Текст книги «Бодифлекс: дыши и худей»

Содержание

Что такое бодифлекс?

Бодифлекс (видео 15-минутный утренний комплекс) — методика которая помогает создать подтянутое тело без целлюлита придать эластичность мышцам и даже избавить от морщин. Дыхательный комплекс выполняется в несколько этапов. Ниже будет рассмотрена подробная схема.

Суть бодифлекса заключается в аэробных нагрузках т.е. упражнения выполняются при поглощении большого количества кислорода. Поступая в организм в достаточном объеме он сжигает жировые отложения. Как это происходит? При задерживании дыхания на максимально возможное время в крови начинается накопление углекислого газа.

При этом артериальные стенки становятся шире. При вдохе организм получает избыточное количество кислорода. Именно этот избыток способен сжигать жир и воздействовать на самочувствие. Поскольку в обычной жизни человек дышит неверно при вдохе заполняя легкие частично похудения не происходит.

Некоторые ученые изучавшие программу и влияние этой техники на организм пришли к выводу что эффективность системы бодифлекс гораздо выше любых других физических занятий.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: