Правильная техника работы ног при плавании кролем: как ее поставить и что учитывать?

Содержание

Особенности плавания для начинающих

Обучиться плаванию во взрослом возрасте не так уж просто. Чтобы освоить технику плавания необходимы специальные занятия в бассейне под руководством тренера.

Особенности обучения плаванию взрослых:

  1. Рекомендуется начинать обучение плаванию с кроля или брасса. Каждый сам выбирает для себя более привлекательный вариант.
  2. Сначала осваивают технику работы ногами. Далее переходят к гребкам и учатся правильно дышать.

При обучении детей подход более индивидуальный. Учитывают возраст и физические особенности ребенка. Но рекомендуемая схема обучения существует:

  1. Обучение работе ногами в стиле кроль.
  2. Обучение комбинированному стилю – ноги работают кролем а руки – брассом.
  3. Переходят к брассу а затем к баттерфляю. С начала занятий детей учат также «кролю на спине».
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: