не испортить фигуру обвисшими боками и целлюлитом. Этот вариант не подходит дамам с плоской попой.

Приседания — что может быть эффективнее?

Любительницы спорта знают самый главный механизм воздействия на мышцы ягодиц благодаря которым попа подтягивается выше красиво округляется становится соблазнительной — и это обыкновенные приседания. Но упражнения эти нужно делать правильно иначе в них нет смысла. Порядок выполнения приседаний:

  • Встаньте так чтобы одной рукой можно было опереться о стену;
  • Расставьте ноги по ширине плеч;
  • Разведите ступни так чтобы пятки были повернуты друг к другу а носки в стороны;
  • В таком положении медленно приседайте а затем также медленно возвращайтесь в исходное положение.

Самое главное здесь — держать позвоночник прямым. Выполняйте упражнения каждый день и уже через пару недель вы заметите как «подкачалась» округлилась попа. Если заниматься регулярно то ваши формы станут объектом восхищения ягодицы будут упругими исчезнет целлюлит подтянутся мышцы ног. Не зря это упражнение одно из самых обязательных на занятиях балетом а балерины как известно самые «фигуристые» из всех женщин. Очень важно при приседаниях удобно расположить ноги — они не должны отрываться от пола во время любого этапа выполнения. Чем ниже приседаете — тем лучше. Начните с 10 упражнений по 3 захода в день постепенно увеличивая нагрузку.

Выбираем правильные брюки

Корректировать фигуру визуально можно грамотным подбором одежды в том числе и брюками. Какими должны быть штаны чтобы попа зрительно казалась большой:

  • Джинсы. Не зря они так популярны во все времена. Лучше если они имеют завышенную талию а также небольшие округлые карманы на попе. Она покажется крупнее если джинсы имеют светлые искусственно нанесенные пятна делая штаны похожими на выгоревшие. Обычно такие светлые разводы наносятся на область задней поверхности бедер и по бокам. Для плоской попы никогда не выбирайте модель без задних карманов они обязательны для придания объема а лучше если они украшены вышивкой стразами заклепками;
  • Брюки-трубы. И здесь тоже — чем выше талия тем лучше. Старайтесь чтобы брючки были посветлее или имели более светлый цвет сверху и темный снизу. Объем ягодицам придадут розовый ярко-желтый салатовый и небесный цвета брюк. На таких штанах тоже приветствуются карманы но ни в коем случае не с острыми углами или же отделка декором сзади в области попы;
  • Алладины. В таких штанах даже самая плоская попа наконец приобретет форму. Лучше если брючки не будут черными или слишком темными.

Подбираем юбку

Если ваша фигура далека от идеала нельзя одеваться во все невзрачное. И в случае с маленькой попой недопустимо одевать обтягивающие платья и юбки. Кроме жалости такой образ не вызывает больше никакого чувства. Юбка должна быть:

  • А-формы. Причем любой длины. Особенно выигрышно смотрится гипюровая и плиссированная юбки;
  • С турнюром. В ней ягодицы значительно увеличиваются а образ кажется легким кокетливым веселым;
  • С обилием декора. Всегда в любом магазине можно найти юбку которая в районе ягодиц украшена крупными складками бантиками баской гипюровыми цветами.

Какой бы наряд вы не выбрали самым эффектным будет образ с высокими каблуками. Они визуально и увеличат и подтянут ягодицы. Но ходить на каблуках как вы помните нужно только с ровной осанкой. Вам сложно ходить в таких туфлях и сапожках? Подберите обувь на танкетке в ней удобно ноге особенно крупным женщинам. Такая обувь более безопасна особенно для совсем юных леди и беременных дам и танкетка при этом также приподнимает ягодицы. Как визуально увеличить попу? Уделяйте внимание деталям. Яркие принты геометрические узоры на шортах платьях и брюках. Цветочные рисунки горошек леопардовый орнамент — все это добавляет нижней части туловища объема и соблазнительности. Тем временем и модельеры не перестают удивлять поклонниц больших ягодиц и предлагают примерить корректирующие трусики которые вмиг без прочих хитростей делают даже самую маленькую попу большой и красивой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: