Тренировки

Парная растяжка может стать новым и интересным способом домашних тренировок или альтернативой любимому стретчингу в котором нагрузки собственного веса стало недостаточно. Тренировки в паре – это не просто

История возникновения упражнения Точно неизвестно когда впервые появились упражнения с кувалдой. При разборе двигательного шаблона становится понятно что оно существует уже тысячи лет. Это простейшее движение которое имитирует

Идеальный размер мяча Чтобы получить максимальную отдачу от тренировочной программы с фитболом вам необходимо убедиться что вы выбрали правильный мяч для упражнений. Далее в статье мы расскажем какой

Взрывания сила в бодибилдинге не является важным качеством разве что во время застоя вызванного адаптацией организма к нагрузкам взрывные упражнения способны преодолеть так называемое «плато роста». А вот

«Бытовая активность творит чудеса» Мы спросили о том как правильно заниматься в режиме самоизоляции у сертифицированного фитнес-тренера и эксперта по похудению Ксении Сорокиной. Ксения отмечает что сейчас люди

Если вы видели танец живота то обратили внимание: у танцовщиц живот как будто перетекает движется свободно и плавно может подтягиваться и выкатываться наружу. И ни о каком прессе

15 Августа 2019 Тренировки в зале Владислав Большаков Турники и брусья — самое доступное оборудование с помощью которого можно привести себя в форму. Существует большое количество движений которые

Что такое становая тяга? Теоретические основы. Виды становой тяги Становая тяга является одним из базовых упражнений которое выполняют со штангой иногда гирей или гантелью. Выполняющий становится перед снарядом

Правила проведения тренировки Тренировку можно сделать более эффективной если провести утяжеление при помощи специального пояса. Брусья – обязательный элемент практически любой спортивной площадки. Это связано с тем что