Всё о жиросжигающих напитках с лучшими ингредиентами: рецепты, правила употребления и отзывы

Жиросжигающие напитки

В условиях диетического питания эффективными помощниками в борьбе с лишним весом являются жиросжигающие напитки для похудения. Помогут они и при стандартном рационе когда сидеть на строгих диетах не хочется а похудеть нужно. Придерживаясь здорового образа жизни с физическими нагрузками и правильным питанием вы сбросите ненавистные килограммы а напитки для сжигания жира ускорят данный процесс.

Статьи по теме

• Пюре из яблок: рецепты
• Модные диваны 2019
• Поливитамины для женщин

Напитки для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения – находка для желающих сбросить лишний вес. Они утоляют жажду и голод улучшают работу организма за счет полезных свойств компонентов ускоряют метаболизм очищают от токсинов и т.д. В последнее время появляется множество рецептов чаев коктейлей отваров настоев дренажей и других напитков которые активно сжигают жир добавляя энергии для физических нагрузок.

Чаи для похудения

Существует большое количество разновидностей чаев для похудения с приятным вкусом и ароматом. Напитки приготовленные в домашних условиях не содержат химикатов поэтому не несут организму вред как это может быть с магазинными чаями. Заваривая его самостоятельно вы получите средство от борьбы с лишним весом укрепляющее иммунитет волосы ногти. Кожа после употребления чая выглядит лучше а вы становитесь активнее.

Самым известным чаем для похудения является имбирный напиток сжигающий жировые клетки. Рецепт прост:

1. Очистите свежий корень имбиря а после нарежьте небольшими ломтиками.
2. 10 г измельченного корня растения залейте кипятком.
3. Варите напиток на медленном огне 5-10 минут.
4. Для вкуса добавьте дольку лимона.
5. Пейте на голодный желудок раз в сутки.

Еще одним жиросжигающим чаем является облепиховый напиток с добавлением имбиря. Витамины группы В укрепляют мышечную систему нормализуют обмен веществ. Рецепт таков:

1. Корень имбиря (2 см) измельчить в ступе.
2. 100 г облепихи растолочь до состояния каши.
3. Добавить в кружку или стакан облепиху с имбирем залив компоненты 600 мл кипяченой воды.
4. Дать настояться чаю 10 минут.
5. Добавить 1-2 ст.л меда 1 ч.л молотой корицы.

Спортивные коктейли

Похудение со спортивными напитками может быть двух видов: на основе протеиновых коктейлей и жиросжигающих добавок:

• Протеиновые коктейли содержат в основе белковые продукты (сухое молоко яичные белки протеин в виде концентрата изолята гидролизата). К компонентам добавляется жидкость (вода или обезжиренное молоко) немного жиров (чаще льняные семена или масло). Для вкуса можно измельчить ягоды овощи. Сочетание протеиновых напитков с силовыми тренировками поможет не только сбросить лишний вес но и набрать мышечную массу подтянуть тело.
• Жиросжигающие коктейли с добавками (таурином гуараной женьшенем) добавляют энергии. Во время аэробных нагрузок жировые клетки сжигаются быстрее. БАДы и растительные вещества добавляются в воду или соки делая такой напиток настоящим жиросжигателем.

Делаем полезное вкусным – рецепты коктейлей

В принципе перед вами не стоит особых рамок: вы можете свободно миксовать ингредиенты из списка выше подбирая все на свой вкус. Но есть одно «но»: некоторые компоненты способны улучшать друг друга и полностью раскрываться в определенных комбинациях.

Чтобы вы не маялись придумывая рецепты путем проб и ошибок мы подготовили для вас инструкции по приготовлению самых действенных коктейлей.

Вода Сасси

Это настоящий эликсир молодости который будет полезен абсолютно всем вне зависимости от типа фигуры. Для его изготовления вам не понадобится магическая пыльца утренняя роса или другие труднодоступные ингредиенты а всего лишь лимон огурец имбирь и вода.

Все это мы нарезаем кольцами и заливаем холодной очищенной водой. В сезон ягод можно добавить клубнику малину или черешню. Затем помещаем настаиваться на несколько часов и пьем сцеженную жидкость в течение дня.

Это не только полезно но и очень красиво: прозрачные бутыли наполненные Сасси станут украшением для каждого стола и прекрасным дополнением к пляжной вечеринке.

Настойка с имбирем

Это настоящая бомба для тех кто страдает от целлюлита и замедленного обмена веществ: сварите чай из половины лимона двух стаканов воды и столовой ложки с горкой натертого корня имбиря. Как только настойка немного остынет растворите в ней ложку меда и выпейте все в течение суток.

Мятный коктейль из киви

Возьмите один киви дольку лимона несколько листочков мяты и залейте все это водой. Взбейте блендером да однородного состояния. Чтобы у вас от кислоты не скрутило язык добавьте немного меда.

Гавайский коктейль

Если вы заядлая сладкоежка но беспокоитесь о своей фигуре вам подойдет такой вариант: чайная ложка кокосового масла несколько долек ананаса половинка грейпфрута 50 мл. кокосового молока – смешайте все это в блендере и выпейте на завтрак или ужин.

Яблочно-уксусная вода

Рецепт более чем прост: к стакану воды добавьте столовую ложку яблочного уксуса и корицы на кончике ножа.

Овощной смузи

Конечно же вы можете приобрести готовый сок в магазине или достать баночку консервации из подвала но свежие натуральные овощи намного вкуснее и полезнее особенно в летнее время.

Возьмите несколько помидоров стебель сельдерея и пучок зелени. Взбейте блендером и добавьте немного оливкового масла.

Напиток с кефиром и специями

Совмещать кисломолочный продукт можно с корицей перцем кардамоном или имбирем – выбирайте на свой вкус.

Рекомендуется пить утром натощак но вы вполне можете заменить им один из перекусов или приемов пищи. Особенно вечером нет ничего полезнее чем вместо плотного ужина выпить стакан кефира.

Жиросжигающие напитки в домашних условиях – рецепты

Коктейль для сжигания жира будет полезен при правильном питании даже без соблюдения строгих диет. Свойства жиросжигателя могут проявляться самостоятельно или во время физических нагрузок: кардио и силовых тренировок. Рецептов для домашнего приготовления коктейлей множество. Напитки содержат множество разных ингредиентов поэтому каждая девушка найдет для себя подходящий.

Настой корицы с медом

Компоненты напитка полезны не только как смесь но и по отдельности. Их польза не раз доказана а список микроэлементов с витаминами поражает:

• Корица считается пряностью здоровья. В нее входят эфирные масла смола дубильные вещества. Приправа богата витаминами А В1 В2 С РР содержит калий магний цинк железо фосфор и другие не менее полезные элементы. К свойствам корицы относят действие природных антиоксидантов антимикробный эффект. Для похудения коричная пряность применяется из-за ускорения обмена веществ понижения уровня глюкозы холестерина инсулина.
• Мед – естественный антисептик и консервант содержащий более 300 микроэлементов: углеводы органические кислоты и их соли аминокислоты минералы витамины гормоны ферменты жирные и эфирные масла фосфатиды стиролы терпеноиды и другие липиды. При этом он является проводником полезных веществ в клетки.

Мед с корицей в напитке для сжигания жира усиливают эффект друг друга помогая усваиваться веществам лучше. При регулярном приеме настой перерабатывает глюкозу в энергию утоляет аппетит мягко очищает кишечник из-за небольшого слабительного эффекта. Чтобы данное сочетание ингредиентов помогло в похудении следует правильно приготовить коктейль:

1. Возьмите 200 мл холодной кипяченой воды 1 ч.л меда и 05 ч.л корицы.
2. Растворите в воде корицу после чего ее следует настоять 30 минут.
3. Добавьте к корице мед и хорошо перемешайте напиток.

Для эффективного результата принимайте настой 2 раза за сутки по половине стакана. Настаивайте новый напиток каждый день потому что полезные свойства теряются по истечению 24 часов. Если на поверхности настоя образуется слизь или пленка поменяйте корицу которая либо некачественная либо кассия (китайская пряность). Лучше покупайте корицу в палочках а для приготовления коктейля самостоятельно измельчайте ее в блендере или кофемолке.

• Диклофенак гель — инструкция по применению. От чего помогает Диклофенак гель аналоги и цена
• Пирог с капустой и яйцом: рецепты
• Рецепт орешков с вареной сгущенкой в орешнице

Вода Сасси

Регулирование веса с помощью полезных компонентов происходит при употреблении воды Сасси. Напиток ускоряет метаболизм выводит токсины из организма очищает кровь нормализует пищеварение и дает чувство сытости. Приготовить витаминный коктейль легко:

1. Измельчите 1 ст.л корня имбиря или возьмите 1 ч.л порошка.
2. Очистите и нарежьте 1 огурец с 1 лимоном.
3. Разорвите пальцами несколько веток перечной мяты.
4. Поместите ингредиенты в стакан залейте их водой.
5. Оставьте напиток на ночь или 8-9 часов в месте без солнечного света.
   Читайте также: Эластичный бинт на колено: Виды Противопоказания Бинтование Эффект

За это время напиток обогатится минералами витаминами и эфирными маслами а для лучшего эффекта от воды Сасси соблюдайте следующие правила:

• продукты для коктейля должны быть свежими;
• имбирь предварительно очищается;
• нельзя оставлять напиток на солнце;
• в день можно употреблять не больше 4 л концентрата витаминного коктейля;
• за 1 прием пейте 1 стакан каждые 3-4 часа.

Жиросжигающий напиток для ленивых

Жиросжигатель для ленивых тоже существует. Действие коктейля проявляется без тяжелых спортивных тренировок но правильное питание с аэробными нагрузками не отменяются. Для приготовления напитка вам понадобится:

1. Взять 1 киви 2 куска лимона 7 веток перечной мяты и петрушки 100-150 мл воды при желании – мед.
2. Поместить в блендер очищенное киви добавив к нему остальные продукты.
3. Выпить коктейль сразу после перемешивания.

Напиток для похудения на ночь

Вместо последнего приема пищи или как перекус перед сном можно выпивать коктейль из кефира корицы и перца который особенно эффективен в вечернее время суток. Напиток утоляет голод а полезные свойства для желудка и кишечника обеспечивают быстрое похудение. Перемешайте следующие компоненты на порцию коктейля и пейте каждый вечер:

• 200 мл обезжиренного или 1% кефира;
• 05 ч.л молотой корицы;
• 05 ч.л молотого имбиря;
• красного перца на кончике ножа но если коктейль получится острым уменьшите количество.

Топ-9 соков для очистки организма и сжигания жира

Очищение организма от шлаков и потеря набранных килограмм — ваша новая задача летом? Вам не нужно голодать или использовать краш-диеты чтобы стать стройными и красивыми.

Вам будет интересно узнать что некоторые соки могут помочь не только очистить организм от вредных веществ но и сжигать жир. К тому же они довольно приятны на вкус. Здесь мы выбрали девятку лучших соков которые могут помочь вам сжечь лишний жир и вывести шлаки из организма что в свою очередь приведет к чистой и сияющей здоровьем коже.

• Сок из помидоров и огурцов

Это популярная для сжигания жира формула которая также увеличивает количество клетчатки в рационе. Смешайте 1 помидор с 1-2 огурцами в блендере по желанию можете добавить немного морской соли черного или кайенского перца. Вы также можете добавить 1 ч. л. меда. Вылейте смесь в высокий стакан и украсьте ее листьями мяты или стеблем сельдерея.

• Кресс-салат и морковный сок

Кресс-салат богат антиоксидантами и пищевыми волокнами. Он хорошо насыщает и улучшает работу кишечника. Нарежьте морковь и кресс-салат. Смешайте овощи в блендере можешьте добавить немного воды или лимонного сока. Вылейте сок в высокий стакан и украсьте его веточкой кинзы или петрушки. Пейте этот сок по утрам для достижения наилучших результатов. Кстати прием моркови на завтрак улучшает цвет кожи и помогает предотвратить появление прыщей.

• Сок из сельдерея и свеклы

Сельдерей — еще один овощ который богат клетчаткой а свекла имеет множество преимуществ для здоровья. Смешайте в блендере несколько стеблей сельдерея и 1-1/2 свеклы добавьте немного воды (50 мл). Вылейте смесь в стакан украсив долькой лимона. Сок богат антиоксидантами и помогает детоксикации организма.

• Шпинат и яблочный сок

Шпинат является одним из самых богатых источников витамина Е фолиевой кислоты железа и пищевых волокон. Чтобы приготовить этот здоровый сок нарежьте кубиками яблоки и добавьте к ним мелко нарезанный шпинат. Смешайте эти ингредиенты в блендере. Вылейте сок в стакан и добавьте 1-2 ч.л. лимонного сока. Ваш чудо-напиток готов! Такой зеленый сок очень хорошо помогает в борьбе с разного рода воспалениями кожи если принимать его натощак в течение 10 дней.

• Сок из болгарского перца и грейпфрута

Грейпфруты и другие цитрусовые являются хорошими средствами для потери веса. Чтобы сделать этот вкусный сок нарежьте ингредиенты в равных пропорциях и сбивайте их в блендере в течение 5 минут. Добавьте 2-3 капли стевии или 1 ч.л. меда для более сладкого вкуса.

• Сок из граната черной смородины и сельдерея

Чтобы сделать этот вкусный сок налейте в чашу блендера свежевыжатый гранатовый сок добавьте несколько ложек черной смородины (с замороженной будет еще вкуснее) и 1 стебель сельдерея. Взбейте до однородности. Вы также можете добавить в сок несколько листочков мяты так вкус будет более свежим.

• Морковь имбирь и яблоко

Этот сок содержит достаточно лимонной кислоты поэтому отлично подходит для потери веса. Возьмите несколько штук моркови яблок и небольшой кусок имбиря (1-2см) нарежьте их кубиками и сбивайте в блендере до однородности. Можете добавить немного льда или холодной воды (50 мл). Вылейте смесь в стакан и наслаждайтесь.

• Сок из яблока капусты и лимона

Напиток богат витамином А кальцием и обладает антиканцерогенными свойствами. К тому же он также поможет вам бороться с вялостью мышц. Добавьте все ингредиенты в блендер и сбивайте до однородности. Прием такого сока вместо ужина поможет избавиться от лишних сантиметров на талии и придаст коже здоровый и сияющий вид.

• Сок из апельсина моркови и свеклы

Апельсин морковь и свекла полны витаминов и питательных веществ. Кисло-сладкий сок помогает снизить вес и вывести токсины из организма. Смешайте все ингредиенты в блендере. Вы также можете добавить яблоко так сок будет еще полезнее. Принимайте такой сок натощак каждое утро в течение недели и вы заметите приятные изменения в состоянии кожи.

Дренажный напиток для похудения в домашних условиях

Одним из факторов появления целлюлита и лишнего веса является водно-солевой дисбаланс. В организме накапливается лишняя жидкость ухудшающая состояние здоровья: появляется отечность тела мешки под глазами избыточный вес при малом проценте жира теряется упругость мышц. При игнорировании нарушения в дальнейшем обнаруживаются заболевания сердца почек. Для решения этой проблемы пьют дренажные напитки.

С болезнями ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) следует принимать дренажные коктейли осторожно потому что для приготовления напитков используются компоненты с повышенной кислотностью. Для приготовления напитка выбирайте любой из нижеперечисленных продуктов заливайте кипятком или ставьте на водяную баню но не кипятите а после дайте немного настояться:

• сушеные лесные ягоды (брусника клюква);
• смородиновые или березовые листья;
• травы петрушки укропа мать-и-мачехи;
• сок овощей;
• лимон мед пряности (гвоздика мускатный орех корица перец горошек);
• природные сахарозаменители (коричневый сахар стевия мед).