Отжимания на бицепс: есть ли смысл в упражнении?

Функции бицепса и его участие в отжиманиях

Главной задачей бицепса является сгибание рук в плече и локте то есть выполнять функцию «подъема». Например подъёмы груза – в повседневной жизни или подъемы штанги и гантелей – на тренировках. Что происходит при отжиманиях: руки выполняют РАЗГИБАНИЕ в локте то есть отталкивание от пола а это уже функция трицепса. Поэтому работа бицепса в этом случае исключена.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: