Гейнер SAN Mass Effect Revolution 5968 г

Рынок спортивного питания в современном мире развивается стремительными темпами. Регулярно появляются новые торговые марки и бренды а также инновационные добавки. Поэтому если вы пожелаете сменить продукцию то предварительно придется провести грамотный детальный анализ.

В этой статье вы познакомитесь с одним из лидеров рынка спортивного питания – белково-углеводным комплексом (гейнером) для набора массы тела Mass Effect Revolution от американской компании SAN.

Что входит в состав

Свежесть продукта ценится в каждой отрасли так как именно от нее зависит процентное содержание полезных компонентов.

Состав добавки

В спортивном питании показатель срока годности не столь важен так как в составе используются химические или обработанные натуральные ингредиенты. А вот концентрация активных компонентов таких как витамины аминокислоты микроэлементы липотропные вещества и т. д. приобретает значение.

В состав гейнера для набора массы вошли полезные вещества которые обеспечивают оперативный набор массы тела при отсутствии побочных реакций. Так в комплекс вошли полиненасыщенные жиры Омега протеины медленные углеводы а также широкий профиль микроэлементов (медь цинк калий кальций и т. д.) и аминокислот.

Ключевой особенностью биодобавки является уникальная технология производства. Благодаря ей в составе оказались измельченные отруби и другие представители растительной клетчатки которая обеспечивает более качественное усвоение протеинов. Протеины которые работают на увеличение мышечной массы очищаются от различных примесей.

Рост массы мускул при употреблении Mass Effect Revolution происходит благодаря уплотнению миофибрилл в результате дополнительного притока ценных аминокислот и креатина. Последний обеспечивает высокую эффективность гейнера так как поставляет в организм дополнительную энергию для продуктивных силовых тренировок. Также креатин удерживает воду в мышечных клетках обеспечивая внутриклеточный метаболизм.

Как и сколько гейнера принимать

Гейнер употребляют в виде коктейлей на основе воды сока или нежирного молока. Ни в коем случае нельзя для этого использовать кипяток иначе произойдет частичное сворачивание белка что снизит пользу от продукта.

Можно принимать гейнер и в сочетании с другими продуктами например овсяной кашей.

Количество пищевой добавки в сутки ограничено лишь суточной дозой. Если цель – именно набор массы лучше разбить употребление на несколько раз уделяя особое внимание приему после спортзала с целью снизить процессы катаболизма.

Можно выделить две наиболее эффективные схемы приема гейнера для набора массы:

1. Прием добавки в дни отдыха: порция гейнера с утра затем между приемами пищи и вечером (но не на ночь!).
2. В тренировочные дни идеальной будет такая схема: прием добавки утром затем за 30 минут до тренировки и сразу после тренировки.

Помните! Употреблять коктейль с гейнером непосредственно перед тренировкой нежелательно – это может повысить уровень сахара в крови. Если произойдет выброс инсулина в кровь уменьшится содержание тестостерона и гормона роста а это крайне нежелательно при наборе массы. Поэтому принимать коктейль лучше всего за 30 минут до начала занятий.

Ниже приведена таблица которая поможет разобраться как правильно принимать гейнер для набора учитывая ваш вес и режим питания.

Дозировка в таблице указана из расчета размера порции на каждые 10 кг веса:

Достоинства (плюсы) гейнера

Выбирая гейнер наиболее соответствующий вашим спортивным целям учитывайте следующие моменты: какие вещества входят в состав содержаться ли в добавке простые углеводы источники и чистота протеинов торговая марка и стоимость.

Гейнер Mass Effect Revolution демонстрирует целый ряд преимуществ по сравнению с продукцией конкурентов.

Так среди ключевых преимуществ биодобавки необходимо отметить следующие.

Плюсы гейнера

1. Высококачественное сырье. Благодаря высокой степени очистки и надежным источникам получения компонентов обеспечивается максимальный эффект при одновременном отсутствии побочных реакций (которые замечались за более дешевыми вариантами).
2. Профессиональный подобранный состав. Над созданием сбалансированной формулы продукта работали настоящие специалисты своего дела экспертные работники лаборатории а также профессиональные атлеты.
3. Идеальное сочетание аминокислот и медленных углеводов. Так в гейнере эти основные компоненты соотносятся приблизительно 8/2 обеспечивая регулярный прирост мышечной массы. В организм постоянно доставляется необходимое количество «строительного материала» в виде аминокислот и энергии в виде сложных углеводов которые медленно высвобождаются и не откладываются жировой массой на бока.
4. Сахара со сложной структурой. Такие углеводы более продолжительно усваиваются организмом в результате чего опорно-двигательный аппарат получает дополнительную подпитку в виде гликогена. Сложноструктурные сахара не превращаются в жир.
5. Богатый витаминный комплекс. После употребления добавки в организм поступают различные витамины и минералы которые активизируют метаболизм и анаболические процессы поддерживая оптимальную среду организма его выносливость и запас сил.
6. Наличие сертификатов качества. Mass Effect Revolution поставляется на рынок со всей соответствующей документацией благодаря чему быстро завоевал доверие и лояльность профессиональных спортсменов. Вы можете убедиться в этом изучив многочисленные положительные отзывы о гейнере.

Как принимать добавку?

Производитель рекомендует употреблять добавку строго по разработанной схеме для того чтобы все компоненты своевременно и в необходимом количестве поступали в организм. Также пить гейнер необходимо в подходящий момент от чего будет зависеть и результативность тренировки и общий спортивный результат.

Бессистемное применение калорийного продукта может привести к отложениям лишних килограмм в мужчин и женщин в жировом депо.

Каждая порция биодобавки содержит такие компоненты:

• 1000 калорий;
• высококачественный чистый белок – 50 г;
• медленные углеводы – 200 г;
• липопротеиды с высокой плотностью – до 5 г;
• аминокислоты;
• витаминный комплекс;
• креатин и глютамин.

Как принимать добавку?
Для того чтобы понять как пить Mass Effect Revolution определите свой тип телосложения. Существует 3 типа фигуры в построении которых учитывается соотношение плечей и таза. Эндоморфы – это люди с крупным телосложением склонные к набору избыточной массы тела. Эктоморфы напротив худощавые и сухощавые люди которым сложно набрать общий вес не говоря уже о мышечной массе. Золотой серединой на которую необходимо ориентироваться является мезоморф. Такие люди легко набирают запланированную массу мускул и сбрасывают лишние килограммы.

Для того чтобы правильно использовать биодобавку Mass Effect Revolution просчитайте в онлайн-калькуляторе тип вашей фигуры и далее следуйте указанным схемам.

1. Эктоморф. В день пейте 2 обычные порции биодобавки. Первую порцию разделите на 2 раза: первую половину выпейте с утра натощак а вторую в течение дня в перерыве между обычными приемами пищи. Вторую полную порцию продукта выпейте через полчаса после завершения спортивных нагрузок.
2. Мезоморф. Можно воспользоваться схемой указанной для эктоморфа. Однако в процессе употребления внимательно следите за изменением общей массы тела и по необходимости самостоятельно контролируйте дозировку продукта или пересмотрите количество углеводов в обычном своем рационе.
3. Эндоморф. Так как этот тип фигуры склонен к набору лишних килограмм то для роста сухой мышечной массы рекомендовано пить гейнер исключительно через 30 минут после упражнений в спортзале или вовсе отказаться от него и отдать свой выбор протеиновым смесям. При этом употребление Mass Effect Revolution необходимо обязательно сочетать с грамотной диетой.

Правила приема гейнера в зависимости от типа телосложения
Если коэффициент массы тела у человека снижет значительно (например у высокого худощавого атлета) то возможно увеличение количества порций до 3 в день. Благодаря быстрому метаболизму усвоение и расход компонентов будет происходить оперативно поэтому пересмотреть привычный рацион также придется.

Как сделать гейнер в домашних условиях

Если вы не готовы потратить деньги на покупку смеси в магазине вы без труда можете сделать гейнер в домашних условиях. Безусловно тут тоже есть свои минусы поскольку такой коктейль хранится недолго а его изготовление занимает время. Да и с собой носить его не совсем удобно. Но в некоторых случаях особенно когда хочется побаловать себя “натурпродуктом” можно попробовать изготовить домашний гейнер.

Что нужно знать? Главное правило: соотношение белков и углеводов должно быть 1/3. Заранее определитесь быстрые или медленные углеводы вам нужны.

Чтобы максимально облегчить эту задачу предлагаем вам три лучших рецепта домашних гейнеров.

Рецепт №1

Понадобится:

• 50 г смолотых в кофемолке овсяных хлопьев;
• 10 г клетчатки или обычных отрубей;
• чайная ложка фруктозы;
• пара столовых ложек любых ягод (можно замороженных);
• большой стакан нежирного молока;
• 1 мерная ложка любимого протеина.

Все ингредиенты тщательно смешивают в блендере. Этот коктейль содержит медленные углеводы поэтому пить его лучше за 35-45 минут до тренировки.

Рецепт №2

Понадобится:

• 200 г обезжиренного творога;
• горсть арахиса;
• 3 ст. л. натурального меда;
• 2 банана;
• большой стакан молока.

Тщательно взбейте блендером все ингредиенты. Полученный коктейль идеально подходит для приема после тренировки.

Рецепт №3

Понадобится:

• стакан молока;
• пол стакана апельсинового сока;
• 100 г обезжиренного творога;
• банан;
• 2 ложки фруктозы.

Как и в предыдущих рецептах все составляющие взбить в блендере перед употреблением. В этот коктейль входят быстрые углеводы поэтому пить его лучше после тренировки.

Как приготовить гейнер

Как приготовить гейнер?
Возьмите 4-8 мерных ложей сухого сырья (дозировку рассчитывайте самостоятельно по типу фигуры) и соедините с 0″7-1 л обычной воды или обезжиренного молока. Взбейте коктейль блендером или шейкером в течение минуты до полного растворения сухих гранул и исчезновения комочков.

Для улучшения вкуса и питательной ценности продукта можно добавить отруби фрукты орехи творог или сухофрукты.

В самом начале употребления гейнера можете уменьшить рекомендованную дозу в 2 раза и придерживаться такой схемы в течение недели постепенно наращивая дозировку.

Дозировка и приготовление

Приготовить смесь для набора массы достаточно просто данный продукт является легко растворимым в воде порошком. Для этого лучше всего использовать миксер или шейкер который удобно помещается в тренировочную сумку. Одна порция гейнера имеет объем 04–05 л.

Подготовьте питьевую воду сок или молоко в который высыпьте четыре мерных ложки порошка. Затем тщательно взбейте получившуюся смесь на протяжении десяти-двадцати секунд. После этого употребляйте напиток в соответствии с вышеописанными особенностями. Особых сложностей с дозировкой не возникает даже у новичков это обусловлено наличием внутри упаковки специальной мерной ложечки которой легко отмерить необходимую для одной порции дозу.

Противопоказания и побочные реакции

Клинические испытания заверяют что в случае правильного употребления гейнеров они не вызывают побочных эффектов и благотворно влияют на организм. А современные смеси содержащие чистые ингредиенты и вовсе полезны для повышения силы и выносливости спортсмена.

Конечно некоторым группам людей необходимо соблюдать строгую диету и прием гейнеров является для них прямым противопоказанием. Так Mass Effect Revolution не рекомендуется принимать в следующих случаях:

Побочные эффекты от приема добавки

• индивидуальная реакция (аллергия) на вещества в составе;
• инсулинозависимый сахарный диабет;
• нарушения эндокринной мочевыделительной пищеварительной систем;
• ожирение различных типов и форм.

Отзывы покупателей

Большинство отзывов атлетов о Mass Effect Revolution положительные. Так люди отмечают что коктейль прекрасно насыщает организм быстро усваивается без побочных эффектов и действительно помогает нарастить мышечную массу ( в среднем прибавка в месяц в весе составляет около 3-4 кг). У спортсмена сохраняется здоровый аппетит мускулатура увеличивается как продуктивность и общая выносливость. А еще коктейль очень удобно готовить и принимать.

Отзывы на добавку

Что касается вкусовой палитры то она у Mass Effect Revolution достаточно интересная:

• шоколад
  (бесспорный лидер по отданным голосам)
• ваниль
• клубника

Некоторые отзывы в сети «ругают» гейнер вкус отвратный (каждый 7 человек) а также за высокую стоимость в сравнении с отечественными аналогами:

• 2958 грамм (от 2000 до 2600 руб.) кол-во порций 10
• 5986 грамм (от 3500 до 4400 руб.) кол-во порций 20

Напомним что в состав добавки входит гидролизат протеина который сам по себе является достаточно недешевой добавкой.