Зачем нужен: функции
В нашей статье «Пресс»: миф или реальность? мы подробно обсудили строение мышечного корсета живота. В данной статье вы найдете подробное описание мышц. В этой же мы лишь повторим их.
Брюшная полость состоит из следующих групп мышц:
- Прямая мышца Самая длинная мышца. Ее главное предназначение ― сгибание туловища вперед в поясничной области. Именно эту мышцу и подразумевают говоря «пресс».
- Наружная косая Поверхностная косая мышца служит для сгибания позвоночного столба оттягивания книзу грудной клетки и поворота корпуса в противоположную сторону при одностороннем сокращении.
При повороте вправо в работу включается левая мышца при повороте влево ― правая. Наружная косая самая крупная мышца поэтому и самая видимая из трех плоских мышц.
- Внутренняя косая Главная анатомическая функция такая же как и у наружной косой ― вращение туловища только поворот осуществляется не в противоположную а в ту сторону на которой расположены мышцы.
- Поперечная мышца Она образует самый глубокий слой мышц брюшной стенки. На внешний вид кубиков она никак не повлияет однако ее должность не менее важна она выполняет функцию поддержки внутренних органов.
Итак со строением мы знакомы. Но зачем вообще нам нужен пресс? Неужели для красоты и спортивного внешнего вида? Разумеется нет
