Диета для поднятия гемоглобина

Содержание

Избыточной вес не всегда связан с преимущественно сидячим образом жизни и банальным перееданием. Есть немало девушек которые посещают тренажерный зал и придерживаются диеты но не могут похудеть. Причиной этому нередко является дефицит железа — микроэлемента оказывающего прямое влияние на метаболизм и функцию щитовидной железы. Если подобная проблема имеет место быть прилагаемые усилия не просто не дают никаких результатов а наоборот приводят к еще большему набору лишних килограммов.

Железо представляет собой важнейший микроэлемент отвечающий за многие важные для организма человека функции. Его избыток и недостаток негативно отражаются на здоровье и самочувствии. Оба состояния являются отклонением от нормы но чаще всего люди страдают именно от дефицита этого микроэлемента.

Роль железа в организме человека

Рассматриваемые микроэлемент представляет собой вещество которое ответственно за уровень гемоглобина. Железо является неотъемлемой часть огромного количества ферментов и выполняет большое количество важных функций:

  • транспортировка кислорода к тканям клеткам органам;
  • кроветворение;
  • производство ДНК;
  • образование нервных волокон и рост человеческого тела;
  • поддержание жизнедеятельности каждой отдельной клетки;
  • обеспечение энергетического метаболизма;
  • участие в окислительно-восстановительной реакции.

Кроме того микроэлемент ответственен за защитные функции организма и другие не менее важные процессы. Особое значение железо играет для женщины в период вынашивания ребенка поскольку это время характеризуется максимальной потребностью в веществе. Его дефицит приводит к весьма серьезным неблагоприятным последствиям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: