Что будет, если тренироваться каждый день и не давать мышцам отдыхать?

Когда цель рост мышц

Я рассматриваю тренировки без применения анаболических стероидов (допинга).

Такие тренировки называются — натуральные (натуральный тренинг).

Так вот при натуральных тренировках очень важно нагружать мышцы гораздо чаще чем при химическом. Думаю ты догадался или догадалась что химический тренинг это тренинг с использованием стероидов (допинга).

Практически все что вы видите в интернете касательно бодибилдинга все схемы тренинга все эти атлеты с большими мышцами и рельефными телами все это химическое (было достигнуто с помощью допинга).

Все эти программы тренировок с использованием так называемых сплит систем (это расщепление мышечных групп на разные дни для примера в понедельник там — грудь; в среду — ноги в пятницу — руки + плечи) для натурала согласно новым научным данным (опытам) – работают очень плохо и это нужно менять на другую схему.

Тем не менее большинство людей все еще этого не знает и не понимает и тренируются по СПЛИТУ.

Даже не понимая что есть куда более эффективные схемы тренировок специально для натуралов.

А люди обычные люди которые тренируются без допинга — тренируются по схемам тех кто тренируется с допингом. Естественно на тех кто тренируется с допингом все работает хорошо а вот на натуралах — нет.

Дело в том что ускорение синтеза белка и выброс различных анаболических факторов (тестостерон и гормон роста и пр.) очень тесно привязаны к силовым тренировкам.

На химле = это не особо важно т.к. там допинг (фарма стероиды) все это компенсируют.

То есть когда атлет колит себе анабол.стероиды у него в теле находится много искусственных анаболических факторов и также наблюдается искусственное ускорение синтеза белка потому что стероиды имеют анаболический (ускоряющий синтез белка) эффект. Поэтому у химиков никаких проблем нет…

У натурала (человека не использующего допинг) таких преимуществ нет.

Соответственно чтобы это исправить = нужны частые силовые тренировки.

Поэтому я и сказал мышцы нужно тренировать НАТУРАЛАМ => гораздо чаще.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: