Как быстро избавиться от щёк: 12 простых способов

Как убрать щеки мужчине?

Причины пухлых щек у мужчин ничем не отличаются от женских. А вот терпения им на многоразовые и монотонные процедуры не всегда хватает.

Поэтому представители сильного пола желающие избавиться от них могут попробовать один из перечисленных способов:

1. Убираем щеки: советы и методы

   Хирургическое удаление жировых комков которые расположены в проблемной зоне. Для нее делают обезболивание местного типа после из небольшого внутреннего разреза удалят комочки и зашьют. Длительность процедуры не превышает 30 минут. Обязательно носить фиксирующую повязку на щеках не менее недели. После процедуры возможны неприятные слегка болевые ощущения. Пищевой рацион в реабилитационный период должен быть щадящим с жидкой консистенцией.

2. Если ваша проблема образовалась из-за чрезмерного питания и внутри щек собрался подкожный жир то хорошим решением будет провести процедуру липосакции. В область щек введут с помощью шприца специальный раствор который расщепит жировые отложения. После его выкачают с помощью специальной иглы. Реабилитация также не займет много времени. Обычно это от 7 до 14 дней. Данную процедуру можно провести повторно хотя врачи рекомендуют делать все чтобы удерживать полученный результат достаточно долго. Ведь следующая попытка возможна не раньше чем через год.

Обе процедуры дают стойкий результат и сохраняются весьма длительный период если вы будете соблюдать режим правильного питания.

В каких случаях можно избавиться от толстых щек и сделать скулы

Многие мечтают об изящных скулах но не все знают как эффективно убрать щеки на лице. Уменьшить их можно не во всех случаях. Это зависит от конкретной причины появления полноты и отеков.

Если набор веса связан с неправильным питанием и малоподвижным образом жизни то изменить свои черты не составит труда.

Обратите внимание! Для избавления от жировых отложений нужно кардинально менять свой образ жизни.

Подростковые комплексы из-за внешности можно решить с помощью изменения прически.

Проблему пухлых щечек по причине наследственности сложно устранить. Для этого придется приложить много усилий контролируя свое питание и выполняя физические упражнения. Если она связана с формой черепа то добиться желаемого результата помогут правильные укладка и макияж. Хирургическое вмешательство лишь навредит здоровью человека.

В случае набора веса из-за приема лекарств или заболеваний избавиться от щек бывает довольно трудно. Нужно пройти лечение и устранить причину недуга чтобы лишние килограммы начали уходить. В процессе борьбы с болезнью черты лица можно корректировать с помощью прически и декоративной косметики.

Другая причина отеков лица связана с застоем воды в организме и потреблением алкогольных напитков. Негативное влияние избытка жидкости – временное явление его легко устранить. Избавлению от него способствуют мочегонные средства зеленый чай травяные отвары. Количество потребляемой соли и других специй следует сократить. На ночь пить жидкости не рекомендуется.

Недостаток воды также может проявляться в виде отеков. Поэтому для уменьшения объема тела в организме должен быть налажен водно-солевой баланс.

Как похудеть в щеках при помощи диеты

Полные щёки часто бывают следствием общей полноты или нарушенного водно-солевого баланса организма. В этом случае рецепт очевиден – похудейте и щёки уйдут.

Комментарий эксперта:

«Диет существует множество подбирать подходящий для вас вариант лучше вместе с врачом. И совсем хорошо если вы сможете изменить свое пищевое поведение.

Поделюсь своим опытом: пейте воду. Когда организму не хватает воды он стремится отложить её про запас и использует для этого «резервуары» в щеках и под глазами. Заплыли глаза? Кажутся отекшими щёки? Пейте воду! Не соки не минералку а именно чистую воду не меньше 2 литров в день. Через несколько дней вы почувствуете разницу.»

Андрей Искорнев.

Для восстановления водного баланса исключите из рациона соль и сахар которые накапливают воду и откладывают её про запас в области наших многострадальных щёк.

Попробуйте не солить еду – и вы быстро

убедитесь в том что она от этого не станет менее вкусной. А вот более полезной – да и намного.

Всё сказанное о соли не в меньшей степени касается и алкоголя. Обходитесь без спиртного соли и сахара – спасибо вам скажут не только щёки но и сердце сосуды мозг и нервная система.

Что же нужно включить в рацион? Клетчатку (овощи-фрукты) и кальций. Последний лучше употреблять не в виде жирных сортов сыра а в виде творога кефира и йогурта.

Массаж для лица который поможет убрать пухлые щеки в домашних условиях

Для красивого облика нужно не только поменять питание и образ жизни но и воздействовать на проблемные места снаружи. Одним из эффективных методов того как убрать щеки является массаж. Процедура помогает убрать отеки и сделать скулы изящнее. Заметный результат достигается по причине повышения тонуса кожи и воздействия на жировую прослойку в теле.

Массаж можно проводить не только в салонах красоты но и самостоятельно в домашних условиях. Видимое уменьшение толстых щек наступает через несколько недель регулярного проведения процедур. Важно не пропускать сеансы самомассажа. Он имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

• низкая или высокая внутричерепная гипертензия;
• вирусные заболевания;
• дерматит;
• высыпания;
• раны и царапины;
• аллергия;
• купероз;
• ботокс;
• простуда.

При наличии даже одного из противопоказаний нельзя проводить массаж в области лица. Он может негативно повлиять на кожу и ухудшить самочувствие человека.

Важно! Делая процедуру не следует давить на родинки и бородавки чтобы случайно их не травмировать.

Существует несколько основных видов массажа которые эффективны при желании уменьшить щеки.

Медовый

Мед хорошо воздействует на кожу. Важно чтобы на него не было аллергии. Нагревают жидкий мед на паровой ванне: он не должен быть слишком горячим иначе возможен ожог. Обмакивают в средство пальцы и делают массаж лица поглаживающими и постукивающими движениями. Проводят процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Полотенцем

Массаж махровым полотенцем проводится утром что помогает не только скорректировать овал лица но и взбодриться. Для процедуры готовят отвар из ромашки липы шалфея или соляной раствор. Окунают туда кончик полотенца и начинают похлопывать им по проблемным местам. Главное – не делать этого слишком сильно.

Другой способ массажа с полотенцем заключается в том что его сначала окунают в теплый отвар и хлопают им по лицу а потом делают то же самое с холодным раствором. Проводят смену жидкостей – до 5 раз. Этот метод улучшает кровообращение. Выполняют процедуру несколько раз в неделю.

Ручной

Один из самых популярных видов массажа в домашних условиях. Процедура проводится посредством пальцев и ладоней. Перед ее началом наносят на кожу крем или косметическое масло: эти средства способствуют лучшему скольжению рук и увлажнению кожных покровов. Сначала поглаживают все лицо а потом начинают легко похлопывать и пощипывать места от начала скул к вискам. Сильно давить и растягивать кожу нельзя. Движения должны быть плавными. Выполняют массаж несколько раз в неделю по 5-10 минут.

Специальными массажерами

Если нет желания делать ручной массаж то можно воспользоваться приспособлениями специально созданными для моделирования овала лица тонизирования кожи и снятия отеков. Массажеры представляют собой агрегат с одним или несколькими вращающимися роликами. Они могут быть металлическими пластиковыми каменными. Водят им по лицу по направлению от центра к периферии – от уголков губ и носа к ушам.

Обратите внимание! Для быстрого достижения эффекта соблюдают регулярность процедуры –2 раза в неделю.

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Столкнуться с обвисшей кожей лица могут не только женщины в возрасте но и девушки или молодые мужчины. Обвисание во многом зависит от генетики. Переживать из-за этой проблемы вовсе не стоит потому что существует немало методов того как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях. При этом совершенно не обязательно прибегать к липосакции щек или другим пластическим операциям.

Контрастный душ для лица

Очень полезным средством которое поможет убрать щеки является контрастный душ. Его можно и нужно делать регулярно каждый раз когда вы сами принимаете ванну. Все очень просто: обливайте лицо то горячей то холодной водой. При этом можно щечки поочередно то надуть то сдуть набирая в них воздух. Такая гимнастика и контрастные водные процедуры положительно сказываются на коже лица омолаживая ее и делая более упругой.

Массаж лица для подтяжки овала лица дома

Обвислую кожу лица необходимо массировать ладонью или подушечками пальцев. Этот процесс помогает улучшить циркуляцию крови и обладает омолаживающим эффектом. Регулярный массаж от обвисших щек можно делать в салоне у профессионала либо самостоятельно дома что даже ничуть не хуже. Для процедуры желательно обзавестись специальным маслом которое помогает увеличить упругость кожи.

Один из способов того как можно убрать щеки с помощью массажа требует специального отвара из трав. Подойдут практически любые но особенно хорошо на кожу действуют ромашка береза мята. Смочите в отваре кончик полотенца и легкими движениями ударяйте им себя по лицу. Проблемные зоны необходимо хорошенько разминать постукивайте по ним подушечками пальцев. Создавайте движения похожие на вибрацию. Выполняя такой массаж на регулярной основе вы в скором времени забудете об этой проблеме.

Упражнения от обвисших щек

Добиться упругости кожи и накачать мышцы лица можно выполняя специальные упражнения для обвисших щек:

1. Укрепите верхнюю часть: губы складываете так будто хотите пропеть звук «о». При этом верхняя губа прижата к зубам. Начните улыбаться верхней частью. Удержать кожу вокруг глаз от сморщивания можно пальцами. Повторите движение 20 раз.
2. Укрепление нижней части происходит немного другим способом: сложите губы также как в предыдущем упражнении только уголки в этот раз опустите вниз. Сделайте 20 круговых движений в нижней части щек при помощи пальцев. Если вы почувствуете жжение то упражнение выполнено правильно.
3. Сложите губы как в первом упражнении верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь только уголками рта поднимая щеки вверх. Повторите упражнение 20 раз. Последнюю улыбку задержите на 30 секунд.

Как уменьшить щеки на лице визуально женщине или девушке

Процесс по похудению щек и созданию изящных скул занимает долгое время. Тем кто задается вопросом как быстро уменьшить лицо можно посоветовать решить проблему с помощью правильных прически и макияжа.

Макияж

В искусстве макияжа есть много секретов которые помогают сделать визуальную корректировку черт лица. Косметикой можно выделить малозаметные скулы. Для этого визажисты используют бронзовую пудру или средства в жидкой форме которые темнее на несколько тонов естественного цвета кожи.

Дополнительная информация! Пудра подходит для комбинированной и жирной кожи а кремовые и жидкие средства предназначены для сухой.

Косметический продукт наносят от середины скуловой кости до верхней ее части после чего хорошо растушевывают полосу. Контуринг создает тень на щеке которая имитирует очерченные скулы.На верхнюю часть скул спинку носа середину подбородка и лба наносят светлую матовую или сияющую пудру. Это способствует высветлению и выделению выступающих участков лица.

Для отвлечения внимания от пухлых щек визажисты советуют делать акцент на глаза. Брови должны быть оформлены тенями или карандашом. Яркие румяна нельзя наносить на яблочки щек иначе они будут акцентировать все внимание на их полноте.

Прическа

Правильные стрижка и укладка скрывают округлые черты лица девушки. При больших щеках не подходят короткие стрижки. Волосы должны быть средней длины. Нежелательную полноту визуально нивелируют пышные укладки: лицо кажется более миниатюрным. Хорошо смотрятся крупные локоны стрижка «каскад» с прядями разной длины.

Легкая косая челка делает лицо женщины изящнее вытягивая его и делая более худым. При излишней полноте не подходит прямой пробор. Его нужно немного сместить в сторону чтобы скорректировать пропорции.

Как избавиться от щек и уменьшить объем лица мужчине или парню

Похудение у мужчин происходит при помощи смены питания образа жизни и увеличения физических нагрузок. Благодаря этому постепенно человек худеет в том числе и его лицо. Не все парни знают как визуально сделать щеки меньше. Быстро скрыть их полноту помогут некоторые секреты.

Лицо смотрится худее если у мужчины есть щетина или борода: волосы скрывают отечность. Гладко выбритое лицо наоборот подчеркивает все недостатки. Регулировать длину волос можно по своему усмотрению.

Обратите внимание! Визуально изменить лицевые пропорции парню можно с помощью прически. Немного удлиненные волосы с челкой уложенной наверх сделают щеки меньше. Слишком короткая стрижка делает лицо круглым.

Домашние косметические средства для уменьшения пухлости щек

Для улучшения контура лица не обязательно покупать дорогостоящие кремы и сыворотки. Домашние средства из натуральных продуктов не менее эффективны. Подтянуть кожу тем самым уменьшив щеки можно специальными масками лосьонами и компрессами.

Маски

Для масок используют тонизирующие подтягивающие и увлажняющие компоненты. Выделяют следующие виды популярных масок:

• Яичная. Взбивают белок до пены и наносят на 10 минут. Лифтинг-маска стягивает кожу поэтому после нее нужен питательный крем.
• Дрожжевая. Добавляют к 15 г дрожжей 1 яйцо по 1 ст. л. оливкового масла и молока 1 ч. л. жидкого меда и муки из риса. Держат полученную массу на лице 15 минут.
• Лимонная. Смешивают 1 ст. л. сваренной овсянки по 1 ч. л. сока лимона и меда. Нанесят маску на 10 минут.

Обратите внимание! Лимонная смесь кроме тонизирования кожи хорошо устраняет пигментные пятна.

Маски подтягивают кожу убирают отеки и припухлости с лица. Их нужно применять по очереди – 1 раз в неделю. Важно следить чтобы в них не содержались компоненты которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Лосьоны

Для тонизирования и поддержания кожи упругой помогают лосьоны которыми следует протирать кожу после утреннего и вечернего умывания. Вместо покупных вариантов можно использовать травяные настои. Полезными свойствами для кожи обладают ромашка шалфей и зверобой. Для этого сушеные растения заливают кипятком и настаивают под крышкой несколько часов. После отвар процеживают и переливают в чистую емкость. Самодельный лосьон готов. Хранят его в холодильнике.

Другой способ применения тоника – разливают настой в формочки для льда и помещают в морозильную камеру. Их использование помогает эффективному устранению отеков на лице.

Компрессы

Травяные настои применяют для компрессов на лицо. Для этого смачивают в отваре лоскут ткани кладут на лицо и лежат с ним 15 минут. После него кожа станет более упругой.

Другой вид компресса – с солью. Растворяют 2 ст. л. в 05 л воды. Опускают в подогретую жидкость полотенце после чего кладут его на лицо на несколько минут. После охлаждают покровы с помощью кубиков льда. Данный компресс хорошо тонизирует кожу.

Упражнения

1. Надуем щеки так максимально как сможет. Задерживаем такое положение на 5-10 секунд и делаем резкий выдох.
2. Откроем рот максимально широко слегка прижав голову к шее. Глаза подвести вверх и начинаем непрерывно моргать в течение 1 минуты. Делать так не менее 5 раз за день.
3. Надуваем щечки и толчками выпускаем из них воздух (10 раз за 1 вдох).
4. Сильно надуть щечки и перекатывайте воздух в них слева вправо и наоборот.
5. Ладошки прижмите к щекам и улыбнитесь нужно не дать уголкам рта подняться вверх.
6. Поза аналогична предыдущей но при этом нужно стараться опустить уголки рта. При этом голова расположена ровно и прямо.
7. Сложенными в трубочку губами нужно пропеть все буквы алфавита.
8. Делаем наклона головы от одного плеча к другому.

Упражнения для борьбы с жиром на щеках и вторым подбородком

Привести мышцы в тонус подтянуть щеки и убрать второй подбородок поможет эффективный комплекс тренировок для лица. Их нужно выполнять ежедневно. К ним относятся следующие упражнения:

• «Рыбка». Втягивают в себя щеки по 10 секунд до появления напряжения в мышцах лица.
• «Шарик». Медленно перекатывают шарик из воздуха от одной щеки к другой. Делают это над рядом верхних зубов.
• «Жвачка». Жуют воображаемую жвачку при этом открывая рот. Дышат ровно и спокойно.
• «Улыбка». Надавливают на щеки указательными пальцами обеих рук при этом сильно улыбаясь. Каждый подход – по 5 секунд.
• Зажмуривание глаз. Закрывают глаза с усилием на 10 секунд и чувствуют напряжение лицевых мышц. После каждого зажмуривания расслабляют глаза.

Для достижения заметного эффекта заниматься нужно регулярно. Все упражнения выполняют по 10 раз.

Эффективные гимнастические упражнения

Самое очевидное решение при желании сбросить лишний вес — пересмотреть свой рацион и заняться спортом. Для борьбы с жировыми отложениями на лице в области щёк гимнастика также будет полезна. Она же является эффективной профилактикой обвисания щёк по мере старения когда они превращаются в брыли. Гимнастике нужно уделять 15–20 минут ежедневно. Регулярность в данном случае очень важна. Каждое упражнение повторяют 10–15 раз. Быстрого эффекта не ждите он становится заметен только через 4–6 месяцев ежедневных занятий.

Различных вариантов гимнастики для лица в интернете предлагается очень много; единственный способ найти наиболее подходящий для себя — метод проб и ошибок

Действенные упражнения:

• Непрерывно гримасничайте в течение 3–5 минут стараясь по максимуму задействовать все мышцы лица и синхронизировать движения мышц щёк и бровей.
• Поднимайте и опускайте брови вверх стараясь не хмуриться. Если получится подвигайте бровями по очереди.
• Крепко сожмите челюсти попытайтесь пошевелить мышцами в области ушей как будто пережёвывая кусок жёсткого мяса.
• Сложите губы в плотный «бантик» двигайте ими в стороны вверх-вниз описывайте круги.
• Плотно сжав губы попытайтесь как можно ниже опустить их уголки сохраняя остальные мышцы лица неподвижными.
• Зажмите губами карандаш или иной предмет аналогичной формы. В течение 3–5 минут непрерывно что-нибудь «пишите» или «рисуйте».
• Растяните губы в максимально широкую улыбку. Медленно начинайте опускать нижнюю челюсть как будто собираясь произнести звук «а».
• Максимально высоко задерите голову выдвигайте нижнюю челюсть вперёд одновременно складывая губы трубочкой как будто для поцелуя.
• Наберите в рот как можно больше воздуха. Широко откройте его высуньте язык и с силой выдохните. Другие варианты — выталкивать воздух набранный под верхнюю губу через плотно сомкнутые губы. Или просто перекатывать его во рту по очереди надувая щёки.
• Приоткройте рот плотно прижмите губы к зубам немного завернув их внутрь. Попытайтесь улыбнуться как можно шире.
• Превратите нижнюю челюсть в нечто похожее на ковш экскаватора медленно двигая ею вперёд и назад.
• Вытяните шею как можно дальше вперёд зафиксируйте положение. На глубоком вдохе широко откройте рот замрите на 40–60 секунд.
• Поочерёдно нараспев произносите гласные звуки через вытянутые и сложённые в плотную трубочку губы.

Видео: комплекс упражнений по фейслифтингу от Евгении Баглык

Эффективная диета для уменьшения размера щек

При желании уменьшить размер щек нужно заниматься похудением всего тела. Жировые отложения уйдут если поменять свой рацион питания. За неделю сложно сбросить вес. Лишние килограммы надо сжигать постепенно. Быстрое похудение чревато возвращением первоначального веса.

Важно! Жесткие диеты и голодание способны ухудшить самочувствие. Само питание должно состоять из здоровой пищи.

При диете нужно придерживаться следующих правил:

• Отказаться от жареного жирного сладкого и мучного. В рацион следует включать больше овощей фруктов зелени рыбы и мяса на пару кисломолочных изделий каш. Картофель и жирные сыры есть не рекомендуется.
• Заменить алкогольные и газированные напитки черный чай кофе на воду. Она делает кожу упругой. Стакан за 20 минут до приема пищи помогает быстрее почувствовать себя сытым. При диете допускается пить несладкий зеленый чай. Напиток бодрит притупляет чувство голода и улучшает водно-солевой обмен.
• Потреблять меньше соли. Специя задерживает скопившуюся жидкость в организме из-за чего отекает лицо. Обогащают вкус блюда зелень и овощи.
• Переходить на дробное питание. Прием пищи маленькими порциями сокращает количество калорий и ускоряет обмен веществ который ведет к похудению.

Правильная диета помогает не только похудеть но и укрепить здоровье.

Общие рекомендации обладателям полных щек и круглого лица

Уменьшить большие щеки не так сложно как кажется. Для этого нужно приложить некоторые усилия. Улучшить контур лица можно быстрее при соблюдении следующих рекомендаций:

• Совмещать физические упражнения и правильное питание.
• Пережевывать пищу медленно и тщательно. Это дает возможность быстрее наесться и тонизировать лицевые мышцы.
• Не пить на ночь много воды и не есть соленые блюда. Они способствуют накапливанию воды в организме что чревато появлением утром отеков.
• Спать на спине. Это поможет не оставлять заломы на лице и уменьшить припухлость.
• Заменить высокую подушку на низкую. Ткани не будут отекать.
• Сидеть не сутулясь. Прямая спина позволяет поддерживать хорошее кровообращение и лицо без отудловатости.
• Пользоваться домашними косметическими средствами вместе с проведением массажа кожи.

Внимание! Придерживаясь сразу всех вышеуказанных советов возможно довольно быстро получить желаемый результат.

Убрать щеки можно без хирургического вмешательства. Избавляться от жировых отложений нужно изнутри и снаружи. Улучшить облик возможно при совмещении правильного питания физических упражнений массажа лица и косметических средств. Моментальный результат получают только благодаря макияжу и прическе.