Эффективные упражнения для похудения лица и щек

Какие зоны на лице поддаются коррекции с помощью упражнений

На лице человека располагаются 57 мышц которые выполняют мимические жевательные и глазодвигательные движения. Для улучшения внешних контуров необходимо тренировать все лицевые мышцы так же как и остальное тело.

К зонам лица которые легко поддаются коррекции фитнесом относятся подбородок щеки и лоб поскольку именно они сосредотачивают наибольшее количество работающих мышц. Труднее удается видоизменить скулы брови и носогубные части.

Оптимальный возрастной период когда стоит начать практиковать фейсбилдинг – старше 30 лет.

Положительный результат от выполнения лицевой гимнастики будет зависеть от:

  • возрастных изменений (чем старше тем труднее);
  • системы питания (при правильном питании с большим количеством овощей и фруктов процесс омолаживания продвигается быстрее);
  • применяемой косметики согласно индивидуальным потребностям кожи лица (эффект усиливается при использовании средств с гиалуроновой кислотой или ее аналогами);
  • наличию вредных привычек (курение будет тормозить все приложенные усилия);
  • соблюдения режима сна и отдыха.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: