Как похудение меняет лицо: 10 звёзд со щеками и скулами

Как сделать пухлые щеки – упражнения и еще раз упражнения

В первую очередь стоит попробовать йогу. Правда без духовных практик. Это не всегда хорошо можно заблудиться в дебрях. Йогу стоит использовать сугубо для тела и его оздоровления. В принципе подобные упражнения существуют и вне практик из йоги. Но они действительно творят чудеса. Кожа лица приобретет сияние и полноту благодаря стимуляции кровообращения.

Итак первое что нужно сделать – это сесть в удобное кресло так чтобы спина была под прямым углом. Лопатки тянем вниз и полностью расслабляем плечи. Необходимо чтобы эта область максимально расслабилась и стала как бы неподвижной.

Далее выпячиваем грудную клетку немного вперед. Приступаем:

• Рот слегка приоткрыт так как будто он разговаривает в спокойном размеренном тоне. Теперь нужно губами легонько прикрыть зубы.
• Уголки губ тянутся в сторону коренных зубов подбородок выдвигается вперед а губы возвращаются в исходное положение.
• Теперь нужно посидеть тридцать секунд и ощутить приятное напряжение мышц лица. Спустя немного времени расслабляемся и занимаем исходное положение.

Гимнастика для избавления от щек

Принято считать что гимнастика — это занятие сугубо для тела. Но на лице также есть мышцы которые имеют свойство растягиваться и терять свою эластичность.

Систематичное выполнение упражнений приведется к желаемому результату в короткие сроки.

Кожа станет подтянутой и эластичной уйдет обвислость разгладятся морщины. Как и для подтяжки тела лицевые упражнения направлены на определенную зону. Выполнять каждое лучше ежедневно или хотя бы через день.

Упражнения для подтяжки лицевых мышц

Такой подход у профессионалов называется фейсбилдинг т.е. физические упражнения для коррекции формы и контура лица без хирургического вмешательства. Подтяжка лица с помощью комплекса упражнений уже через 2 недели даст результаты.

Массаж век

За счет этого упражнения увеличивается кровообращение повышается мышечный тонус. Как результат кожа подтягивается. Нужно сжать кисти рук таким образом чтобы большой палец был сверху. Аккуратно без надавливания массировать веки: 5 раз по часовой стрелке и 5 — против.

Для надбровных мышц

С помощью этого упражнения можно предотвратить образование вертикальных морщин между бровями. Кончиками указательных пальцев нужно слегка надавить на область начала брови и нахмуриться. Через 2-3 с расслабиться. Повторять 10 раз.

Подтяжка овала лица

Четкий овал лица — один из первых шагов к привлекательности и молодости. Упражнение поможет очертить четкие границы подтянуть кожу и убрать морщины в уголках рта.

С помощью систематического выполнения гимнастики и массажа лица можно подтянуть контуры и избавиться от обвисших щек.

Для выполнения этого упражнения нужно оттопырить нижнюю губу вниз так чтобы обнажились нижние зубы. Челюсти сжаты чувствуется напряжение в подбородке. Медленно повторить 5 раз.

Подтяжка нижней части лица

Это упражнение укрепляет корректирует мышцы подбородка и область под ним. Для его выполнения нужно сесть выпрямить спину и расправить плечи. Голову запрокинуть назад так чтобы почувствовалось напряжение в шее.

Следует сложить губы трубочкой и вытянуть вперед как будто для поцелуя. Задержаться на 3 с и расслабиться. Выполнить 8 раз.

Упражнения корректирующие форму и размер щек

С помощью простого комплекса упражнений можно избавиться от отвисания чрезмерной пухлости или неправильной формы щек. При этом скулы становятся более выраженными и лицо кажется худее.

Увлажнение

Самый оптимальный вариант — смягчающие кремы. Они разработаны специально для увлажнения устранения воспалений и повреждений. Такой крем для лица нужно наносить каждый раз после душа. Не стоит вытирать лицо полотенцем пусть оно обсыхает самостоятельно. Максимальный эффект достигается ночью. Если понимать как сделать щеки пухлыми и проделывать все правильно то результат не заставит себя ждать. Помните! Особое значение имеют манипуляции перед сном. Они позволяют коже за ночь сполна насытиться влагой.

Примените яблоки

Эти фрукты которые присутствуют в рационе каждого человека — кладезь полезных веществ и микроэлементов. Чародейный плод содержит витамины группы A B и C. Они препятствуют образованию морщин а значит делают кожу красивой и стойкой к старению. Яблочные маски действительно творят чудеса! Вот и ответ на вопрос что сделать чтобы щеки стали пухлыми: примените яблоки! Коллаген и эластин в большом количестве содержится в сортах Делишес Гренни Смит и Бребурн.

• Доводим мякоть яблока до кашеобразного состояния (толкушкой или погружным блендером) и круговыми движениями наносим ее на область щек. Через 15 минут удалить остатки.
• Три кусочка яблока три штуки морковки половина сока лимона смешиваются напиток выпивается ежедневно в утреннее время. В чем секрет? В состав морковки входит калий. Он устраняет воспалительные процессы не дает коже пересыхать. Морковь как и лимон содержит натуральные антиоксиданты и витамины поэтому выступает в роли тоника.

Как поправится на лицо чтобы появились щечки?

Есть несколько способов вернуть лицу привлекательность для этого придется поменять привычную жизнь выполнять массаж ухаживать за кожей возможно прибегнуть к пластике.

Есть несколько способов вернуть лицу привлекательность

Лицо может и не быть впалым но визуально выглядеть таким из-за серого цвета присущего курящим. Проблема может быть спровоцирована обезвоживанием организма которое предотвращают выпивая не менее 2 литров жидкости ежедневно.

Полное изменение образа жизни

Изменение образа жизни заключается в том что женщина должна отказаться от вредных привычек начать высыпаться прекратить изнурять организм диетами чрезмерными тренировками пересмотреть рацион и начать правильно питаться.

Обязательно почитайте: Питание для эктоморфа для набора мышечной массы: список продуктов меню на каждый день

Питание для наливных щечек

Чтоб восстановить жиры под кожей в первую очередь нужно исключить или ограничить потребление вредных продуктов:

• кофе;
• сладостей;
• табака;
• газированных напитков;
• алкоголя.

В питании должно присутствовать больше овощей и фруктов полезны травяные чаи компоты. Пища должна быть белковой богатой аминокислотами: мясо рыба морепродукты молочные продукты яйца.

Полезные продукты: гречка овсянка рис горох фасоль чечевица кабачки брюссельская капуста ржаной хлеб. Рекомендуется пройти курс витаминотерапии особенно в осенние и зимние периоды.

Как сделать массаж лица в домашних условиях

Массаж лица поможет улучшить состояние кожи подтянуть мышцы убрать второй подбородок разгладить морщины.

К процедуре нужно подготовиться:

1. Вымыть руки.
2. Очистить кожу от грязи декоративной косметики.
3. Убрать волосы.
4. При использовании питательных кремов масел поры раскрывают паровой ванной скрабами.
5. Снять украшения с шеи и ушей.

Разогреть лицо поможет прикладывание теплого полотенца. Выбор средства для массажа зависит от типа кожи наносят его от носа к ушам.

В питании должно присутствовать больше овощей и фруктов полезны травяные чаи компоты

Техника процедуры заключается в следующем:

1. Кончиками пальцев проходятся от подбородка ко лбу и обратно.
2. Височную область массируют круговыми движениями.
3. Подбородок вытягивают вперед на несколько секунд указательными пальцами перебирают кожу под ним.
4. Шею поглаживают ладонями сверху вниз.
5. Щеки массируют щипковыми движениями.

Массажные курсы выполняют по 10 дней.

Косметологические процедуры в домашних условиях

Для придания пухлости щекам используют домашние маски и скрабы на основе натуральных продуктов:

1. Сахарный скраб. Готовят вещество из топленого масла в количестве 250 мл который смешивают с 200 г сахара оставляют в холодильнике. Затвердевший состав втирают на протяжении 5 минут круговыми движениями.
2. Яблочная маска. Фрукт разминают до кашеобразного состояния. Смесь наносят массажными движениями на 15 минут смывают теплой водой.
3. Маска на основе меда и папайи. Берут мед (1 ч. л.) папайю (1 ст. л.) перемешивают. Состав наносят на 10 минут смывают теплой водой.

Обязательно почитайте: Как набрать вес худой девушке: питание и физические упражнения

Стрижки и укладки для скрытия худого лица

В основном худое лицо имеет вытянутую форму визуально можно скрыть недостаток при помощи правильно подобранной прически.

Девушке лучше выбирать объемные стрижки красиво смотрятся кудри естественные локоны. Густая прямая челка придаст округлости формам.

Отказаться нужно от:

• коротких челок;
• прямого пробора;
• длинных прямых волос;
• слишком коротких стрижек;
• гладких зачесов.

Подойдет лесенка пики каскадная стрижка с прямой челкой или с длиной до середины лица. Идеальной считается средняя длина подходит удлиненное каре удлиненный боб асимметрия. Лучше отдать предпочтение мелированию колорированию.

Коррекция формы лица декоративной косметикой

Чтобы визуально исправить пропорции худого лица нужно научиться правильному нанесению макияжа. Следует маскировать зоны под глазами визуально уменьшать нос подбородок скулы.

Чтобы визуально исправить пропорции худого лица нужно научиться правильному нанесению макияжа

Техника коррекции производится следующим образом:

1. На кожу наносят крем под тон кожи на скулы темные румяна которые растушевывают к ушам.
2. При помощи светлой пудры выравнивают подбородок.
3. Для носа используют корректор.
4. Светлыми тенями при помощи влажного спонжа маскируют область под глазами.
5. Светлые румяна наносят на выступающие части щек припудривают.

Яркие цветовые гаммы лучше не выбирать для худого овала подходят неброские оттенки: серый золотистый коричневый. Допускается нанести на губы неяркую помаду.

Косметология мезотерапия и косметическая хирургия

Если женщина ранее весила больше а с потерей килограмм увидела изменения в лице в виде обвисших щек исправить состояние можно мезотерапией и косметической хирургией. Процедуры также показаны при естественном старении.

Мезотерапия

Под мезотерапией подразумевают уколы вводящиеся в средние слои кожи. Инъекции богаты витаминами минералами экстрактами трав аминокислотами.

При помощи процедуры повышается микроциркуляция в сосудах восстанавливается эластичность и тонус эпидермиса.

Лазерное омоложение

Лазер сжигает клетки провоцируя ткани образовывать новые. Аппаратная методика делает кожу упругой разглаживает морщины сужает поры избавляет от пигментации шрамов. Процедура считается высокоэффективной но имеет много противопоказаний.

Обязательно почитайте: Как набрать вес худому парню: основные правила питание на каждый день и тренировки

Пластика скул

Малярпластика – это разновидность пластической операции пластика скул. Она позволяет устранить дефекты щек подтягивает овал восстанавливает контуры устраняет отеки под глазами разглаживает морщины.

После процедуры у женщины меняется внешность. Из минусов операции можно отметить много противопоказаний длительный реабилитационный период.

Природный эластин на подоконнике и в кухне

Поверьте очень многих женщин и даже девушек беспокоят худые щеки. Как сделать их пухлыми без медицинских манипуляций? Ключ к ответу кроется в природе и ее дарах. Алоэ вера славится своими лечебными свойствами. Для достижения поставленной цели равномерными движениями втирается сок в кожу. Чем дольше продлится эта процедура тем лучше. Оптимальное время от получаса до часа.

Есть альтернатива — принимать внутрь. Но это не всем подходит. Народные методы говорят о том что нужно пить практически по стакану ежедневно. Кто знает стоит ли рисковать а вдруг это пойдет не на пользу? Желудок например не так среагирует да и другие проблемы могут возникнуть. Ухаживая за собой необходимо всегда помнить – хорошо то что в меру. Даже если девушку преследуют навязчивые мысли как сделать щеки пухлыми в домашних условиях ей нужно взять себя в руки успокоиться и выбрать методы без риска так как главное – не навредить!

Крайности всегда ведут к плохим последствиям. Но в небольших дозах сок алоэ даже лечит разные воспалительные процессы и увеличивает эластичные свойства кожных покровов. Стоит тщательно изучить этот вопрос прежде чем приступать к употреблению его внутрь.

Получить пухлые щеки и не навредить организму

Для питания увлажнения успокоения поддержания природного уровня влаги используют розово-глицериновую смесь. Она повторяет действие антисептических препаратов.

Медовые маски при наружном применении — настоящее волшебство. Во-первых мед увлажняет кожу во-вторых предотвращает потерю влаги в-третьих формирует здоровый оттенок и защищает щеки от бактерий. Мед вместе с молоком кефиром сливками лучше воздействует на кожу лица.

Рецепт экзотического «зелья»: мед и папайя соединяются в равных пропорциях и держатся на лице десять минут. Если хочется сладенького приготовьте себе тонизирующий коктейль. Для этого необходимо смешать стакан молока ложку меда сливочного масла овса и натертый твердый сыр (2 ложки). После приготовления — съедаем. Запить лучше стаканом апельсинового фреша хорошо если он будет только что отжатым. Хотя это необязательно.

Молоко успокаивает и нормализует вид кожного покрова. Овес препятствует образованию сухости. Апельсиновый сок из натуральных компонентов делает лицо моложе. Теперь вы знаете как сделать щеки пухлыми.

Увеличить щеки профессионально

Увеличить объем щек можно с помощью косметических процедур и оперативного вмешательства.

Липолифтинг для лица

Методика заключается в трансплантации собственного жира пациента с помощью инъекций в щеки. Чаще всего используется жир бёдер ягодиц. Он обрабатывается специальным способом и имплантируется в нужную зону лица.

Плюсы метода: не бывает аллергий на инъекции низкая вероятность отторжения стойкий результат нет шрамов быстрый видимый результат быстрота процедуры.

Минусы: при низкой квалификации врача может возникнуть онемение зоны или асимметричность лица.

Имплантация

Пластическая имплантация может сочетаться с другими хирургическими манипуляциями например контурная подтяжка. Как сделать щеки больше с помощью имплантации? Хирург делает надрез под глазом пациента или в полости рта. В этот кармашек ставится имплантат. Чаще всего имплантат выполнен из силикона. А держится он самим карманом близлежащими тканями или костью скулы.

Разрез зашивается хирург ставит дренаж во избежание гематом. Длительность хирургического вмешательства: 30–40 минут.

Плюсы метода: долгосрочный эффект легко совместить с другими методами пластики.

Минусы: возможна потеря чувствительности в оперируемой зоне смещение имплантата ограничение занятий спортом в период реабилитации ретракция века при инфицировании тканей имплантат удаляют.

Мелопликация

Такую подкожную подтяжку делают с помощью двух разрезов. Один около рта второй разрез делается около виска. Хирург подрезает жировую подушку щеки подтягивает к виску и зашивает. В результате формируется высокая скула корректируется форма щёк носогубная складка становится менее выраженной опущенные уголки рта поднимаются.

Золотые нити

Как увеличить и подтянуть щеки золотыми нитями? При армировании золотыми нитями используются нити из платины или золота с толщиной менее 0 1 мм. Нити покрыты полигликолевой кислотой. После введения около каждой нити формируется коллагеновое волокно. Происходит это через 2–6 недель после процедуры. Со временем кислота рассасывается и тургор кожи поддерживает каркас сформированный тканями пациента.

Введение нитей происходит с помощью специального инструмента. Хирург создаёт каркас который держит кожу лица в нужном положении не давая провисать. Процедуру можно делать на любом участке лица или всей его поверхности.

Армирование делают под местным наркозом. После операции остаются только проколы и лёгкие синяки. Следы оставшиеся после процедуры сходят за 7–14 дней.

Предлагаем ознакомиться Охрипший голос возможные причины возникновения и методы лечения

Контурная пластика

Под кожу врач вводит филлеры которые позволяют заменить операцию. После процедуры мышцы приобретают необходимый тонус и увеличиваются в объёме. Выполняются такие процедуры препаратами Ювидерм Радиесс Рестилайн и т. д. Какие проблемы можно решить с помощью филлеров?

• придать щекам нужную форму
• увлажнение кожных покровов
• наращивание объема в области скул
• омоложение этой зоны
• придать симметрию лицу.
• изменить взгляд поможет блефаролифтинг.

Также сейчас популярна операция ямочки на щеках.

Сразу после операции некоторые пациенты жалуются на онемение зон лица в которых были разрезы. Это может быть связано с затронутыми во время действий хирурга нервами.

Нередко проявляются следующие явления:

• Болевые ощущения
• Гематомы
• Абсцессы
• Воспаление тканей
• Плохое заживление
• Аллергические реакции на анестезию
• Травмирование сосудов мышц нерво Асимметрия смещение имплантата

Применение масел

Нормальная кожа имеет в своем распоряжении естественные жиры. Если их не хватает – на помощь приходят масла способствующие насыщению. Кожа на лице будет сиять румянцем и визуально казаться круглее. Обладательницы тощих щек сталкивались с проблемой плохой выработки жира. Она решается. Достаточно скорректировать свой рацион и добавлять в еду больше орехов и оливкового масла которое отлично подходит для наружного применения. Его втирают в щеки мягкими движениями. Делать это желательно после банных процедур и применения скраба.

Отличными средствами являются масла кокоса миндаля и авокадо. Они изумительно питают кожу лица. Поэтому их использование будет только на пользу.

Полезные приемы

• Скажите нет вредным привычкам! Курение употребление алкоголя пагубно влияют на красоту женских щечек. Под действием вредных веществ они теряют эластичность упругость и становятся чувствительными к внешнему воздействию. Все эти факторы делают щеки тощими.
• Не ешьте пищу с куркумой. Косметологи утверждают что она сильно повреждает кожу.
• В летний период целесообразно покрывать лицо солнцезащитным кремом. Потому что ультрафиолет придает щекам жесткость и усталость.
• В конце каждого дня непосредственно перед сном обязательно нужно удалить остатки макияжа. Это делается с помощью специальных жидкостей. В противном случае кожа будет портиться и выглядеть постаревшей.

Физиология женского организма — капризная штука. В силу возрастных и гормональных изменений происходят изменения во внешности женщины. Кожа лица – это первое на чем все отражается. Но если человек осведомлен – он вооружен! Зная как поправиться в лице и как сделать пухлыми щеки женщина сможет себе помочь и значительно замедлить все неизбежные процессы увядания. Главное – это терпение система и разумный подход. Безусловно хочется быстрого результата но не всегда это возможно. Поэтому и необходимо быть усердной и постоянной в уходе за собой. Красота требует усилий!

Полезные видое-ролики о том как убрать щеки за 1 день

Эффективная гимнастика для щек и скул (фейсбилдинг):

Как убрать щеки за 1 день с помощью массажа — практические рекомендации специалиста:

Благодаря специальной гимнастике и диете мне удалось избавиться от обвисших щек подтянуть контуры лица и проявить скулы. Теперь я выгляжу привлекательно.

В первую очередь нужно сесть на диету а потом если эффекта не будет уже всё остальное — процедуры кремы и упражнения ))