Фейсбилдинг: видео-уроки для начинающих с подробным описанием и рекомендации по выполнению упражнений для мышц лица

Содержание

Из этой статьи вы узнаете:

  • Что такое фейсбилдинг для лица
  • Как возник фейсбилдинг для лица
  • Чего позволяет добиться фейсбилдинг для лица
  • Предусматривает ли фейсбилдинг для лица упражнения в домашних условиях
  • Можно ливыполнять фейсбилдинг для лица самостоятельно или требуется помощь специалиста

Фейсбилдинг для лица известен по всему миру как безоперационное средство продления молодости. В данной статье мы постараемся понять что это такое и как правильно «построить» свое лицо. Если опустить детали то фейсбилдинг – это комплекс упражнений для лица способствующий сохранению тонуса и упругости кожного покрова. Рассмотрим методику подробнее.

Что такое фейсбилдинг для лица

Термин «фейсбилдинг» известен только в нашей стране остальные говорят о фитнесе гимнастике или йоге для лица. Все эти методики идентичны фейсбилдингу – это специальные упражнения помогающие укрепить мышцы выровнять кожный покров и сделать его более упругим а также оптимизировать контроль над мимикой. Самое ранее упоминание о физических упражнениях для лица датируется 1710 годом оно содержалось в рекомендательной листовке от Джинн Соваль. Эта женщина была помощницей Нинон де Ланкло писательницы из Франции знаменитой своей неувядающей красотой. Стоит отметить что скончалась она в возрасте 89 лет. В листовке от Джинн Соваль содержались рекомендациями по уходу за собой раскрывающие базовые секреты свежести и привлекательности Нинон в числе которых и лицевая аэробика.

Интерес к лицевым физическим упражнениям возродился в начале 1900-х годов когда вышла в свет книга Беннетта Сэнфорда которая называлась «Exercising in Bed». Автор рассказывал об упражнениях которые необходимо делать лежа в кровати сразу после пробуждения. К своему полувековому юбилею Сэнфорд страдал от множества хронических болезней по этой причине он выглядел намного старше. Чтобы исправить ситуацию Беннетт разработал собственную методику омоложения в которую входили занятия похожие на современный фейсбилдинг или упражнения для коррекции овала лица.

В дальнейшем заинтересованность в фейсбилдинге для лица только росла. Главным достоинством подобных методик признавалась неплохая результативность в отсутствии серьезных вмешательств. Различные журналы и газеты постоянно приводили примеры простых и эффективных фейсбилдинговых комплексов. Суть тренировок популярных на сегодняшний день была представлена миру в конце 50-х годов и популяризирована в 60-х автором книги о фейслифтинге Сента Марией Рунге.

Сегодня каждой женщине доступно много информации о фейсбилдинге для лица и упражнениях. Классическими изданиями считаются — «Five-minute Face-lift: A Daily Program for a Beautiful Wrinkle-Free Face» Рейнхольда Бенца создавшего фейсбилдинг для лица в его общем виде. Книга содержит примеры элементарных но эффективных занятий. Ее несомненным достоинством является наличие фото-сопровождения для каждого упражнения что помогает исключить ошибки при занятии фейсбилдингом для лица.

Простейшая альтернативная методика подтяжки – это безусловно фейсбилдинг. Упражнения для лица в домашних условиях не требуют каких-либо косметических средств или приспособлений весь комплекс выполняется с помощью кончиков пальцев.

Как было сказано выше создателем методики упражнений для омоложения в её современном виде признан пластический хирург по имени Рейнхольд Бенц он же и ввел в оборот термин «фейсбилдинг для лица». Он разработал прекрасную методику для своей знакомой балерины. Результат ежедневных занятий был превосходным: морщинки уменьшились кожа артистки стала выглядеть значительно моложе. В итоге фейсбилдинг для лица стал известен во всей Европе Америке и в других уголках планеты.

Следует обратить внимание на то что доктор Бенц и его приемники которые являются авторами изданий посвященных фейсбилдингу гимнастике лица и упражнениям несут в своих книгах не идею борьбы с самим процессом старения а идею восстановления мышечного каркаса и приведение его в тонус. Освоить фейсбилдинг для лица может человек любого возраста но чем раньше вы этим займетесь тем быстрее укрепите мышцы и с большей вероятностью предотвратите нежелательные процессы.

Рекомендуемые статьи по теме:

  • Процедура мезотерапии лица: плюсы и минусы
  • Инъекции красоты: виды препараты отзывы
  • Плацентарная терапия — секрет вечной молодости

Чего позволяет добиться фейсбилдинг для лица

Лицо и шея человека имеют более ста различных мышц которые могут ослабевать без регулярных физических нагрузок. Фейсбилдинг для лица в качестве постоянных тренировок способен увеличивать мышцы строя своеобразный каркас который поддерживает кожу препятствуя образованию морщин. На самом деле ничего сверхъестественного в этой методике нет. Вспомните как влияет спорт на человеческое тело. Так чем же хуже мышцы лица?

Фейсбилдинг для лица позволяет добиться следующих результатов:

  • Регулярные упражнения могут значительно изменить состояние носогубных складок в лучшую сторону.
  • В зависимости от пожеланий и выбора упражнений вы можете скорректировать с помощью фейсбилдинга овал лица размер щек а также разгладить мимические морщинки.
  • Фейсбилдинга для лица приводит кожу в тонус освежает разглаживает и придает ей здоровый вид. Но подобный эффект возможен только при регулярном выполнении упражнений.
  • Методика дает хороший результат даже в борьбе с серьезными и запущенными проблемами. Фейсбилдинг для лица успешно применяют вместо ботокса. После инъекции ботокса ваши мышцы будут парализованы а это может значительно изменить мимику. Такая картина не всегда устраивает пациента космологического кабинета.
  • Упражнения для лица помогут коже вернуться к молодому состоянию путем разработки мышц. При этом недостатки или побочные эффекты полностью отсутствуют.
  • Любители фейсбилдинга считают что постоянные упражнения нормализуют цвет кожи и делают лицевой контур более четким.
  • Фейсбилдинг для лица делает кожу здоровой упругой и свежей.
  • Упражнения положительно влияют на кровообращение и приток кислорода к клеткам кожи. Если вы занимаетесь такой гимнастикой регулярно то результат не заставит себя долго ждать. Лицевые мышцы намного меньше и тоньше чем мышцы тела а значит воздействовать на них проще.
  • После подтяжки мышц с помощью фейсбилдинга вы заметите не только омолаживающий эффект но и другие приятные изменения. Профессионалы салонов красоты уверяют что после регулярных процедур у пациентов приподнимаются брови веки и уголки губ.

Фейсбилдинг успешно применяют при параличе лицевого нерва после инсультов когда лицо теряет симметричность. Благодаря постоянным упражнениям многие пациенты снова могут нормально разговаривать и улыбаться.

Гимнастика для шеи и овала лица

Эти упражнения для шеи помогают сделать её более изящной и гибкой предотвращают раннее появление морщин препятствуют развитию остеохондроза корректируют овал лица:

  • Откиньте голову назад прижимая язык к бугоркам за верхним рядом зубов (альвеолам). В медленном темпе поворачивайте голову в разные стороны.
  • Запрокиньте назад голову выдвигая вперед нижнюю губу. Пять–десять раз медленно опускайте голову вниз к груди.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: