Воспоминания юности
Год и место рождения Ларисы Рейс (Larissa Reis) – 21.05.1979 Бразилия. Девочка — единственный ребенок в семье выросшая в любви и заботе. В подростковом возрасте увлеклась спортом. История началась с занятий художественной гимнастикой в студии русских эмигрантов. В выпускном классе девушка решила стать моделью. Чтобы улучшить пропорции фигуры и формы решила набрать мышечную массу и поработать над рельефом. Критическое отношение к себе стимулировало регулярно посещать фитнес-зал и следить за питанием. В 1997 г. Лариса окончила школу и стала осваивать профессию менеджера по туризму. У нее получалось совмещать учебу с тренировками и подработками фотомоделью.
Начало карьеры
Получив диплом Рейс устроилась работать по профессии. Спустя несколько месяцев разочаровалась и подалась в профессиональные модели. Дефилирования по подиуму и позирования приносили больше удовольствия. Ларису заметили и предложили поучаствовать в конкурсе для съемок в «Playboy». Ей удалось обойти сотню претенденток и стать первой. С этого момента началась новая страница биографии.
Модель пригласили для рекламы пищевых добавок для атлетов. Соприкоснувшись с миром спорта и увидев накаченные тела девушка приняла решение заняться бодибилдингом. С этих пор у нее появился кумир в лице Моники Брант. Ее достижения вдохновляли на тяжелые занятия. Девушка не давала себе поблажек и трудилась в зале до седьмого пота. Старания были вознаграждена по заслугам – спустя пару лет она стала одной из известных персон Бразилии.
Секрет ее успеха
Лариса Рейс родилась и выросла в Бразилии. Любовь к спорту ей привили родители которые всегда поощряли фитнес во всех его проявлениях. В зале Лариса с 15 лет — это действительно то что ей направится. Однако бодибилдинг — не единственное ее увлечение: у Рейс коричневый пояс по джиу-джитсу. Кроме того у Ларисы настоящий талант в модельном деле; она была лицом многих популярных брендов например Nutrex Research — одного из лидеров в производстве продуктов спортивного питания. Ну и конечно мировую славу ей принесло пребывание в команде супер популярного издания Playboy.
По словам Рейс универсальный секрет успеха заключается в том что заниматься нужно тем что действительно нравится иначе ничего не выйдет. Однако очень многие люди пытаются идти по проторенным дорожкам. Так когда-то было и с ней: поначалу Лариса пыталась построить карьеру в туристическом бизнесе однако быстро поняла что это не ее несмотря даже на то что именно по этой специализации училась в университете Бразилии. Девушка бросила «правильную» карьеру и никогда об этом не пожалела.
Впервые Рейс вышла на бодибилдерский подиум на южноамериканском любительском чемпионате IFBB в категории «Фигура». А уже в 2007-м получила про-карту что открыло для нее множество дверей как в профессиональном спорте так в профессии фитнес-модели. Вскоре Лариса переезжает в США где ее карьера стремительно развивается. В 2009-м она становится первой бразильянкой которая завоевала чемпионский титул в популярном турнире Pro Show в Атлантик-Сити и занимает 2-е место на New York Pro. В 2011-м попадает в первую шестерку на Arnold Classic и становится 3-ей на IFBB New York Pro. В 2012-м поднимается на третью ступеньку пьедестала Australian Pro Grand Prix и оказывается в десятке на «Олимпии».
И ее карьера в самом разгаре! Белокурая бразильянка продолжает нервировать соперниц и завоевывать множество поклонников. Рискнув пойти по непроторенному пути фитнес-спортсменки сегодня она весьма неплохо зарабатывает как модель выступая с семинарами по всему миру а также получая гонорары от щедрых спонсоров. Ее фото украшают страницы множества журналов.
История выступлений
- В 2005 г. фитнес-модель выступила на «American Championship» и стала первой.
- Неожиданный успех спортсменка подтвердила на «Brazilian Championship» в следующем году.
- В 2007 г. после успешного выступления на соревновании в Барселоне «Word Championship» получила PRO-карту.
Ларису пригласили в США рекламировать спортивное питание и тренироваться. Ей удалось стать лицом компаний Nutrex Research Pro Tan Labellamafia Skullcandy 6 Pack Fitness. К тому же модель часто снимали на обложки журналов. Она позировала для Iron Man Magazine Flex Magazine.
- Мировую известность принесла победа на «Atlantic City Pro» в 2009. Лариса стала первой бразильянкой достигшей таких высот в спорте.
- Еще одна из запоминающихся побед – 2-е место на «Супер шоу» в Европе.
- На Олимпии выше 10 места спортсменка не поднималась.
- В «Арнольде Классик» занимала 6-ю позиции.
Краткая биография Ларисы Рейс
Лариса Рейс детство и юность провела в столице Бразилии Бразилиа. Благодаря великолепной генетике фитоняшка с ранних лет отличалась худощавостью и стройностью. С раннего детства фитоняша занималась джиу-джису. Во время учебы в колледже Ларису пригласили для съемок Playboy Brazil. Уже в 2003 году красавица была избрана одной из Playmate. В том же году Рейс приняла решение переехать в США и начать карьеру в сфере фитнеса.
Читайте:
Биография Эмили Ратажквоски
Первым серьезным испытанием для себя фитнес-модель Лариса Рейс избрала Чемпионат Южной Америки. Благодаря упорной работе и мудрому руководству своего личного тренера фитоняша с блеском победила в конкурсе. Спустя еще два года напряженной работы с железом Рейс заняла второе место на Всемирном Чемпионате и получила карту Pro.
В 2009 году спорстменка добилась выдающихся успехов на чемпионатах категории Pro в Нью-Йорке и Атлантик-Сити. Фигура Ларисы Рейс стала эталоном женского тела в фитнес-индустрии. Помимо участия в спортивных мероприятиях фитоняша подписала рекламный контракт с брендом спортпита Nutrex.
Список соревнования » 2012 Арнольд Классик и 12 Grand Prix в Австралии (бронза) » 2012 Супер Шоу Европы (серебро) » 2012 Состязания чемпионов » 2011 Шеру Классик » 2009-2012 Олимпия » 2009 Чемпионат категории Pro в Нью-Йорк (серебро) и Атлантик-Сити (золото) » 2007 Всемирный Чемпионат в Барселоне (серебро) » 2006 Всемирный Чемпионат в Барселоне (бронза) » 2006 Чемпионат Бразилии (золото) » 2005 Чемпионат Южной Америки (золото)
Как тренируется звезда
Жесткий режим не позволяет расслабляться. В шестидневной программе много времени отводится кардио — плаванию плиометрическим упражнениям джиу-джитсу. Соотношения аэробных и силовых занятий в неделю 3:3. По времени они занимают 3–6 часов. При таких нагрузках ресурсов организма не хватает. Для поддержания сил и формы спортсменка принимает спортивный допинг не делая из этого тайну. Программа:
- Понедельник – кардио силовая тренировка ног.
- Вторник – плиометрические упражнения натощак вечером – бокс.
- Среда — кардио спина + пресс.
- Четверг — плиометрика утром вечером – работа на беговой дорожке или пробежка на стадионе.
- Пятница – аэробика позже – тренировка абдоминальных мышц и плеч.
- Суббота — спарринг на ринге.
Перед началом кардио культуристка принимает жиросжигатель и порцию аминокислот: Lipo-6 и Amino Drive. Перед силовой – предтренировочный комплекс. Углеводное окно закрывает протеиновым коктейлем бренда Muscle Infusion. Подробности о принципах тренировок и питании Лариса выкладывает на страницах соцсети и личном сайте.
Как тренируется Ларисса Райсправить править код
Pro-Status Project
: Ларисса как часто Вы тренируетесь?
Ларисса Райс
: Я в зале или на беговой дорожке шесть раз в неделю и один день полностью посвящаю отдыху от физических нагрузок для восстановления.
Pro-Status Project
: Есть ли отличия в тренировках во время подготовки и в межсезонье?
Ларисса Райс
: Единственное отличие — это количество кардио. Я сокращаю кардиотренировки в межсезонье. Кардио у меня очень разнообразное: я занимаюсь на велотренажере бегаю спринты плаваю в бассейне и занимаюсь функциональной подготовкой используя собственный вес тела можно назвать это плиометрикой.
Последнее время мне нравится заниматься боксом это прекрасная тренировка на жиросжигание. Боксом я занимаюсь с инструктором.
В настоящий момент меня тренирует Дьюи Купер (двукратный чемпион мира 2000 года. — Примеч. переводчика). У меня коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу а вот боксом я занялась недавно поэтому не судите строго.
Pro-Status Project
:Опишите Ваш тренировочный цикл.
Ларисса Райс
: Сейчас у меня много кардио поэтому кому-то мой сплит может показаться необычным.
- Понедельник. Кардио на голодный желудок с утра. Вечером тяжелая тренировка ног.
- Вторник. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка по боксу.
- Среда. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка спины и пресса.
- Четверг. Функциональная плиометрическая тренировка на голодный желудок. Вечером тренировка на беговой дорожке на стадионе. Спринт.
- Пятница. Кардио на голодный желудок. Вечером тренировка на плечи и пресс.
- Суббота. Тренировка по боксу.
- Воскресенье. День отдыха.
Я не стараюсь больше набирать мышечную массу мне достаточно имеющихся объемов. Например в день спины я выполняю 9 разных упражнений разбитых на 3 круга таким образом все выполняется суперсетом без отдыха между упражнениями.
Тренировка спины
. Пример одного подхода:
Тяга верхнего блока — 25 повторений до отказа. Далее без паузы я выполняю тягу горизонтального блока на 20-25 повторений до отказа и заканчиваю подход тягой штанги к поясу в наклоне на 20-25 повторений.
Я выполняю 3 подхода делая разные упражнения в каждом подходе. Получается интенсивная тренировка обеспечивающая полную проработку всех мышц спины. Конечно все мои тренировки сопровождаются приемом спортивного питания.
Перед началом кардиотренировок я принимаю Lipo6 и Amino Drive. Жиросжигатель помогает проснуться и разогнать обмен веществ а порция аминокислот отвечает за сохранение мышечной ткани.
Перед силовыми тренировками принимаю предтренировочный комплекс Outrage. Сразу после нагрузки принимаю белковый коктейль Muscle Infusion. Также порцию протеинового шейка употребляю перед сном.
Рейс сейчас
Сегодня культуристка живет в Лас-Вегасе. Время посвящает модельному бизнесу и тренировкам. Одно из последних увлечений – йога. Ее имя по-прежнему есть в турнирных таблицах на «Арнольде» и «Australian Pro». Хозяйка известных ресторанов успевает посещать деловые встречи и контролировать бизнес. О ее заведениях в Лас-Вегасе и Неваде изумительной кухне рассказал канал «Food Network». Спортсменка смеется:
«В смузи мы добавляем белковый протеин. Например в «Muscle Infusion» кладем 2 л продукта с шоколадным вкусом».
В 2021 г. она приглашала гостей SN-Pro на выставку в Москву где представляла стенд «GreenSport Pus А7-А8».
«Я не знаю почему многим интересно знать чем я занимаюсь. Я живу так как мечтала: путешествую много работаю знакомлюсь с новыми людьми».
Карьера
Лариса Reis с ее истинной страстью к обучению другой культуры и путешествия она получила степень в области туризма и гостиничного менеджмента.
Между этим и в то время как она была студенткой колледжа Reis также моделируется неполный рабочий день в результате того что в том что ее тело мгновенно привлек внимание Playboy Бразилии в результате чего в 2003 году выбирают быть Playboy Playmate .
Вслед за этим Reis подписал с дополнением компании работать как фитнес — модель которая стала еще одна страсть где она получила желание конкурировать как фигура спортсмена после сбора вдохновение от коллег а также всемирно известного конкурента Моника Брант .
Она получила IFBB профессиональный статус в 2007 году на чемпионате мира IFBB и переехал в Соединенные Штаты чтобы продолжить карьеру ее мечты где она в настоящее время спонсируемый Nutrex Research и Protein House.
Лариса была очень первый бразильский человек который когда-либо выиграть Pro Show в США (Атлантик-Сити 2009 Pro Рисунок).
Она с тех пор была показана на обложке нескольких известных фитнес — журналов как Iron Man Magazine мышечной развития Planet Muscle и Flex Magazine .
В своем последнем предприятие за пределами фитнес — мире она открыла ресторан Protein дом в Лас — Вегас — Невада который теперь открыт для франшизы и уже распространяется по всей территории Соединенных Штатов и скорее всего скоро будет и международных. Белок Дом был показан в сети Food «s Mystery Diners
.
В будучи очень духовным человеком и как буддист то стоит упомянуть ее миссия осталась прежней чтобы распространить слово мира во всем мире и любви ко всем везде.
результаты соревнований
- 2005 Чемпионат Южной Америки — 1-е место;
- 2006 Чемпионат Бразилии — 1-е место;
- 2006 Чемпионат мира Барселона — 3-е место;
- 2007 Чемпионат мира Барселона — 2-е место (Поступила в IFBB Pro Card);
- 2008 Нью-Йорк Pro — 10-е место;
- 2009 Atlantic City Pro — 1-е место;
- 2009 New York Pro — второе место;
- 2009 Олимпия — 12 место;
- 2010 Arnold Classic — шестое место;
- 2010 Олимпия — 10-е место;
- 2011 Arnold Classic — 11 место;
- 2011 New York Pro — 3-е место;
- 2011 Олимпия — 10-е место;
- 2011 Sheru Classic — шестое место;
- 2012 Arnold Classic — 7-е место;
- 2012 Гран-при Австралии XII — 3-е место;
- 2012 Europa Супер Show — 2-е место;
- 2012 Турнир чемпионов — пятое место;
- 2012 Олимпия — 10-е место;
- 2012 Арнольд Классик Европа — шестое место;
